Was ist der Nucleus suprachiasmaticus (SCN)? Erfahren Sie mehr über die Anatomie dieser Gehirnregion im Hypothalamus und wie der SCN die Schlaf- und Wachmuster des Körpers sowie Temperatur, Stoffwechsel und Hormonausschüttung steuert. Entdecken Sie, was passiert, wenn der SCN beschädigt wird und welche anderen Signale wichtig werden können.
Inhaltsverzeichnis
Ein Wort zu zirkadianen Rhythmen
Es gibt zahlreiche interne Prozesse, die von unserer Umwelt extern beeinflusst werden. Die Erde hat eine tägliche Rotation von 23 Stunden und 56 Minuten, die vorhersehbare Muster von Licht und Temperatur, Nahrung und Raubtieraktivität liefert. Durch adaptive Evolution beeinflussen diese Muster den Stoffwechsel und das Verhalten fast aller Organismen auf dem Planeten, einschließlich des Menschen. Der Begriff „ zirkadian“ beschreibt die ungefähr 24-Stunden-Zyklen, die unabhängig von diesen externen Einflüssen erzeugt werden. Zu den präzise getimten internen Prozessen beim Menschen, die isoliert fortbestehen können, gehören:
- Schlaf und Wachheit
- Stoffwechsel
- Körperkerntemperatur
- Cortisolspiegel
- Melatoninspiegel
- Andere Hormone
Es besteht ein Zusammenspiel zwischen der inneren Uhr des Körpers und externen Zeitsignalen. Viele Gewebe im Körper folgen einem zirkadianen Muster, wobei der primäre Koordinator ein Bereich des Gehirns ist, der als suprachiasmatischer Nucleus bezeichnet wird.
Was ist der suprachiasmatische Nucleus des Hypothalamus im Gehirn?
Der suprachiasmatische Nucleus befindet sich in einem vorderen Bereich des Gehirns, der Hypothalamus genannt wird . Er enthält eine Gruppe von Nervenzellen (oder Neuronen), die den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers steuern. Der suprachiasmatische Nucleus liegt in einem flachen Abschnitt der Sehnervenkreuzung, wo sich die Nerven kreuzen, die von jedem Auge zum Gehirn führen, und wird daher stark von der Lichteinstrahlung beeinflusst.
Die Rolle des SCN im normalen Schlaf und im zirkadianen Rhythmus
Licht ist der vorherrschende Regler für die zirkadianen Rhythmen des Körpers. Es wird im Auge von Rezeptoren erkannt, die als intrinsisch lichtempfindliche retinale Ganglienzellen (ipRGC) bezeichnet werden und das Photopigment Melanopsin enthalten. Es gibt eine Verbindung namens retinohypothalamischer Trakt, die von der Netzhaut des Auges zum vorderen Hypothalamus reicht. Im Hypothalamus befindet sich der SCN, der zentrale Schrittmacher (oder die Hauptuhr) des Körpers.
Störungen des zirkadianen Rhythmus können auftreten, wenn die Synchronität zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung verloren geht. Schlaf- und Wachmuster stimmen möglicherweise nicht mehr mit gesellschaftlichen Normen überein. Zu diesen Erkrankungen gehören:
- Verzögertes Schlafphasensyndrom
- Vorverlagertes Schlafphasensyndrom
- Freilaufend (Nicht-24)
- Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus
Diese Zustände treten aus verschiedenen Gründen auf. Manche Menschen mit verzögerter Schlafphase sind genetisch so programmiert, dass sie eine zirkadiane Fehlausrichtung haben, wobei die Störung in Familien vorkommt und in der Pubertät beginnt. Diese Probleme können durch Lebensstilentscheidungen, einschließlich unregelmäßiger Schlafmuster oder unzureichender oder schlecht getimter Lichteinwirkung, verschlimmert werden. Es ist auch möglich, dass eine degenerative Erkrankung, eine Verletzung oder andere Ursachen zur Entwicklung einer zirkadianen Störung beitragen.
Wenn der Nucleus suprachiasmaticus beschädigt ist
Betrachtet man den Weg von der Lichtwahrnehmung zum SCN, ist es möglich, dass Schäden an mehreren Stellen auftreten. Menschen, die völlig blind sind und kein Licht mehr wahrnehmen, können Non-24 entwickeln. Im Zusammenhang mit degenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit kann sich, insbesondere bei Menschen, die in einer Einrichtung wie einem Pflegeheim leben, ein unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus entwickeln. Traumata, Schlaganfälle oder Tumore können sich ebenfalls auf den SCN auswirken und seine Funktionsstörung verursachen.
Wenn der zentrale Schrittmacher des Körpers beschädigt ist und seine Funktion beeinträchtigt wird, verlieren die peripheren Uhren ihren Leiter. Der zeitliche Ablauf der Hormonausschüttung, des Stoffwechsels und anderer Prozesse kann gestört werden. Es gibt erste Forschungsergebnisse, die darauf schließen lassen, dass dies zu verschiedenen Krankheitszuständen beitragen kann.
Andere Signale für die zeitliche Abfolge können wichtig werden. Bei Blinden kann eine niedrige Dosis Melatonin am Abend erforderlich sein. Alternativ kann die Verwendung von Hetlioz angezeigt sein. Der Zeitpunkt sozialer Aktivitäten, körperlicher Betätigung, Mahlzeiten, Umgebungstemperatur und Schlafzimmerumgebung können eine wichtigere Rolle bei der Beeinflussung des zeitlichen Ablaufs innerer Prozesse spielen.
Ein Wort von Health Life Guide
Wenn Sie befürchten, dass Sie möglicherweise an einer zirkadianen Störung leiden, sprechen Sie zunächst mit einem Schlafspezialisten. Sie können Ihre Symptome überprüfen und wirksame Behandlungen entdecken, die Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen und sich tagsüber besser zu fühlen.