Wir wissen, dass Stress nicht gut für uns ist, insbesondere der alltägliche Überlebensstress, der über Wochen, Monate und Jahre anhält und auch als chronischer Stress bezeichnet wird. Aber kann er wirklich so große Auswirkungen auf uns haben? So große Auswirkungen, dass sie unser Risiko für ganz bestimmte Krankheiten und sogar Krebs erhöhen? Die Antwort scheint ja zu sein. Die Forschung beweist, dass chronischer Stress in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Krebs
Inhaltsverzeichnis
Auswirkungen von psychischem Stress
Während es sich bei manchen Stressarten um guten Stress handelt, der uns motiviert und Langeweile vorbeugt, gibt es eine andere Art von Stress, die schädlicher zu sein scheint.
Laut dem National Cancer Institute (NCI) ist psychischer Stress das, was Menschen empfinden, wenn sie unter geistigem, körperlichem oder emotionalem Druck stehen. Und es gibt Hinweise darauf, dass Menschen, die in ihrem Leben einem hohen Maß an psychischem Stress ausgesetzt sind oder über einen langen Zeitraum hinweg häufig Stress erleben, einem Risiko für die Entwicklung einer Reihe von Gesundheitsproblemen , darunter Krebs, ausgesetzt sein können. Zumindest in Bezug auf Krebs gibt es jedoch noch viele Unbekannte.
Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz
Eine Gruppe von Forschern an der Universität Montreal in Kanada untersuchte den Zusammenhang zwischen wahrgenommenem psychischem Stress am Arbeitsplatz und Krebs.2 untersuchten den Zusammenhang zwischen arbeitsbedingtem Stress über die gesamte Berufslaufbahn und der Entstehung von Krebs, was zuvor noch nie getan worden war. Die Ergebnisse waren bemerkenswert, obwohl die Studie nicht darauf ausgelegt war, solide Schlussfolgerungen hinsichtlich Ursache und Wirkung zuzulassen.
Für die Studie befragten die Forscher 3.103 Männer, bei denen zwischen 1979 und 1985 eine von elf Krebsarten diagnostiziert worden war. In einer anderen Gruppe befragten sie 512 Männer aus der Allgemeinbevölkerung, die als Kontrollgruppe der Studie dienten. Alle in die Studie einbezogenen Männer wurden gebeten, jeden Beruf zu beschreiben, den sie im Laufe ihres Lebens ausgeübt hatten, und dabei auf arbeitsbedingten Stress und den Grund für ihren Stress bei der Arbeit hinzuweisen. Der durchschnittliche Mann in der Studie hatte im Laufe seiner Karriere vier Jobs, einige Teilnehmer hatten jedoch bis zu einem Dutzend oder mehr Jobs.
Gibt es Studien, die beruflichen Stress mit Krebs in Zusammenhang bringen?
Laut einer medizinischen Studie aus dem Jahr 2017 „war eine längere Belastung am Arbeitsplatz mit einem höheren Krebsrisiko an fünf von elf Krebsarten verbunden.“ Die Beschäftigung in mindestens einem stressigen Job war mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Lungenkrebs, Dickdarm-, Blasen-, Mastdarm- und Magenkrebs sowie Non-Hodgkin-Lymphom verbunden .
Die Forscher räumten zwar ein, dass die Studie nicht alle Voraussetzungen erfüllt, wie etwa eine zu hohe Angabe von Stress bei Krebspatienten, betonten jedoch, dass diese Zusammenhänge, wenn sie sich als erwiesen herausstellen, letztlich zu wichtigen Entdeckungen führen könnten, die Wissenschaft und Medizin voranbringen. Die Gruppe forderte prospektive Studien, um diese Frage weiter zu untersuchen.
Ein Blick auf die Biologie
Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus? Denken Sie daran, dass psychischer Stress aus physischem, geistigem oder emotionalem Druck besteht. Wenn Sie sich vorstellen, wie prähistorische Menschen versuchten, auf diesem Planeten zu überleben, bekommen Sie eine Vorstellung davon, wie Stress unser tägliches Leben beeinflusst.
Das NCI beschreibt im Detail wie der menschliche Körper Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin freisetzt, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Dies wird als Kampf-oder-Flucht-Reaktion bezeichnet.3
Langfristiger, chronischer Stress kann laut NCI Verdauungs-, Fruchtbarkeits- und Harnprobleme sowie ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Darüber hinaus zeigen einige Studien einen Zusammenhang zwischen verschiedenen psychologischen Faktoren und der Entstehung von Krebs. Das NCI berichtet : „Beweise aus experimentellen Studien deuten darauf hin, dass psychologischer Stress die Fähigkeit eines Tumors, zu wachsen und sich auszubreiten, beeinträchtigen kann.“
Leben mit Krebs und Umgang mit Stress
Laut NCI gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit krebsbedingtem Stress umzugehen, darunter:
- Entspannungsübungen, Meditation oder Stressbewältigung
- Beratung
- Aufklärungsveranstaltungen zum Thema Krebs
- Emotionale Selbsthilfegruppen
- Medikamente gegen Depressionen oder Angstzustände
- Übung
Depression und Krebs
Das NCI berichtet , dass „Depressionen ein komorbides, behinderndes Syndrom sind, das etwa 15 bis 25 % der Krebspatienten betrifft.“ Manchmal kann es schwierig sein, Depressionen bei Krebspatienten zu erkennen. Der hohe Prozentsatz krebsbedingter Depressionen zeigt jedoch ebenso wie Stress, wie wichtig es ist, professionelle Hilfe zu suchen, um negative Emotionen zu lindern, die die ohnehin schon beängstigende Situation noch verschlimmern.
Ein Wort von Health Life Guide
Der Begriff „Krebsüberlebender“ wird von Menschen unterschiedlich verwendet. Manche Krebsüberlebende wissen, dass der Krebs ihnen irgendwann das Leben nehmen wird, während andere geheilt wurden und ein erfülltes Leben erwarten können. In beiden Fällen sind die Überlebenden durch diese Erfahrung für immer verändert.
Die Zukunft wird zweifellos noch weitere neue Facetten der Verbindung zwischen Geist und Körper in der Medizin und insbesondere im Bereich Krebs offenbaren. Im Moment kann es hilfreich sein, Stress so gut wie möglich zu bewältigen, um eine höhere Lebensqualität zu erreichen.