Verursacht IBD Nachtschweiß?

Viele Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD)  leiden unter Nachtschweiß. Dies kann ein Teil der IBD sein, der jede Nacht auftritt, oder ein Problem, das von Zeit zu Zeit auftritt. Nachtschweiß kann während eines Krankheitsschubs oder beim Wechsel zwischen Medikamenten oder bei der Änderung der Dosierung eines bestehenden Medikaments häufiger auftreten. Unabhängig davon, wann oder wie oft die Schweißausbrüche auftreten, handelt es sich um ein Problem, das behandelt werden muss um eine gute Nachtruhe zu bekommen.1

Mehrmals nachts aufzuwachen, weil einem heiß ist und man schwitzt, ist sowohl ärgerlich als auch demoralisierend. Wach und unbehaglich muss man sich nun umziehen und möglicherweise sogar das Bettzeug wechseln. Außerdem besteht die Gefahr, dabei einen Bett- oder Mitbewohner aufzuwecken. Der Tag nach einer schlechten Nacht ist stressig, und Menschen mit IBD brauchen nicht noch mehr Stress in ihrem Leben.

Schlaf und IBD

Schlaf ist eng mit dem Verlauf von IBD verbunden. Obwohl dieses Thema noch erforscht wird, ist es allgemein anerkannt, dass Menschen mit IBD qualitativ hochwertigen Schlaf brauchen, um ihre Symptome unter Kontrolle zu halten. Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass Schlafstörungen das erste Anzeichen eines Krankheitsschubs sein können. Nächtliches Aufwachen, Einschlafstörungen oder Schlaflosigkeit können auftreten, bevor sich überhaupt andere typische Symptome wie Durchfall zeigen. Die Verwendung eines Schlaftrackers kann manchen Menschen dabei helfen, ihren Schlaf und Aspekte davon im Auge zu behalten, wie etwa die Schlafqualität und wie oft es in der Nacht Wachphasen gibt.

Warum kommt es zu Nachtschweiß?

Eines der vielen  Symptome eines IBD-Schubs (oder tatsächlich vieler möglicher Komplikationen von IBD) ist Fieber.  der Nacht kann das Fieber mehrmals ansteigen, wodurch die Körpertemperatur steigt und fällt. Wenn Sie einen Pyjama tragen und zusätzlich mit einem Laken und einer Decke zugedeckt sind, werden Sie wahrscheinlich anfangen zu schwitzen. Zuerst wachen Sie vielleicht nicht auf, aber dann sinkt Ihre Körpertemperatur, Sie beginnen sich kalt und unwohl zu fühlen und wachen schließlich klatschnass auf.

Wenn Sie unter Nachtschweiß leiden, sollten Sie dies bei Ihrem nächsten Arztbesuch ansprechen. Im größeren Kontext der Probleme, die Menschen mit IBD betreffen, mag dies kein großes Problem darstellen, aber es ist wichtig. Auch wenn Sie sich gut fühlen, besprechen Sie Schlafstörungen mit Ihrem Arzt, bevor die Situation außer Kontrolle gerät oder zu einem größeren Problem wird.

Tipps zum Umgang mit Nachtschweiß

Der beste Weg, mit Nachtschweiß umzugehen, den Sie nicht verhindern können, besteht darin, darauf vorbereitet zu sein. Die beste Vorgehensweise besteht darin, die Beschwerden zu minimieren und so schnell wie möglich wieder einzuschlafen. Einige Tipps zum Umgang mit Nachtschweiß sind:

• Bleiben Sie im Dunkeln. Schalten Sie nicht zu viele Lichter an, wenn Sie nachts schweißgebadet aufwachen, denn das weckt Sie nur noch mehr auf. Wenn Sie die Beleuchtung im Schlafzimmer und im Badezimmer so einstellen, dass helles Licht minimiert wird, können Sie schneller wieder einschlafen.
• Sorgen Sie für Abwechslung! Halten Sie Wechselkleidung und Bettwäsche griffbereit, damit Sie sich abtrocknen und so schnell wie möglich wieder ins Bett gehen können. Halten Sie drei Sätze Bettwäsche bereit, sodass einer auf dem Bett liegt, einer sauber ist und einer gewaschen wird.
• Planen Sie voraus. Halten Sie etwas kaltes Wasser neben Ihrem Bett bereit, um sich beim Aufwachen abzukühlen.
• Stapeln Sie sie. Versuchen Sie, auf einigen dicken Handtüchern oder einer zusätzlichen Decke zu schlafen, damit Ihre Bettwäsche nicht nass wird. Wenn das Handtuch oder die Decke durchnässt sind, können Sie sie entfernen und Ihre Bettwäsche darunter bleibt immer noch kühl und trocken.
• Halten Sie sie sauber. Verwenden Sie einen Matratzenschoner unter Ihren Laken und auf Ihren Kissen, um Ihre Matratze sauber zu halten.
• Kühlen Sie sich ab. Halten Sie Ihr Zimmer kühl und vermeiden Sie es, sich in Kleidung und Decken einzuhüllen.
• Frische Luft hilft. Eine Luftzirkulation im Raum durch einen Deckenventilator, einen Fensterventilator oder auch ein offenes Fenster kann helfen, zu verhindern, dass sich der Raum stickig und zu warm anfühlt.

Ein Wort von Health Life Guide

Schlaf ist für jeden lebenswichtig, aber Menschen mit IBD sind besonders anfällig für Schlafprobleme. Aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, lebhafte Träume und nächtliche Schweißausbrüche können den Schlaf beeinträchtigen. Mit einem Gastroenterologen über Schlaf zu sprechen, mag nicht intuitiv erscheinen, aber es ist ein wichtiger Aspekt von IBD, der behandelt werden sollte. In einigen Fällen kann die Zusammenarbeit mit einem Schlafspezialisten helfen, mehr Schlafqualität zu erreichen und so einige der möglichen sekundären Auswirkungen von Schlafmangel zu verringern, wie z. B. eine negative Auswirkung auf die Symptome von IBD.