Probiotika sind eine Art nützlicher Bakterien, die derzeit zur Linderung von Ekzemen erforscht werden , einer häufigen Erkrankung, die zu roter, geschwollener und juckender Haut führt. Insbesondere die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel soll vor Immunschwächen schützen und Entzündungen reduzieren – zwei Schlüsselfaktoren bei der Entstehung von Ekzemen.
Probiotika sind natürlicherweise im menschlichen Körper vorhanden und finden sich neben Nahrungsergänzungsmitteln auch in Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und bestimmten fermentierten Lebensmitteln . Es gibt mehr als 400 verschiedene Probiotikastämme. Lactobacillus rhamnosus und Bifidobacteria gehören zu den Stämmen, die häufig bei Ekzemen eingesetzt werden.
Inhaltsverzeichnis
Orale Probiotika und Ekzeme
Einige Forscher glauben, dass Ekzeme im Darm beginnen, was bedeutet, dass die Gesamtheit der Mikroorganismen, die im Verdauungssystem leben (das Darmmikrobiom), aus dem Gleichgewicht geraten ist. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Ekzemen ein weniger vielfältiges Darmmikrobiom haben als Menschen ohne diese
Es wird vermutet, dass ein Mangel an Bakterienvielfalt im Darm die Immunität schwächen und Menschen anfälliger für entzündliche Erkrankungen wie Ekzeme machen kann.
Probiotika können das Darmmikrobiom beeinflussen. Eine Veränderung des Darmmikrobioms korreliert jedoch nicht immer mit einer Verbesserung des Ekzems, daher muss in dieser Hinsicht noch viel mehr Forschung betrieben werden.
Was die Forschung sagt
Bisher hat die Forschung zum Einsatz von Probiotika bei der Behandlung von Ekzemen gemischte Ergebnisse erbracht.
Eine in den Annals of Allergy, Asthma, and Immunology veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass Probiotika vielversprechend für die Vorbeugung und Behandlung von atopischer Dermatitis , der häufigsten Ekzemart, sind. Bei der Betrachtung von Ergebnissen aus zuvor veröffentlichten klinischen Studien zu Probiotika und atopischer Dermatitis kamen die Autoren des Berichts zu dem Schluss, dass Probiotika (insbesondere Lactobacillus sp. ) bei der Vorbeugung der Erkrankung wirksam zu sein scheinen.
Obwohl einige Studien zeigen, dass Probiotika die Schwere der Ekzemsymptome verringern, kam die Mehrzahl der Tests zu dem Ergebnis, dass sie die Entzündung nicht lindern konnten.
Ein weiterer Forschungsbericht , der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde , kam zu dem Ergebnis, dass Probiotika bei der Verringerung der Schwere von Ekzemsymptomen nicht wirksamer waren als ein Placebo. Der Bericht, der 39 kontrollierte Studien mit insgesamt 2.599 Teilnehmern umfasste, kam auch zu dem Schluss, dass die Verwendung von Probiotika „ein geringes Risiko für Nebenwirkungen“ wie Infektionen und Darmfunktionsstörungen birgt.
Topische Probiotika und Ekzeme
Untersuchungen zeigen, dass die Bakterienkolonien auf der Haut von Menschen mit Ekzemen anders sind als von Menschen ohne Ekzeme. Wie im Darm scheint auch das Mikrobiom der Haut bei Menschen mit Ekzemen nicht so vielfältig zu sein. Dies kann die Haut anfällig für die Vermehrung sogenannter „schlechter“ Bakterien wie Staphylococcus machen .
Staphylokokken werden mit Ekzemschüben in Verbindung gebracht, da sie eine entzündliche Reaktion auf der Haut auslösen können.2 Menschen mit Ekzemen kommt es häufig zu deutlich größeren Staphylokokkenpopulationen auf der Haut.
Die Idee hinter der topischen probiotischen Therapie bei Ekzemen besteht darin, ein gesünderes, vielfältigeres Hautmikrobiom aufzubauen, indem mehr der richtigen Bakterienstämme auf die Haut gebracht werden. Die Vielzahl der „guten“ Bakterien hilft dabei, die schädlichen „schlechten“ Bakterienstämme in Schach zu halten.
Was die Forschung sagt
In den letzten Jahren haben Forscher genauer untersucht, wie sich topische Probiotika auf die Haut auswirken können. Obwohl die Erforschung dieses Themas noch relativ neu ist, sind die bisherigen Forschungsergebnisse vielversprechend.
Ein möglicher probiotischer Stamm, der bei der topischen Behandlung von Ekzemen hilfreich sein könnte, ist Roseomonas mucosa. Dieses Bakterium kommt natürlicherweise auf gesunder menschlicher Haut vor.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine Lotion mit Roseomonas mucosa die Menge an Staphylokokken auf der Haut reduzierte . Sie linderte auch die Schwere des Ekzems bei den Anwenderinnen.
Verschiedene Lactobacillus- Stämme haben ebenfalls positive Ergebnisse erzielt. Eine in Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass eine Lotion mit Lactobacillus johnsonii eine klinisch signifikante Verbesserung des Ekzems bewirkte und Staphylokokken auf der Haut
reduzierte .
Der Hauptnachteil all dieser Studien besteht in der sehr geringen Stichprobengröße. Um die Auswirkungen topischer Probiotika auf Ekzeme vollständig zu verstehen, bedarf es noch viel mehr Forschung.
Topische Probiotika sind nicht als Ekzembehandlungsmittel zugelassen. Tatsächlich ist nicht ganz klar, wie wirksam sie bei der Linderung von Ekzemen sind. Selbst in den Studien, in denen topische Probiotika vielversprechend waren, gab es Personen, bei denen sich bei der Anwendung keine Besserung ihres Ekzems einstellte.
Obwohl topische Probiotika in manchen Fällen dazu beitragen können, die Schwere des Ekzems zu lindern, sollten sie nicht als Ersatz für herkömmliche Ekzembehandlungen und regelmäßige Feuchtigkeitspflege verwendet werden.
Wenn Sie bei Ihrem Ekzem oder dem Ihres Kindes ein topisches Probiotikum ausprobieren möchten, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um Rat und Empfehlungen einzuholen.
Probiotika und Prävention von Ekzemen bei Kindern
Ekzeme treten bei Babys und Kindern häufig auf, möglicherweise weil sich ihr Immunsystem noch in der Entwicklung befindet und sie daher anfälliger für diese Erkrankung sind.
Während die Forschung zur Verwendung von Probiotika als Behandlung für Ekzeme bei Kindern eher begrenzt ist, haben die verfügbaren Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt.
In einer in Pediatric Allergy and Immunology veröffentlichten Übersichtsarbeit analysierten Wissenschaftler beispielsweise 19 klinische Studien zur Wirksamkeit von Probiotika bei der Behandlung von Neurodermitis bei Kindern und kamen zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise für deren Einsatz gibt.
Eine 2017 in Pediatrics veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Probiotika auf Ekzeme, Asthma und Rhinitis bei Säuglingen mit hohem Risiko. Neugeborene erhielten sechs Monate lang Lactobacillus rhamnosus GG (eine tägliche Dosis von 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten). Die Forscher fanden heraus, dass eine frühe Nahrungsergänzung mit Lactobacillus rhamnosus GG die Entwicklung von Ekzemen oder Asthma im Alter von 2 Jahren nicht verhinderte.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, ein geringeres Risiko für Ekzeme haben. In einem im British Journal of Nutrition veröffentlichten Forschungsbericht untersuchten die Forscher sieben zuvor veröffentlichte klinische Studien und fanden heraus, dass die Einnahme bestimmter Probiotika während der Schwangerschaft dazu beitrug, Ekzemen bei Kindern im Alter von 2 bis 7 Jahren vorzubeugen.
Die Autoren der Studie stellten fest, dass Laktobazillen -Bakterien zwar vor Ekzemen zu schützen schienen, Nahrungsergänzungsmittel mit einer Mischung verschiedener probiotischer Stämme jedoch keinen Einfluss auf die Entwicklung von Ekzemen hatten.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und da Nahrungsergänzungsmittel kaum reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Eine Verunreinigung probiotischer Nahrungsergänzungsmittel mit Bakterien, Pilzen oder anderen Substanzen ist ebenfalls möglich.
Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Probiotika einen Arzt konsultieren. Geben Sie einem Baby oder Kind keine Probiotika, ohne vorher Ihren Kinderarzt zu konsultieren.
Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist (aufgrund einer Krankheit oder eines Medikaments), sollten Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel aufgrund des erhöhten Risikos von Nebenwirkungen vermeiden. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können mit bestimmten Medikamenten, wie z. B. Immunsuppressiva, interagieren.
Wenn Sie die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit anderen Medikamenten in Erwägung ziehen, ist es außerdem wichtig, vor der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel ärztlichen Rat einzuholen.
Bedenken Sie, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.
So wählen Sie ein Probiotikum aus
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Probiotika in Ihre Ernährung oder Ihre tägliche Hautpflege einzubauen. Berücksichtigen Sie Folgendes, nachdem Sie das OK Ihres Arztes eingeholt haben.
Lebensmittel
Eine einfache Möglichkeit, Probiotika aufzunehmen, ist über die Nahrungsmittel, die Sie essen. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Miso enthalten von Natur aus Probiotika. Darüber hinaus sind Probiotika in fermentierten Milchprodukten wie Joghurt oder Kefir enthalten.
Aufgrund unterschiedlicher Verarbeitungsmethoden kann die Anzahl der lebenden Organismen von Produkt zu Produkt stark variieren.
Obwohl Probiotika in normalen Mengen in Lebensmitteln im Allgemeinen als sicher gelten, können bei manchen Verbrauchern leichte Verdauungsprobleme wie Blähungen und Völlegefühl auftreten .
Ergänzungen
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Naturkostläden und in auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften rezeptfrei erhältlich.
Im Allgemeinen ist es besser, Probiotika über Nahrungsmittel statt über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, da Nahrungsmittel im Allgemeinen mehr Probiotika pro Portion enthalten.3 Sie jedoch keine fermentierten oder kultivierten Nahrungsmittel mögen, sind Nahrungsergänzungsmittel eine gute Alternative.
Die Stärke probiotischer Nahrungsergänzungsmittel wird in koloniebildenden Einheiten (CFU) gemessen. Die CFU ist die Menge an Probiotika, die Sie pro Portion erhalten.
Topische Präparate
Hautpflegeprodukte mit Probiotika erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie sind rezeptfrei in Kosmetikgeschäften, Salons und Spas sowie sogar in einigen großen Warenhäusern erhältlich.
Alle heute erhältlichen rezeptfreien topischen Probiotikaprodukte werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als Kosmetika betrachtet. Obwohl Kosmetika von der FDA reguliert werden, verlangt die Behörde von den Herstellern keinen Nachweis, dass ihre Kosmetika ihren Ansprüchen gerecht werden. Die Menge an Probiotika in einem Produkt kann von Marke zu Marke stark variieren.
Erwarten Sie nicht, dass ein topisches Probiotikum Ihr Ekzem heilt. Denken Sie daran, dass topische Probiotika keine Arzneimittel sind und daher kein Ekzem behandeln können.
Wenn Sie sich entscheiden, ein topisches Probiotikum auszuprobieren, wählen Sie es wie jedes andere Hautpflegeprodukt aus. Suchen Sie idealerweise nach einem, das parfümfrei und hypoallergen ist, um Ihr Ekzem nicht zu reizen.
Zusammenfassung
Bevor Probiotika zur Behandlung von Ekzemen empfohlen werden können, muss noch mehr geforscht werden. Es ist jedoch möglich, dass eine erhöhte Aufnahme probiotikareicher Lebensmittel Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommt. Wenn Sie die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Ekzemen (oder anderen chronischen Erkrankungen) in Erwägung ziehen, konsultieren Sie vor Beginn unbedingt Ihren Arzt.