Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Erkrankung, die übermäßige Sorgen verursacht, die von anderen Symptomen begleitet werden. Sie ist eine der Angststörungen . Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtigen Behandlungsmöglichkeiten zu finden, die Ihnen helfen können, diese Erkrankung in den Griff zu bekommen.
Obwohl Sie den Prozess vielleicht mit einem Besuch bei Ihrem Hausarzt beginnen, kann Ihr Arzt Sie zur Behandlung auch an einen Psychologen, Psychiater, psychiatrischen Krankenpfleger oder einen anderen Psychologen überweisen. Sie alle sind auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert.
Health Life Guide / Nusha Ashjaee
Inhaltsverzeichnis
Verschreibungspflichtige Medikamente
Verschreibungspflichtige Medikamente können die generalisierte Angststörung nicht heilen, aber sie können bei der Linderung der Symptome helfen.
Bevor Sie ein Medikament einnehmen, sollten Sie die möglichen Nebenwirkungen besprechen und unbedingt alle anderen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente erwähnen, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen zu
Häufige verschreibungspflichtige Medikamente gegen generalisierte Angststörungen sind Antidepressiva und angstlösende Medikamente wie
Zu den Antidepressiva zählen:
- Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
- Trizyklische Antidepressiva
- Monoaminooxidasehemmer (MAOIs)
Zu den selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) gehören:
- Fluoxetin (Prozac)
- Paroxetin (Paxil)
- Sertralin (Zoloft)
- Escitalopram (Lexapro)
Zu den Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) gehören:
- Duloxetin (Cymbalta)
- Venlafaxinhydrochlorid (Effexor XR)
Therapien
Eine häufige Behandlungsform der generalisierten Angststörung ist die Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt.
In der Gesprächstherapie sprechen Sie mit einem Therapeuten über Ihren Zustand und arbeiten daran, Ihre Symptome zu verstehen, zu lindern und zu bewältigen.
Kombinationsbehandlung
Psychotherapie kombinieren.1
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Ihre generalisierte Angststörung in den Griff zu bekommen.
Mit der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Sie, Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern. Es handelt sich um eine kurzfristige Behandlung, die darauf abzielt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Reaktion auf angstauslösende Situationen zu ändern. Sie identifizieren und verändern angstauslösende Gedanken.
Ein weiterer Bestandteil dieses Ansatzes ist die Konfrontation, die es Ihnen ermöglicht, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu
Im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise auch Entspannungsübungen und andere Übungen für Körper und Geist, die Ihnen helfen können.
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist eine Behandlungsform, die durch Meditation die Entspannung steigert. MBSR ermöglicht es Ihnen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu
Alternative Behandlungen
Wenn Sie nach Behandlungsmöglichkeiten für generalisierte Angststörungen suchen, finden Sie möglicherweise viele alternative Optionen. Es ist wichtig, diese vor dem Ausprobieren mit Ihrem Arzt zu besprechen, um mögliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen zu vermeiden.
Warnung vor Wechselwirkungen von Vitaminen
einnehmen.2
Zu den alternativen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gehören:
- Kava-Extrakt
- Johanniskraut
- Lavendelöl
- Tryptophan
- 5-Hydroxytryptophan
- S-Adenosyl-L-Methionin
Andere alternative Behandlungen umfassen:
- Aromatherapie
- Akupunktur
- Meditation
- Musiktherapie
- Massage
- Visualisierungen
- Yoga
Lebensstil
generalisierten Angststörung umzugehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie drastische Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen, und vergessen Sie nicht, sich an andere zu wenden, um Unterstützung zu erhalten.1
Schlafen
Es ist wichtig, jede Nacht ausreichend zu schlafen, um Ihre allgemeine Gesundheit und die generalisierte Angststörung zu fördern. Wenn Sie Schlafprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Diät
da diese die Symptome einer generalisierten Angststörung verschlimmern können.2
Übung
Bewegung hilft, Stress abzubauen und kann Ihnen helfen, die Symptome von Angstzuständen zu bewältigen. Versuchen Sie, jeden Tag aktiv zu bleiben und denken Sie darüber nach, einem Fitnessstudio oder einer Fitnessgruppe beizutreten.
Vermeiden Sie das Rauchen
dass der Verzicht auf Nikotinprodukte und das Rauchen Angstzustände reduzieren können. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie Probleme haben, auf Nikotin zu verzichten und mit einer Sucht zu kämpfen haben.2
Selbsthilfegruppen
Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen für GAD. Es kann hilfreich sein, mit anderen über Ihre Situation zu sprechen und Ideen auszutauschen. Eine Selbsthilfegruppe bietet Verständnis, Empathie und Verbindungen.
Ein Wort von Health Life Guide
Möglicherweise haben Sie Angst oder es ist Ihnen peinlich, sich wegen einer Angststörung behandeln zu lassen. Diese Gefühle sind normal und viele Menschen erleben sie. Sie möchten sich dadurch jedoch nicht davon abhalten lassen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.
Um die richtige Behandlung zu erhalten, ist es wichtig, ehrlich und offen über Ihre Symptome zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Arzt Sie nicht optimal versorgt oder Ihnen nicht zuhört, sollten Sie einen anderen Arzt aufsuchen. Ihr Hausarzt kann Sie möglicherweise an jemanden überweisen, der auf die Behandlung von GAD spezialisiert ist.
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine Kombination aus verschreibungspflichtigen Medikamenten, Therapien und Lebensstiländerungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie alternative Behandlungsmöglichkeiten wie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, die mit Ihren Medikamenten interagieren können.