Handelt es sich um Schlaflähmung oder Nachtschreck?

Es gibt zwei unterschiedliche Schlafstörungen, deren Beschreibungen ähnlich erscheinen: Schlaflähmung und Nachtangst . Beide können Elemente haben, die Angst machen, entweder die betroffene Person selbst oder die Personen, die sie beobachten. Manchmal werden die Begriffe fälschlicherweise füreinander verwendet, aber es gibt klare Unterschiede. Was ist der Unterschied zwischen Schlaflähmung und Nachtangst? Wie können diese Störungen voneinander unterschieden werden?

Die Grundlagen von Schlaflähmung und Nachtangst

Zunächst ist es wichtig, die Grundlagen jeder Erkrankung zu verstehen. (Um die Verwirrung noch zu steigern, werden Nachtängste manchmal auch als Schlafängste bezeichnet.)

Wenn Sie diese detaillierten Beschreibungen der einzelnen Vorkommnisse durchlesen, werden Sie hoffentlich einige der wichtigsten Unterschiede zwischen Schlaflähmung und Nachtangst erkennen. Um diese Unterschiede besser zu verstehen, wollen wir einige der wichtigsten Punkte noch einmal durchgehen.

Nachtangst tritt selten bei Erwachsenen auf, typischerweise jedoch bei Kindern. Schlaflähmungen  beginnen oft in der Adoleszenz und halten bis ins Erwachsenenalter an.

Ein Schlüsselelement, das berücksichtigt werden muss, ist, wie sich die Erkrankung auf die betroffene Person auswirkt. Bei Nachtangst erinnert sich das Kind nicht an das Ereignis. Im Gegenteil, Schlaflähmung wird von der betroffenen Person in schrecklichen Einzelheiten lebhaft in Erinnerung gerufen. Dies deutet auf unterschiedliche Bewusstseinsebenen bei dieser Erkrankung hin.

Durch Beobachtung von Anzeichen kann zwischen Schlaflähmung und Nachtangst unterschieden werden

Wenn ein Elternteil einen Nachtschreck beobachtet, kann das Kind ängstlich und verstört wirken, vielleicht stöhnen oder schreien.  Im Gegensatz dazu kann jemand, der eine Schlaflähmung erlebt, ruhig und still wirken, mit ruhiger Atmung und offenen Augen. Die selbstberichteten Erfahrungen der Schlaflähmung können so lebhaft und vielfältig sein wie die, die in unseren Träumen auftreten, was gut zur zugrunde liegenden Ursache passt. 

Nachtangst entsteht aus dem Tiefschlaf , der in den frühen Nachtstunden auftritt. Dieser tiefe Schlaf macht es schwierig, das betroffene Kind zu wecken. Bei Schlaflähmung, die oft gegen Morgen auftritt, führt das Anhalten des REM-Schlafs bis in den Wachzustand zu den charakteristischen Symptomen. Es können lebhafte Halluzinationen, eine Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, und Emotionen wie Angst auftreten. Wenn dies als Teil des Traumschlafs auftritt, ist es unauffällig, aber wenn wir wieder zu Bewusstsein gekommen sind, wird es beunruhigend. Die einzigartigen Schlafphasen, die zu diesen Zuständen führen, sind ein klarer Unterschied.

Es ist schwierig, Kinder aus einem Nachtschreck zu wecken. Stattdessen ist es am besten, wenn sie wieder einschlafen, was sie oft tun. Die meisten Menschen mit Schlaflähmung schlafen auch innerhalb weniger Minuten wieder ein, aber es ist auch möglich, vollständiger aufzuwachen. Einige Menschen berichten, dass sie allmählich die Kontrolle über ihre Extremitäten zurückgewinnen können, während die Lähmung langsam nachlässt. Alternativ kann auch jemand anderes Sie ausreichend stimulieren, um Sie aus der Schlaflähmung aufzuwecken.

Isolierte Schlaflähmung tritt häufig auf und hat keine schwerwiegenden negativen Folgen oder Verbindung zu einer bestimmten Störung. Sie kann jedoch auch zusammen mit drei anderen charakteristischen Symptomen als Teil einer ernsteren Schlafstörung namens Narkolepsie auftreten . Umgekehrt können Nachtängste, die in der Kindheit auftreten, einfach ein Hinweis auf ein nicht vollständig entwickeltes Gehirn sein. Nachtängste sind nicht mit anderen Schlafstörungen verbunden. Beide Erkrankungen können mit obstruktiver Schlafapnoe verbunden sein , da diese Atemstörung den Schlaf fragmentieren und zu den Anfällen führen kann.

Auch die Behandlung von Schlaflähmung und Nachtangst unterscheidet sich

Schließlich unterscheiden sich die Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflähmung und Nachtangst. Nachtangst muss oft nicht behandelt werden, da die meisten Kinder ihn überwinden. Das Risiko einer Schädigung ist gering und da sich das Kind nicht an das Ereignis erinnert, sind die Folgen gering. Sobald die Eltern verstehen, was passiert und wie sie das Kind am besten wieder in den Schlaf wiegen können, ist dies normalerweise ausreichend. In seltenen Fällen, wenn die Nachtangst schwerwiegend und störend ist, können Medikamente wie und trizyklische Antidepressiva eingesetzt werden.3

Die Behandlung von Schlaflähmung umfasst oft die Vermeidung von Auslösern, die den Schlaf stören, aber es kann auch sein, dass eine Behandlung nicht notwendig ist. 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schlaflähmung und Nachtangst unterschiedliche Zustände sind, die sich auf verschiedene Weise unterscheiden lassen. Sie werden von der betroffenen Person unterschiedlich erlebt und können durch das, was sie beobachtet, eindeutig charakterisiert werden. Jedes Ereignis tritt zu einer anderen Nachtzeit, in einem anderen Schlafstadium und sogar zu einem anderen Zeitpunkt im Leben auf. Die Behandlungen sind einzigartig und zu verstehen, ob es sich um Schlaflähmung oder Nachtangst handelt, ist ein wichtiger erster Schritt.

Ein Wort von Health Life Guide

Wenn Sie unter wiederkehrenden Schlaflähmungen oder Nachtangst leiden, sollten Sie sich von einem Facharzt für Schlafmedizin untersuchen lassen. Nach einer gründlichen Untersuchung, einschließlich einer nächtlichen Schlafstudie, können Sie möglicherweise eine wirksame Behandlung finden, die diese Ereignisse endgültig beendet.