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Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Forscher identifizierten GPLD1, ein gehirnleistungssteigerndes Enzym, dessen Konzentration bei Mäusen und Menschen durch körperliche Betätigung zunimmt.
- Nach einer Transfusion dieses Enzyms über Blutplasma auf inaktive Mäuse wurden die Mäuse intelligenter.
- Um dieses Enzym als „Trainingspille“ für Menschen zu verpacken, sind noch viele weitere Untersuchungen und Daten erforderlich.
Bewegung ist eine der effektivsten Methoden, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern und den altersbedingten kognitiven Abbau zu verlangsamen. Leider bekommen die meisten Menschen nicht genug davon. Laut dem US-Gesundheitsministerium (HSS) erreichen nur 33 % der Erwachsenen das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität.
Doch in Zukunft könnte ein sitzender Lebensstil nicht mehr so sehr zum Brain Drain führen. Einer neuen Studie zufolge, die am 10. Juli in der Zeitschrift Science veröffentlicht wurde, könnte es einen Weg , die gehirnfördernden Vorteile von Bewegung ohne Anstrengung zu nutzen.3
Im Rahmen der Studie übertrugen Forscher der University of California (UC) älteren, inaktiven Mäusen Blutplasma von gut trainierten Mäusen. Das Ergebnis war eine Verbesserung der kognitiven Funktion sowie eine bessere Leistung in einem Labyrinthtest.
Nach einer gründlichen Untersuchung grenzten die Forscher diesen bemerkenswerten Effekt auf ein einzelnes Enzym namens GPLD1 ein, dessen Aktivität durch körperliche Betätigung zunimmt.
Um ihre Ergebnisse zu bestätigen, untersuchten die UC-Forscher eine Gruppe von Patienten am UCSF Memory and Aging Center. Nachdem sie die körperlichen Aktivitäten der Patienten mit Fitbit-Geräten verfolgt hatten, stellten die Forscher fest, dass die aktiveren Teilnehmer mehr GPLD1 produzierten. Erhöhte GPLD1-Werte waren auch beim Menschen mit einer besseren kognitiven Leistungsfähigkeit verbunden.
Obwohl die Mechanismen hinter diesem Enzym noch nicht vollständig verstanden sind, bestätigt die UC-Studie, wie wichtig Bewegung ist, um kognitiven Abbau zu verhindern. Sie könnte auch weitere Forschungen anstoßen, die zu bahnbrechenden Medikamenten gegen Alzheimer und andere neurologische Erkrankungen führen.
Warum das wichtig ist
Sport ist vielleicht eine der besten Möglichkeiten, die Gesundheit des Gehirns zu fördern, doch manche Menschen sind nicht in der Lage, sich regelmäßig zu bewegen. Ein Forscherteam der UC San Francisco hat ein Enzym isoliert, das bei sportlicher Betätigung produziert wird und möglicherweise den kognitiven Abbau bei Menschen verlangsamen könnte, die nicht in der Lage sind, Sport zu treiben.
Bewegung und Gehirngesundheit: Was wir bisher wissen
Auf der grundlegendsten Ebene erhöht körperliche Bewegung die Herzfrequenz und verbessert den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn. Diese verbesserte Durchblutung wird mit verbesserter Wahrnehmung in Verbindung gebracht.
Eine Studie aus dem Jahr 2014, die in der Fachzeitschrift Clinical Interventions in Aging veröffentlicht wurde , zeigte, dass körperliche Betätigung das Wachstum bestimmter Gehirnregionen (wie dem Hippocampus) fördert, die das Lernen und die Gedächtnisleistung fördern. In einer anderen Studie, die von Forschern des Rush University Medical Center durchgeführt wurde, behielten aktive Erwachsene ihre kognitiven Funktionen länger als weniger aktive Erwachsene – selbst wenn die aktive Gruppe Biomarker aufwies, die mit Demenz in Zusammenhang stehen.
Obwohl bereits zahlreiche Studien regelmäßiges Training mit einer besseren Gehirnfunktion in Verbindung gebracht haben, beginnen Wissenschaftler gerade erst, den Grund für diesen Vorteil zu verstehen. Sie glauben, dass GDPL1 helfen wird, den Zusammenhang zu erklären.
Wie bekommen wir mehr GPLD1?
Die Leber produziert mehr GPLD1-Enzym, wenn eine Person Sport treibt. Laut der neuen UC-Studie kam es bei erhöhten GPLD1-Werten zu mehr Nervenwachstum im Gehirn älterer Mäuse, was zu einer besseren Leistung im Labyrinth führte. Aber es spielen noch andere Faktoren eine Rolle.
„Dieses Enzym scheint auch zu wirken, indem es Entzündungen und oxidativen Stress verringert“, sagt Sommer Ebdlahad, MD, ein staatlich geprüfter Neurologe am Virginia Spine Institute, gegenüber Health Life Guide. Entzündungen und oxidativer Stress sind bekannte Ursachen für altersbedingte Hirnschäden.
Die Ergebnisse der UC-Studie haben bei Ärzten und Biohackern auf der ganzen Welt Träume von einer „Trainingspille“ geweckt. Doch Experten zufolge sind noch viel mehr Daten nötig, um festzustellen, ob diese Vorteile auch auf den Menschen übertragbar sind – insbesondere auf die ältere und kranke Bevölkerung, die diese Vorteile am dringendsten benötigen könnte.
„Diese GLPD1-Theorie wurde bisher nur im Zusammenhang mit gesundem Altern untersucht“, sagt Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP , Forschungs- und Programmdirektorin am Pacific Neuroscience Institute in Kalifornien, gegenüber Health Life Guide. Sie sagt, die Medien sollten vorsichtig sein, wenn sie die Ergebnisse der UC-Studie auf Krankheiten wie Alzheimer extrapolieren, bei denen es zu „signifikanter Neurodegeneration aufgrund von Zellverlust“ kommt.
Auch praktische Aspekte müssen berücksichtigt werden, beispielsweise die Verdauung.
GPLD1, per Definition ein Protein, gelangt möglicherweise nicht in den Blutkreislauf, nachdem es mit Magensäure in Kontakt gekommen ist. Aber selbst wenn die Forscher einen Weg finden, dieses Enzym in eine Pille zu verpacken, wird es eine Weile dauern, bis es für die öffentliche Verwendung zugelassen wird.
„Im Durchschnitt dauert es etwa zehn Jahre, bis ein neuer Wirkstoff oder eine neue Therapie die Entwicklungs-, klinischen Test- und Zulassungsphasen abgeschlossen hat“, sagt McEwen.
Bedeutet dies das Ende des Sports?
Wenn Sie davon träumen, eines Tages endlich mit Ihren Hanteln Schluss zu machen, wird das vielleicht nie passieren. Und der Grund ist einfach: Bewegung tut Körper und Geist so gut, dass es unmöglich ist, nur eine Komponente auszumachen, die den Trick bewirkt.
Ebdlahad betont, dass die Vorteile sportlicher Betätigung über das Gedächtnis hinausgehen.
Sommer Ebdlahad, MD
Wenn wir den Menschen einen Grund geben, keinen Sport zu treiben, besteht die Gefahr, dass sie mit dem Sport aufhören und die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System nicht mehr nutzen.
Wenn also irgendwann eine GPLD1-Pille produziert wird, werden Sie den größten Nutzen daraus ziehen, wenn Sie diese zusätzlich zu einem gewissen Maß an Bewegung einnehmen. Gesundheitsdienstleister empfehlen in der Regel 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag.