Um mit Schmerzen nach einer Operation fertig zu werden, müssen Sie nicht unbedingt noch mehr verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnehmen. Schmerzmittel haben sicherlich ihren Platz in der Schmerzbehandlung, aber es gibt noch weitere Strategien, die Ihnen helfen können, mit Ihren Operationsschmerzen umzugehen. Eine Kombination von Strategien zur Kontrolle von Operationsschmerzen kann sehr hilfreich sein und eine bessere Schmerzlinderung bieten als Medikamente allein.
Inhaltsverzeichnis
So lindern Sie Schmerzen nach einem chirurgischen Eingriff
Probieren Sie diese Tipps aus, um eventuelle Schmerzen nach der Operation zu lindern.
Bleiben Sie dem Schmerz immer einen Schritt voraus
Um den Schmerzen zuvorzukommen, sollten Sie nicht warten, bis die Schmerzen stark sind, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie warten, bis die Schmerzen stark sind oder sich verstärken, wird es schwieriger, sie unter Kontrolle zu bringen, insbesondere nachdem Sie darauf gewartet haben, dass die Medikamente von Ihrem Körper aufgenommen werden und ihre Wirkung
Versuchen Sie in den Tagen unmittelbar nach der Operation, Ihre Schmerzmittel so einzunehmen, wie Ihr Chirurg sie Ihnen verschrieben hat. Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können Sie die Zeit zwischen den Dosen verlängern, bis Sie die Einnahme ganz beenden können.
Erwägen Sie rezeptfreie Schmerzmittel
Sie müssen sich nicht unbedingt zwischen der Einnahme verschreibungspflichtiger Schmerzmittel oder gar keiner Schmerzmittel entscheiden.
Mit Zustimmung Ihres Arztes können rezeptfreie Schmerzmittel wie NSAIDs oder Tylenol Schmerzen lindern, die nicht so stark sind, dass verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sind, aber auch nicht so stark, dass überhaupt keine Schmerzmittel erforderlich sind. Fragen Ihren Arzt, ob es ein geeignetes rezeptfreies Medikament für Sie gibt.2
Genug Schlaf bekommen
Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schmerzen unter Kontrolle zu halten. Ausreichender Schlaf verbessert Ihre Fähigkeit, mit Schmerzen umzugehen, beschleunigt die Heilung und kann Schmerzen tatsächlich
Leider leiden einige Patienten nach der Operation unter Schlaflosigkeit . Der Trick besteht darin, die Schmerzen so weit zu lindern, dass Sie gut schlafen können. Dazu können Medikamente und eine richtige Lagerung erforderlich sein.
Körperliche Aktivität langsam steigern
Was sich beim Ausführen gut anfühlt, kann sich ein paar Stunden später nicht mehr so gut anfühlen. Wenn Sie sich von einer Operation erholen, kann sich eine Besserung wie eine Einladung anfühlen, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren. Leider passiert es sehr leicht, dass man zu viel tut, was den Schmerzpegel erhöht und es schwierig macht, mit Ihrer körperlichen Aktivität fortzufahren.
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität langsam – nicht mehr als ein paar zusätzliche Minuten pro Tag – bis Sie sich wirklich von Ihrem Eingriff erholt haben und wieder Ihr volles Potenzial entfalten können.
Sitzen Sie nicht zu lange
Zu langes Sitzen oder Liegen an einer Stelle kann zu mehr Schmerzen führen. Wenn Sie tagsüber jede bis zwei Stunden aufstehen und herumlaufen, beugen Sie Steifheit vor und verringern außerdem das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln nach dem Eingriff.
Viele Menschen vermeiden das Gehen, weil der Übergang vom Sitzen zum Stehen schmerzhaft sein kann. Wenn Ihre Schmerzen so stark sind, dass Sie einfache Aufgaben wie Stehen und Gehen nicht mehr ausführen können, sollten Sie Ihren Chirurgen konsultieren.
Überlegen Sie, was Sie normalerweise tun würden
Nur weil Sie operiert wurden, heißt das nicht, dass Ihre üblichen Methoden zur Schmerzlinderung nicht mehr wirken.
Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihr Schmerz bei normalen Schmerzen besser auf Ibuprofen (Advil) reagiert als auf Naproxen (Aleve), wird Ihr Operationsschmerz wahrscheinlich ähnlich reagieren. Dasselbe gilt für Heizkissen und andere Schmerzmittel, die Sie möglicherweise regelmäßig verwenden.
Schützen Sie Ihre Operationsstelle
Eine der einfachsten Maßnahmen zur Vermeidung von Operationsschmerzen ist die Stützung des Operationsschnitts. Stützen bedeutet, dass Sie den Schnitt/die Operationsstelle festhalten, wenn Sie etwas tun, was die Stelle belasten kann, z. B. Aufstehen, Niesen und Husten .
Durch Minimieren der Belastung Ihres Einschnitts verringern Sie die Schmerzen an der Einschnittstelle und verringern das Risiko schwerer Komplikationen wie Dehiszenz und Eviszeration .
Bewältigen Sie Ihren Stresspegel
Stress ist der Feind einer guten Schmerzkontrolle. Erhöhter Stress kann Schmerzen verstärken und tut dies häufig auch. Eine Operation ist eine Form von körperlichem Stress, und während dieser nicht vermieden werden kann, kann emotionaler Stress minimiert werden.
Versuchen Sie, in den ersten Tagen Ihrer Genesung Situationen und sogar Menschen zu vermeiden, die Ihren Stresspegel erhöhen. Techniken zur Stressreduzierung wie tiefes Atmen und Entspannungsübungen können sehr hilfreich sein.
Vermeiden Sie erschwerende Faktoren
Es gibt einen alten Witz, der ungefähr so geht:
- Patient: „Es tut weh, wenn ich das mache!“
- Gesundheitsdienstleister: „Hören Sie damit auf!“
Das soll zwar lustig sein, aber es steckt auch ein Körnchen Wahrheit darin. Wenn es wehtut, die Hände über den Kopf zu heben, vermeiden Sie es. Schmerzen sind ein ausgezeichneter Indikator für Aktivitäten, die Sie während Ihrer Genesung vermeiden oder einschränken sollten.
Das Sprichwort „Ohne Fleiß kein Preis“ gilt nicht für Operationen. Manche Schmerzen sind vielleicht unvermeidbar, beispielsweise während der Physiotherapie, aber sie zu vermeiden ist normalerweise eine gute Sache.
Ein Wort von Health Life Guide
Gesunder Menschenverstand wird Ihnen bei Ihren Schmerzen nach der Operation sehr helfen. Vermeiden Sie Überanstrengungen, nehmen Sie Ihre Medikamente wie verschrieben ein, hören Sie auf Ihren Chirurgen und hören Sie auf Ihren Körper.
Wenn Ihre Schmerzen nicht behandelt werden können, nicht kontrolliert werden können oder schlimmer statt besser werden, sollten Sie Ihren Chirurgen um weiteren Rat bitten. Denken Sie daran, dass Schmerzen ein normaler Teil des Heilungsprozesses sein können, aber schlimmer werdende Schmerzen oder Schmerzen, die über das hinausgehen, was Sie erwartet haben, können ein Anzeichen für ein ernsthaftes Problem sein.