Seneszenz bedeutet wörtlich „der Prozess des Alterns“. Sie wird definiert als die Phase des allmählichen Verfalls, die auf die Entwicklungsphase im Leben eines Organismus folgt. Die Seneszenz beim Menschen beginnt also irgendwann in den Zwanzigern, auf dem Höhepunkt der körperlichen Stärke, und dauert für den Rest des Lebens an.
Das Wort „Seneszenz“ leitet sich vom lateinischen Wort „ senex “ ab, das „hohes Alter“ bedeutet. In den Bereichen Langlebigkeit und gesundes Altern bezeichnet Seneszenz den mit dem Altern verbundenen Rückgang von Gesundheit und Funktionsfähigkeit. Es gibt mehrere Unterbegriffe, die häufig auftauchen, darunter zelluläre Seneszenz und organismische Seneszenz .
Inhaltsverzeichnis
Was ist zelluläre Seneszenz?
Wenn Zellen aufgrund von DNA-Schäden oder einer Verkürzung der Telomere die Fähigkeit zur Teilung verlieren , durchlaufen sie eine Transformation, die zu ihrem Verfall oder ihrer Zerstörung führt. Die Zellen zerstören sich entweder selbst ( Apoptose genannt) oder geraten in eine Phase des Verfalls ( Seneszenz genannt ).
Das letztendliche Endergebnis ist der Zelltod, der ein normaler Teil biologischer Vorgänge ist und in Ihrem Körper regelmäßig vorkommt.
Man geht davon aus, dass Krebszellen Zellen sind, die den Prozess der Alterung nicht mehr durchlaufen, sondern sich weiterhin vermehren und Probleme (und Tumore) verursachen. Tatsächlich arbeiten Forscher an der Entwicklung von Therapien, die Krebszellen dazu bringen, stärker wie normale Zellen zu altern – mit anderen Worten: Wissenschaftler wollen bei diesen Zellen eine normale Alterung herbeiführen, um den Krebs zu bekämpfen.
Ihr Körper und die Seneszenz
Obwohl zelluläre Seneszenz eine gute Sache sein kann, weil sich Zellen kontinuierlich erneuern, gerät Ihr Körper irgendwann in eine Phase des Verfalls, die als organismische Seneszenz (mit anderen Worten Alterung des Organismus) bezeichnet wird.
Wie ich oben sagte, beginnt dieser Prozess, wenn Ihr Körper voll entwickelt ist und Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Kraft sind, und er dauert für den Rest Ihres Lebens an. Bei dieser Art von Seneszenz beginnen die angesammelten Schäden an Ihrem Körper, die Funktionsfähigkeit des Körpers zu beeinträchtigen. Diese Beeinträchtigung verursacht die Auswirkungen, die wir oft mit dem Altern in Verbindung bringen.
Langlebigkeit, gesundes Altern und Seneszenz
Die Wissenschaft hat noch keine Möglichkeit gefunden, den Alterungsprozess des Menschen zu unterbrechen, und einige Forscher (wenn auch bei weitem nicht alle) behaupten, dass es uns nie gelingen wird, ihn aufzuhalten.
Aber wir können ihn verlangsamen. Ihr Ziel ist es also, den Prozess der Alterung so weit wie möglich zu verlangsamen. Sie können dies tun, indem Sie:
- Eine gesunde Ernährung: So wird Ihr Körper mit den Nährstoffen versorgt, die er braucht, um Schäden zu reparieren und zukünftigen Schäden vorzubeugen.
- Stress abbauen: Dadurch werden langfristige Schäden durch eine Überbelastung mit Stresshormonen und den dadurch verursachten physiologischen Zustand verhindert.
- Vermeidung der Einwirkung schädlicher Substanzen: Dies hilft, die Schädigung des Körpergewebes zu begrenzen. Vermeiden Sie eine übermäßige Einwirkung von UV-Licht, Umweltverschmutzung und Giftstoffen.
- Mehr Bewegung: Dadurch wird Ihr Körper dabei unterstützt, starkes Gewebe aufzubauen, das Schäden widersteht.
- Vorbeugung von Erkrankungen: Gehen Sie zu Routineuntersuchungen zu Ihrem Arzt und behalten Sie Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht und andere Risikofaktoren unter Kontrolle.