5 Schritte, mit denen Sie sich vor Online-Belästigung schützen können

Im April verhängten Länder weltweit Ausgangssperren, als sich COVID-19 rasch ausbreitete. In den ersten Tagen der Ausgangssperren richteten die Menschen ihre Aufmerksamkeit auf das Internet. Die Internetnutzung war bereits vor der Pandemie hoch, aber da es keine Möglichkeit gab, sich zu bewegen, wurde das Internet für die Nutzer zur stärksten Verbindung mit der Außenwelt. 

Laut einem neuen Bericht von Fix The Glitch , einer britischen Wohltätigkeitsorganisation, die sich für die Beendigung von Online-Missbrauch einsetzt, gaben 46 % der befragten Frauen an, seit Beginn von COVID-19 Online-Missbrauch erlebt zu haben. Für einige Frauen wurde der Online-Missbrauch schlimmer, 29 % berichteten von einem Anstieg des missbräuchlichen Verhaltens.  Diese neue Realität, in der Internetnutzer mehr Zeit als je zuvor online verbringen, kann zu einem Anstieg reaktiven Verhaltens führen. 

Ijeoma Opara, PhD, Assistenzprofessorin für Sozialarbeit an der School of Social Welfare der SUNY Stony Brook University in New York, erklärt gegenüber Health Life Guide, dass uns die sozialen Medien „viele Nachrichten und Bilder senden, die emotional auslösen können“, was diesen Anstieg der Online-Belästigung teilweise erklären könnte.

Dies ist jedoch kein neues Phänomen. Ein Bericht des Pew Research Center aus dem Jahr 2017 ergab, dass 21 % der Frauen im Alter zwischen 18 und 29 Jahren angaben, online sexuell belästigt worden zu sein. Das sind mehr als doppelt so viele wie bei den Männern in derselben Altersgruppe (9 %). Etwa die Hälfte dieser Frauen gab an, dass ihnen jemand explizite Bilder geschickt hatte, die sie nicht angefordert hatten. Bei vielen Frauen hinterlässt Online-Belästigung einen starken Eindruck: 35 % der Frauen, die irgendeine Art von Online-Belästigung erlebt haben, beschreiben ihren jüngsten Vorfall als extrem oder sehr 

Online-Belästigung und Mobbing sind oft emotional belastende Erfahrungen. Wenn Sie jedoch Opfer von Belästigung werden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen. 

5 Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie online belästigt werden

Ein Großteil unseres modernen Lebens ist mit unseren Telefonen oder Computern verbunden. Ein Cybermobbing-Angriff kann Ihnen daher das Gefühl geben, Ihren sicheren Ort verloren zu haben. Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen, wenn Sie zum Ziel von Mobbing werden.

Überprüfen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen

Um künftigem Mobbing vorzubeugen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Social-Media-Konten über strenge Datenschutzeinstellungen verfügen. Stellen Sie bei Konten wie Facebook oder Twitter Ihre Konten auf „Nur Freunde“ oder „Privat“ ein.

Achten Sie darauf, dass Ihre persönlichen Daten vertraulich bleiben. Veröffentlichen Sie weder Ihre Privatadresse noch Ihre Telefonnummer, Ihren Schul- oder Berufsnamen oder andere persönliche Informationen über sich selbst.

Blockieren und Freundschaft aufheben

Blockieren Sie belästigende Konten, E-Mail-Adressen und Telefonnummern. „Sie können einen sozialen Kanal genauso blockieren wie eine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer“, sagt die Beziehungsberaterin Janice Presser, PhD, gegenüber Health Life Guide. „Es ist ein bisschen wie Muskelaufbau. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Wahl treffen, werden Sie stärker.“

Machen Sie eine Pause

Machen Sie eine Pause von Ihrem Telefon oder Computer. Schalten Sie Ihr Telefon aus und legen Sie es außer Sichtweite. Wenn das aufgrund von Arbeits- oder Schulverpflichtungen nicht möglich ist, schalten Sie Benachrichtigungen aus oder deinstallieren Sie soziale Medien für ein paar Wochen.

„Wählen Sie einen Tag, an dem Sie überhaupt nicht in die sozialen Medien gehen, oder planen Sie eine Zeit ein, in der Sie zweimal am Tag 30 Minuten lang durch die sozialen Medien scrollen, und das war’s“, sagt Opara. „Ein weiterer Vorschlag ist, einen gezielten Plan zu haben, bei dem Sie nur vier bis fünf Timelines von Followern ansehen, denen Sie vertrauen, und alles andere vermeiden. Frauen müssen ihre Energie schonen, und die Einschränkung dessen, was wir aufnehmen, ist ein wichtiger Schritt zu einer besseren psychischen Gesundheit.“

Bedrohungen melden

Melden Sie Drohungen mit Körperverletzung der Polizei. Wenn jemand Ihre Sicherheit bedroht, Ihre persönlichen Daten preisgibt, Ihren Arbeitsplatz anruft oder kontaktiert oder sexuelle Bilder oder Videos von Ihnen teilt, melden Sie dies sofort der Polizei.

„Wenn Sie in eine missbräuchliche Situation geraten, müssen Sie genau das tun, was Sie in der Schule gelernt haben. Erinnern Sie sich an die Gefahr durch Fremde? Sie schreien und erzählen es“, sagt Presser. „Wenn irgendetwas Ihr wirkliches Leben zu beeinträchtigen droht, suchen Sie Schutz bei den örtlichen Behörden.“

Speichern Sie unbedingt belästigende E-Mails, SMS oder Nachrichten. Machen Sie Screenshots von Gewaltandrohungen und anderen Formen der Belästigung. Dies ist ein wichtiges Beweismittel, wenn Sie sich entscheiden, eine Anzeige bei der Polizei zu erstatten. Erzählen Sie es jemandem, dem Sie vertrauen. Die Leute wollen Sie in dieser Zeit unterstützen.

Machen Sie sich klar, dass es hier nicht um Sie geht

In dieser jüngsten Studie waren Fremde die Quelle von 84 % der Beleidigungen der Befragten.  Es mag schwer zu verstehen sein, warum jemand online verletzende Aussagen zu jemandem macht, den er nicht kennt, aber Menschen, die andere mobben, sind oft zutiefst unsicher. Denken Sie daran, Sie verdienen Respekt und Ihre Gefühle sind wichtig. Egal, was jemand sagt oder andeuten könnte, Sie haben nichts getan, um eine solche Behandlung online zu verdienen. Das ist nicht Ihre Schuld.

So verhindern Sie Cybermobbing

Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den Teufelskreis von Belästigung und Mobbing im Internet zu durchbrechen. Zu diesen Maßnahmen gehören:

• Beteiligen Sie sich nicht an Online-Mobbing, auch wenn Ihr soziales Umfeld Sie dazu ermutigt.
• Ermutigen Sie Mobber nicht, indem Sie ihre Kommentare oder Beiträge „liken“ oder teilen.
• Verbreiten Sie keine Lügen im Internet. Weisen Sie auf irreführende Informationen hin, wenn Sie diese sehen.
• Verteidigen Sie andere, wenn Sie online belästigt werden
• Blockieren und melden Sie Belästigungen und ermutigen Sie die Opfer, dasselbe zu tun

Was jede Social-Media-Plattform zum Thema Mobbing sagt

Von Facebook: „Mobbing und Belästigung kommen an vielen Orten vor und treten in vielen verschiedenen Formen auf, von Drohungen über die Veröffentlichung personenbezogener Daten bis hin zum Senden von Drohnachrichten und unerwünschten böswilligen Kontakten. Wir tolerieren dieses Verhalten nicht, da es Menschen daran hindert, sich auf Facebook sicher und respektiert zu fühlen. Wenn Facebook etwas gemeldet wird, überprüfen wir es und entfernen alles, was gegen die Gemeinschaftsstandards von Facebook verstößt . Facebook gibt keine Informationen über die Person weiter, die die Meldung eingereicht hat, wenn wir die Person kontaktieren, die das beleidigende Material gepostet hat.“

Von Twitter: „Wir alle haben im Internet schon einmal etwas gesehen, mit dem wir nicht einverstanden waren, oder unerwünschte Nachrichten erhalten. Ein solches Verhalten stellt nicht unbedingt Online-Missbrauch dar. Wenn Sie eine Antwort sehen oder erhalten, die Ihnen nicht gefällt, entfolgen Sie dem Konto und beenden Sie die Kommunikation mit diesem. Wenn Sie weiterhin unerwünschte, gezielte und kontinuierliche Antworten auf Twitter erhalten und der Meinung sind, dass dies Online-Missbrauch darstellt, sollten Sie das Verhalten Twitter melden.“

Von Instagram: „Wenn ein Konto mit der Absicht eingerichtet wird, eine andere Person zu schikanieren oder zu belästigen, oder wenn ein Foto oder Kommentar dazu bestimmt ist, jemanden zu schikanieren oder zu belästigen, melden Sie es bitte .“

Von Snapchat: „Wir haben diese Gemeinschaftsrichtlinien erstellt, um unsere Mission zu unterstützen, indem wir ein möglichst breites Spektrum an Selbstdarstellung fördern und gleichzeitig sicherstellen, dass Snapchatter unsere Dienste jeden Tag sicher nutzen können. Bitte denken Sie daran, dass Sie jederzeit einen Bericht an unser Sicherheitsteam senden können, indem Sie unsere In-App-Berichtsfunktion verwenden oder dieses Formular ausfüllen . Wir überprüfen diese Berichte, um festzustellen, ob ein Verstoß gegen diese Richtlinien vorliegt und ob Maßnahmen ergriffen werden müssen.“

Von TikTok: „Online-Mobbing kann viele Formen annehmen, von einem Trolling-Video bis hin zu einem unerwünschten Kommentar. Als globale Community, die von Kreativität und Ausdruck lebt, ist es uns wichtig, dass sich die Benutzer in der TikTok-Community sicher und wohl fühlen. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass jemand Sie belästigt oder sich anderweitig unangemessen verhält, melden Sie dies bitte, damit unser Moderationsteam dies überprüfen und geeignete Maßnahmen ergreifen kann, wenn es gegen die Community-Richtlinien von TikTok verstößt.“