Wüssten Sie, ob bei Ihnen ein Schlaganfallrisiko besteht ? Es gibt zwar keine sichere Möglichkeit, zu wissen, ob Sie in Ihrem Leben jemals einen Schlaganfall erleiden werden oder nicht, aber es gibt Anzeichen dafür, dass bei Ihnen ein erhöhtes Schlaganfallrisiko besteht. Die gute Nachricht ist, dass Sie gegen jedes dieser Anzeichen etwas tun können, um Ihr Schlaganfallrisiko deutlich zu senken.
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Inhaltsverzeichnis
1. Sie haben hohen Blutdruck
Dauerhaft hoher Blutdruck, ein Zustand, der Hypertonie genannt wird, ist ein Risikofaktor für Schlaganfälle. Die gute Nachricht ist, dass Bluthochdruck mit Medikamenten, Ernährung und Lebensstiländerungen wie Stressreduzierung und Rauchverzicht behandelt werden kann. Gehen Sie unbedingt zu Ihrem Arzt, um Ihren Blutdruck zu ermitteln, und beginnen Sie unter Aufsicht Ihres Arztes mit der
2. Sie haben chronisch hohen Blutzucker
Unregelmäßiger Blutzucker, chronisch erhöhter Blutzucker oder unkontrollierter Diabetes können Blutgefäße schädigen und Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt, damit Sie sich angemessen auf Ihren Diabetes untersuchen lassen und ihn bei Bedarf mit einer Diät oder Medikamenten behandeln lassen
3. Sie rauchen
Rauchen ist eine Gewohnheit, die man nur schwer loswird, aber es ist entscheidend für die Schlaganfallprävention, da dieses Verhalten Ihr Risiko erheblich erhöht. Die gute Nachricht ist, dass trotz dieses Risikos und der anderen schädlichen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ein Großteil des Schadens rückgängig gemacht werden kann, wenn Sie
4. Sie bewegen sich nicht genug
Bewegung wird leicht vernachlässigt. Sie kann lästig erscheinen. Es kann schwierig sein, mit dem Training anzufangen, wenn Sie Schmerzen haben, aber es ist entscheidend für die allgemeine Verbesserung Ihrer Herzgesundheit – einschließlich der Verringerung des Schlaganfallrisikos. Egal, ob Sie gesund sind oder bereits einen schweren Schlaganfall erlitten haben, es gibt sichere und einfache Übungen, die Sie fit halten und gleichzeitig Ihr Schlaganfallrisiko senken können.
5. Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel
Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für Schlaganfälle. Es ist wichtig, Ihren Cholesterinspiegel im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass er in einem gesunden Bereich liegt, um Ihr Risiko für diesen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Der optimale Cholesterinspiegel für Männer und Frauen über 20 liegt zwischen 125 und 200 mg/dl. Ihr Arzt kann Sie bei der Auswahl Ihrer Ernährung unterstützen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Neben der Ernährung gibt es einige Faktoren, die Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen können, darunter auch die Genetik, die Einfluss darauf haben kann, ob Sie eine Behandlung benötigen oder nicht .
6. Sie trinken zu viel Alkohol
Während ein Drink pro Tag für Frauen und zwei Drinks pro Tag für Männer als akzeptabel gelten, kann mehr Trinken Ihren Blutdruck und Ihre Triglyceride erhöhen. Dieser Effekt trägt zur Arterienverkalkung (Arteriosklerose) bei und erhöht Ihr Schlaganfallrisiko.
7. Sie sind fettleibig
Wenn Sie fettleibig sind, besteht ein erhöhtes Risiko für andere Schlaganfallrisikofaktoren, darunter hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes. Die Schritte, die Sie unternehmen können, um überschüssiges Gewicht zu verlieren, verringern Ihr Risiko. Daher ist es ratsam, sich gesund zu ernähren und mehr Sport zu treiben.
8. Sie nehmen Ihre Medikamente nicht ein
Die meisten Risikofaktoren für Schlaganfälle können kontrolliert werden, aber dazu müssen Sie Ihre Medikamente regelmäßig einnehmen, Rezepte nachbestellen und sich regelmäßig untersuchen lassen, um zu sehen, ob Ihre Dosis angepasst werden muss. Achten Sie gut auf Ihre Gesundheit. Sie haben es verdient, auch wenn es ein bisschen mühsam ist.
9. Sie erhalten keine medizinische Versorgung für Ihre Herzerkrankung
Wenn Sie beim Gehen oder bei körperlicher Anstrengung Atemnot verspüren oder wenn Sie Schmerzen in der Brust verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Herzerkrankungen sind ein Hauptrisikofaktor für Schlaganfälle und jede Form von Schmerzen in der Brust ist besorgniserregend. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die genaue Ursache zu ermitteln und Sie auf den richtigen Behandlungsweg zu bringen.
10. Sie ignorieren TIAs
Die meisten Menschen würden eine vorübergehende ischämische Attacke (TIA) nicht bemerken. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich mit den Symptomen eines Schlaganfalls und einer TIA vertraut zu machen . Wenn bei Ihnen eines dieser Anzeichen oder Symptome aufgetreten ist, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da eine TIA das deutlichste Warnsignal dafür ist, dass bei Ihnen ein Schlaganfallrisiko besteht.
Ein Wort von Health Life Guide
Diese 10 Anzeichen dafür, dass Sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, sind ernst und sollten niemals auf die leichte Schulter genommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie für sich selbst oder für eine Ihnen nahestehende Person die richtige vorbeugende medizinische Versorgung erhalten.