Wenn Sie sich einer Fettabsaugung unterzogen haben , fragen Sie sich vielleicht, wie lange die Ergebnisse anhalten werden. Sie werden mit einer bestimmten Anzahl von Fettzellen geboren. Die Fettzellen, die bei einer Fettabsaugung entfernt werden, sind dauerhaft verschwunden.
Das heißt jedoch nicht, dass Sie nach einer Fettabsaugung nicht zunehmen können. Auch nach einer Fettabsaugung kann sich das Körperfett umverteilen, insbesondere wenn Sie durch Ihre Ernährung und Ihre Trainingsgewohnheiten keine Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.
In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über die Haltbarkeit der Ergebnisse einer Fettabsaugung. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Haltbarkeit der Ergebnisse einer Fettabsaugung verlängern können.
Inhaltsverzeichnis
Was eine Fettabsaugung mit Fett macht
Der menschliche Körper hat nur eine bestimmte Anzahl an Fettzellen. Die Fettzellen werden größer oder kleiner, wenn wir zunehmen oder abnehmen. Die Anzahl und Verteilung unserer Fettzellen wird festgelegt, bevor wir überhaupt das Erwachsenenalter erreichen. Deshalb kann es sein, dass wir einige hartnäckige Bereiche haben, in denen sich das Fett nicht zu bewegen scheint, obwohl wir an anderen Stellen abnehmen.
Bei der Entfernung von Fettdepots durch eine Fettabsaugung sind die Fettzellen für immer verschwunden. Nach der Fettabsaugung verbessert sich die Körperkontur und im Idealfall stehen die betroffenen Bereiche nun im besseren Verhältnis zum Rest des Körpers.
Allerdings verbleiben in den Bereichen, in denen eine Fettabsaugung durchgeführt wurde, immer noch einige Fettzellen. Bei einer späteren Gewichtszunahme werden die verbleibenden Fettzellen größer. Da jedoch weniger Fettzellen verbleiben, bleiben sie tendenziell in einem besseren Verhältnis zum Rest des Körpers, selbst wenn nach der Fettabsaugung einige Pfunde zugenommen werden.
Kommt es nach einer Fettabsaugung zu einer übermäßigen Gewichtszunahme, können die Körperpartien, an denen keine Fettabsaugung durchgeführt wurde, plötzlich unverhältnismäßig größer erscheinen als der Rest, da sich dort mehr Fettzellen befinden.
Kurz gesagt, obwohl eine Fettabsaugung Ihre Körperproportionen verbessern kann, ist sie keine effektive Methode zur Gewichtsabnahme und garantiert sicherlich keinen All-you-can-eat-Lebensstil. Wenn überhaupt, kann eine Gewichtszunahme problematischer sein, da bestimmte Körperteile dadurch größer aussehen als je zuvor.
So sorgen Sie dafür, dass die Ergebnisse einer Fettabsaugung dauerhaft bleiben
Viele Menschen fragen sich, was sie tun können, um ihre neuen Proportionen nach einer Fettabsaugung länger zu bewahren. Die Antwort ist einfach: Bewegung.
Einer Studie aus dem Jahr 2012 im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism zufolge konnten sich normalgewichtige Frauen, denen durch eine Fettabsaugung 2,5 bis 3 Pfund Bauchfett entfernt worden waren und die nach der Operation Sport trieben, sechs Monate später über ihre neue Figur freuen.
Von den 36 gesunden, aber inaktiven Frauen im Alter zwischen 20 und 35, die sich einer Fettabsaugung unterzogen hatten, hatte die Hälfte sechs Monate nach dem Eingriff wieder zugenommen. Der Großteil der Gewichtszunahme war nicht auf subkutanes Fett zurückzuführen, das sich unter der Hautoberfläche befindet, sondern auf viszerales Fett, das sich um die Organe herum ablagert und das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen erhöht.
Insgesamt legten die Frauen, die an Gewicht zugenommen hatten, 10 % mehr viszerales Fett zu als vor der Fettabsaugung.
Die anderen Frauen nahmen trotz eines strukturierten viermonatigen Trainingsprogramms mit Aerobic- und Krafttrainingsübungen, das dreimal wöchentlich durchgeführt wurde, weder subkutanes noch viszerales Fett zu. Wenig überraschend verloren die Frauen im Vergleich zu ihren Werten vor der Fettabsaugung letztendlich viszerales Fett.
Verstehen Sie Ihren Gewichtssollwert nach einer Fettabsaugung
Wissenschaftler wissen nicht, warum Fett nach einer Fettabsaugung wieder als viszerales Fett nachwächst. Es könnte daran liegen, dass die Betroffenen nach einer Fettabsaugung eher bewegungsarm sind und kein progressives Trainingsprogramm absolvieren.
Gleichzeitig ist unser Körper darauf eingestellt, seine Fettreserven zu verteidigen und versucht möglicherweise, dies zu kompensieren, wenn wir schnell Fett verlieren. Sport scheint diese Anstrengungen abzuschwächen und den Sollwert des Körpers neu zu kalibrieren.
Die Gewichts-Sollwert-Theorie geht davon aus, dass der Körper gerne in einem Zustand der Homöostase (Gleichgewicht) bleibt, auch wenn dieser ungesund ist.1 Veränderungen, wie z. B. eine Fettabsaugung, können dazu führen, dass der Körper überkompensiert, um in seinen letzten Zustand zurückzukehren.
Die Sollwerttheorie könnte erklären, warum die Frauen, die nach einer Fettabsaugung Sport trieben, eine viszerale Gewichtszunahme vermieden, indem sie den Körper durch kontinuierliches Training dazu zwangen, sich zurückzusetzen.
Allerdings reicht körperliche Betätigung nicht immer aus, um eine Umverteilung oder Zunahme des Körperfetts zu verhindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zu Adipositaschirurgie ergab, dass Veränderungen des Körperfetts und des Körpergewichts bei einer Fettabsaugung im Bauchbereich in der Regel vorübergehend waren. Die Gründe dafür sind unklar. Einige Theorien gehen davon aus, dass es sich um eine Folge einer metabolischen Überkompensation handelt, bei der der Körper Fett umverteilt, von dem er glaubt, dass es dort „hingehört“. Warum dies in anderen Körperteilen nicht passiert, bleibt ein Rätsel.
Zusammenfassung
Es ist klar, dass wir noch viel über Fettabsaugung und die Kontrolle der Körperproportionen lernen müssen, die wir in erster Linie verändern möchten. Es ist wichtig zu verstehen, dass es zwar mehrere verschiedene Arten von Fettabsaugungen gibt – saugunterstützt, ultraschallunterstützt oder Luftkompression –, der Erfolg einer Fettabsaugung hängt jedoch nicht davon ab, welche Methode verwendet wird, sondern vom Können und der Erfahrung des Chirurgen, der sie durchführt.
Es ist wichtig, mit Ihrem Chirurgen darüber zu sprechen, was Sie von einer Fettabsaugung ehrlich erwarten können – und was nicht.
Auch wenn Sie mit den Ergebnissen Ihrer Fettabsaugung zufrieden sind, wäre es ein Fehler, sie als Ersatz für sportliche Betätigung zu betrachten. Indem Sie auf Ihre Gesundheit achten, können Sie besser sicherstellen, dass die Ergebnisse Ihrer Fettabsaugung ein Leben lang halten.