Das Gehirn besteht aus Material, das im Allgemeinen als graue oder weiße Substanz klassifiziert wird. Graue Substanz besteht hauptsächlich aus Nervenzellen, während weiße Substanz hauptsächlich aus Axonen besteht, die Signale übertragen.
Das UC Davis Health System bietet eine hilfreiche Methode, um den Unterschied zu verstehen. Es schlägt vor, eine Computeranalogie zu verwenden und sich vorzustellen, dass die graue Substanz der eigentliche Computer ist, während die weiße Substanz die Kabel sind, die den Computer mit anderen Geräten verbinden.
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Wie Demenz die graue Substanz beeinflusst
Forschungsstudien haben einen Zusammenhang zwischen Menschen mit Demenz und einem reduzierten Volumen an grauer Substanz im Gehirn festgestellt. Bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit ist insbesondere eine Atrophie des Hippocampus zu beobachten .
In einer Studie wurde das Volumen der grauen Substanz im Gehirn von Teilnehmern mit Alzheimer-Krankheit mit dem von Teilnehmern mit Lewy-Body-Demenz verglichen. Sie fanden heraus, dass die graue Substanz bei Teilnehmern mit Lewy-Body-Demenz im Vergleich zu kognitiv normalen Menschen zwar reduziert war, im Vergleich zu Teilnehmern mit Alzheimer-Krankheit jedoch deutlich weniger.
Können Sie das Volumen der grauen Substanz in Ihrem Gehirn ändern?
Es wurden mehrere interessante Studien über die Menge an grauer Substanz im Gehirn durchgeführt. Eine zeigte einen Zusammenhang zwischen dem Sprechen mehrerer Sprachen und einer höheren Menge an grauer Substanz im Gehirn. Dies scheint frühere Forschungsergebnisse zu bestätigen, die einen Schutz vor den Symptomen von Alzheimer bei mehrsprachigen Menschen belegen.
Eine zweite Studie kam zu dem Schluss, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität und Herz-Kreislauf-Fitness mit einer Zunahme der grauen Substanz im Gehirn korrelierte.
Eine dritte Studie stellte eine Zunahme der Dichte der grauen Substanz bei Personen fest, die einmal pro Woche an acht Sitzungen Achtsamkeitsmeditationstrainings teilnahmen. Obwohl die Teilnehmerzahl mit 17 gering war, war die daraus resultierende Zunahme der Dicke der grauen Substanz signifikant.