Fast jede Frau hat irgendwann in ihrem Leben schon einmal unter vaginalen Beschwerden oder Juckreiz gelitten. Das kann eine belastende Situation sein, insbesondere wenn der Juckreiz stark ist oder wiederkehrt. Während medizinische Behandlungen helfen können, die zugrunde liegende Ursache zu beheben (oder zumindest zu kontrollieren), gibt es einige praktische Tipps, die das Risiko eines erneuten Auftretens verringern können.
Inhaltsverzeichnis
Häufige Ursachen
Der Schlüssel zur Vorbeugung von wiederkehrendem Vaginaljucken ist die Identifizierung der zugrunde liegenden Ursache. Es macht beispielsweise keinen Sinn, eine Hefeinfektion zu behandeln, wenn die Ursache allergisch oder viral ist. Die American Academy of Family Physicians beschreibt einige der häufigsten Ursachen für Vaginaljucken. Dazu gehören:
- Bakterielle Vaginose (BV) , verursacht durch das Überwuchern von Vaginalbakterien und äußert sich durch Juckreiz, Brennen, Schwellung, Ausfluss und einen fischartigen Geruch.
- Vaginale Candidose , auch Hefe-Infektion genannt, die drei von vier Frauen irgendwann in ihrem Leben betrifft
- Sexuell übertragbare Infektionen (STIs) , einschließlich Chlamydien, Genitalherpes, Genitalwarzen, Trichomoniasis , Gonorrhoe und Mycoplasma genitalium
- Atopische Dermatitis , eine Form von Ekzem , die Juckreiz, Rötung, Brennen und Schmerzen, hauptsächlich an der Vulva, verursacht
- Kontaktdermatitis , eine allergische Form von Ekzem, die durch eine Reihe möglicher Reizstoffe verursacht wird, darunter Seifen, Antiseptika, Gleitmittel, Spermizide, Tampons, Damenbinden, Konservierungsmittel, Farbstoffe, Parfüms und synthetische Unterwäsche
- Lichen ruber planus , eine entzündliche Hauterkrankung, die durch einen juckenden, punktförmigen Ausschlag gekennzeichnet ist und gelegentlich die Vagina oder Vulva betrifft.
- Lichen sclerosus , ein Verwandter des Lichen ruber planus, der vor allem die Vulva postmenopausaler Frauen befällt und Schmerzen, Juckreiz und dünne weiße Hautflecken verursacht
- Menopause , gekennzeichnet durch einen starken Abfall des Östrogenspiegels und das Austrocknen und Ausdünnen der Vaginalwände
- Schwangerschaft : Bei 50 % der Frauen kann es zu atopischen Hautausschlägen kommen, am häufigsten in den späteren Schwangerschaftswochen oder in den Wochen unmittelbar nach der Entbindung.
Viele dieser juckenden Erkrankungen, insbesondere Candidiasis und BV, werden durch Veränderungen des Immunsystems beeinflusst, wie sie beispielsweise bei Diabetes, HIV oder Schilddrüsenerkrankungen auftreten. Medizinische Berichte deuten darauf hin, dass bestimmte Medikamente, wie topische Kortikosteroide und orale Antibiotika , ebenfalls dazu beitragen können.
Praktische Tipps
Obwohl es viele mögliche Ursachen für vaginalen Juckreiz gibt, gibt es Fälle, in denen der Zustand völlig idiopathisch sein kann (ohne bekannte Ursache). Es gibt auch Fälle, in denen Sie Juckreiz weniger gut vermeiden können, beispielsweise während der Schwangerschaft und der Menopause.
Unabhängig von der bekannten oder unbekannten Ursache können Sie einiges tun, um den Juckreiz zu vermeiden oder zumindest zu verringern:
- Achten Sie auf eine gute Körperhygiene. Dazu gehört, dass Sie Ihre Genitalien mit Wasser und normaler, unparfümierter Seife reinigen und den Beckenbereich tagsüber trocken halten.
- Wischen Sie von vorne nach hinten ab. Dazu gehört das Abwischen nach dem Urinieren oder Stuhlgang, um das Risiko einer Vaginalinfektion zu verringern.
- Vermeiden Sie Farbstoffe und Duftstoffe. Als Faustregel gilt: Vermeiden Sie alle Produkte, die mit den Genitalien in Kontakt kommen und entweder parfümiert oder gefärbt sind. Dazu gehören parfümierte Badeseifen, Damenhygienesprays, Damenbinden, Schaumbäder oder sogar farbiges Toilettenpapier.
- Tragen Sie weiße Baumwollhöschen. Baumwolle ist atmungsaktiv und fördert die Luftzirkulation in der Vagina. Synthetische Stoffe neigen dazu, Feuchtigkeit einzuschließen und verursachen auch eher Kontaktdermatitis.
- Verwenden Sie Gleitmittel. Wenn Sie unter vaginaler Trockenheit leiden, kann ein Gleitmittel auf Wasserbasis (ohne Parabene oder Glycerin) Reizungen vorbeugen, die zu Juckreiz führen können. Wenn sich ein Juckreiz entwickelt, sollten Sie möglicherweise vorübergehend auf Sex verzichten, bis sich Ihr Zustand verbessert.
- Ziehen Sie feuchte Kleidung aus. Dazu gehören nasse Badeanzüge oder verschwitzte Trainingskleidung. Wenn Sie zu Beckenschweiß neigen, sollten Sie auch ein zusätzliches Höschen zum Wechseln während des Tages mitnehmen.
- Leben Sie nicht in Sportkleidung. Da die meisten Sportklamotten eng und nicht besonders atmungsaktiv sind, sollten Sie sie nicht als Tageskleidung tragen. Suchen Sie stattdessen nach locker sitzender Yoga-Kleidung aus Baumwolle.
- Verwenden Sie Kälte, um Entzündungen zu lindern. Erkrankungen wie Ekzeme werden durch heiße, feuchte Bedingungen beeinflusst. Wenn Sie zu Dermatitis neigen, nehmen Sie bei Überhitzung eine kühle Dusche oder legen Sie einen in Eiswasser getauchten Waschlappen auf die Haut. Wenn eine sichtbare Rötung oder Schwellung vorliegt, wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn 10 bis 20 Minuten lang auf die Haut.
Legen Sie Eisbeutel oder Eistücher niemals länger als 20 Minuten direkt auf die Haut. Dies kann zu Erfrierungen und Gewebeschäden führen.
Ernährung und allgemeine Gesundheit
Neben Selbsthilfemaßnahmen gibt es auch Ernährungs- und allgemeine Gesundheitstipps, die Ihnen helfen können, das Risiko von vaginalem Pruritus zu minimieren:
- Nehmen Sie ab. Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko einer bakteriellen Infektion verbunden, da die Entzündung im Fettgewebe (Fettspeichergewebe) zunimmt. Um Ihr Risiko zu senken, fragen Sie Ihren Arzt nach einer geeigneten fettarmen Diät und einem Trainingsplan, der Ihnen hilft, die zusätzlichen Pfunde loszuwerden.
- Verwenden Sie Probiotika. Der Verzehr von Joghurt mit lebenden probiotischen Kulturen oder die tägliche Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels kann dazu beitragen, eine gesunde Vaginalflora aufrechtzuerhalten und das Risiko von Vaginalinfektionen zu verringern. Ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel kann auch das Risiko einer Hefeinfektion verringern, wenn Sie Antibiotika einnehmen .
- Behandeln Sie Ihre chronischen Erkrankungen. Ein starkes Immunsystem bedeutet ein geringeres Risiko für Vaginalinfektionen. Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie Ihren Blutzucker kontrollieren. Bei einer Schilddrüsenerkrankung müssen Sie Ihren Zustand überwachen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamentendosen richtig sind. Wenn Sie HIV haben, müssen Sie Ihre Medikamente jeden Tag unbedingt einnehmen.
- Benutzen Sie Kondome. Die Verwendung von Kondomen kann helfen, Reizungen zu reduzieren und sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern, die unweigerlich die vaginale Gesundheit beeinträchtigen.
- Lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen. Nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten verursachen offensichtliche Symptome. Wenn Sie an einer unerklärlichen vaginalen Reizung leiden, sollten Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen lassen, damit Ihnen das entsprechende Medikament verschrieben werden kann. In den USA wird allen sexuell aktiven Frauen ein Chlamydien- und Gonorrhoe-Screening empfohlen .
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Östrogentherapie. Bei Juckreiz in den Wechseljahren können Östrogencremes oder -tabletten oft helfen, die Beschaffenheit des Vaginalgewebes zu verbessern und gleichzeitig die Trockenheit zu lindern.
Wenn eine Erkrankung, wie z. B. eine Hefe-Infektion, immer wieder auftritt oder sich mit rezeptfreien Medikamenten nicht beheben lässt, suchen Sie Ihren Arzt auf. Letztendlich kann es sich um eine völlig andere Erkrankung handeln oder um eine, die durch die von Ihnen eingenommenen Medikamente verschlimmert wird.