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Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Die Fähigkeit, intensiv Sport zu treiben, kann möglicherweise mit der Krebsprävention in Zusammenhang stehen, dies ist jedoch höchst individuell.
- Jeder Mensch hat seine eigene „energetische Kapazität“.
- Ein höheres Energieniveau steigert die Immunfunktion, was vor Krebs schützt.
Forscher meinen, je besser Ihr Körper in der Lage ist, beim Training ein hohes Energieniveau zu erzeugen und aufrechtzuerhalten, desto geringer ist Ihr Krebsrisiko.
Die Theorie, die in einem in Trends in Cancer veröffentlichten Meinungsartikel aufgestellt wurde, besagt, dass manche aktiven Menschen zu einer höheren „energetischen Kapazität“ veranlagt sind, d. h sie sind stärker in der Lage, dauerhaft Energie zu produzieren.1 Eine höhere Energiekapazität bedeutet, dass mehr Energie für die Aufgaben des Immunsystems eingesetzt werden kann, was zu einer größeren Fähigkeit führt, Krankheiten wie Krebs abzuwehren.
„Wir sagen, dass manche von uns nicht so viel trainieren müssen wie andere, um von den Vorteilen (des Sports) zu profitieren“, sagt Peter Biro , Hauptautor des Artikels und außerordentlicher Professor an der Deakin University in Australien, gegenüber Health Life Guide. „Unsere ‚Trainierbarkeit‘ kann von dieser festen Vorstellung angeborener Fähigkeiten abhängen.“
Mit anderen Worten, manche Menschen haben einfach Glück. Die Autoren vermuten jedoch, dass die Energiekapazität sowohl ein hohes Aktivitätsniveau verursachen als auch durch ein hohes Aktivitätsniveau verursacht werden kann . Das bedeutet, dass Sie häufiger Sport treiben, wenn Sie von Natur aus ein hohes Energieniveau haben. Umgekehrt können Sie Ihren Körper „trainieren“, eine hohe Energiekapazität zu entwickeln, wenn Sie von Natur aus ein niedriges Energieniveau haben, indem Sie Ihr körperliches Aktivitätsniveau steigern.
Energetische Kapazität und Krebsprävention
Das Konzept der energetischen Kapazität verleiht unserem Verständnis von Bewegung und Krebsprävention eine neue Dynamik. Das Hauptargument der Autoren dieses neuen Artikels ist, dass die energetische Kapazität bestimmt, wie gut ein Immunsystem funktioniert, wenn es Eindringlinge bekämpfen
Wenn sich im Körper Krebszellen entwickeln, wird das Immunsystem alarmiert und versucht, die Bedrohung einzudämmen. Das Immunsystem benötigt jedoch erhebliche Energiereserven, um diese Aufgabe zu erfüllen – ähnlich wie ein Auto eine volle Batterie benötigt, um optimale Leistung zu erzielen. Bei Personen, die in der Lage sind, kontinuierlich hohe Energiemengen zu erzeugen, funktioniert das Immunsystem besser und kann das Fortschreiten von Krebs verlangsamen.
Dennoch kann regelmäßige Bewegung Ihr Krebsrisiko nicht vollständig beseitigen.
„In manchen Fällen ist Krebs mit Genen und Vererbung verbunden“, sagt Ann Harper , Krebs-Trainingsspezialistin und Personal Trainerin, gegenüber Health Life Guide. „Wenn Ihre Mutter Brustkrebs hatte, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie Brustkrebs bekommen.“
Bewegung und Krebsprävention: Was wir bereits wissen
Obwohl ihre Betonung der individuellen Leistungsfähigkeit einzigartig ist, sind die Forscher der Deakin University nicht die ersten, die auf einen Zusammenhang zwischen Bewegung und Krebsprävention hinweisen. Experten haben vermutet, dass Körpergewicht, Hormonspiegel und Verdauung durch Bewegung beeinflusst werden und eine Rolle bei der Krebsgefahr spielen können.
Fettleibigkeit
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann Fettleibigkeit das Risiko einer Person erhöhen, an 13 verschiedenen Krebsarten zu erkranken, darunter Brust- und Dickdarmkrebs.2 regelmäßige Bewegung können übergewichtige Personen jedoch abnehmen und ihr Risiko für diese Krebsarten senken.
Hormone
hat sich auch gezeigt, dass Sport das hormonelle Gleichgewicht fördert, was bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten von entscheidender Bedeutung ist. So wird Brustkrebs beispielsweise mit ungewöhnlich hohen Östrogenspiegeln in Verbindung gebracht.3
Verdauung
Die krebsvorbeugenden Vorteile von Bewegung hängen auch mit der Fähigkeit zusammen, die Verdauung zu beschleunigen. Wenn die Nahrung schnell durch den Darm wandert, ist der Dickdarm weniger krebserregenden Substanzen
Kann Sport einen langfristigen Schutz vor Krebs bieten?
Hartes Training bietet wahrscheinlich nur so lange einen Schutz vor Krebs, wie Sie es durchhalten können.
„Intensives Training in den Zwanzigern und Dreißigern bringt im Alter möglicherweise keine Vorteile bei der Krebsprävention“, sagt Kevin B. Knopf, MD, MPH , Onkologe am Highland Hospital in Oakland, Kalifornien, gegenüber Health Life Guide. „Um diese positive Reaktion aufrechtzuerhalten, ist es hilfreicher, ein Leben lang Sport zu treiben.“
Biro stimmt zu, dass kurzfristige Trainingseffekte mit der Zeit größtenteils verloren gehen. Die gute Nachricht? Jede Steigerung der Energiekapazität, die mit mehr Training einhergeht, kann Sie langfristig in Bewegung halten, wenn Sie bereit sind, motiviert zu bleiben. Je früher Sie anfangen, desto besser.
„Eine spannende Möglichkeit ist, dass wir möglicherweise in der Lage sind, in unserer Jugend einen höheren Stoffwechsel zu ‚programmieren‘“, sagt Biro.
Warum das wichtig ist
Bewegung ist wichtig für die Krebsvorbeugung und -behandlung, aber Forscher verstehen noch immer nicht ganz, warum. Wenn diese Theorie der energetischen Kapazität stimmt, können wir vielleicht verstehen, welche Arten von Bewegung und wie viel am wirksamsten sind, um Krebs vorzubeugen oder rückgängig zu machen.