Los espasmos musculares pueden ser una fuente de dolor considerable en muchas personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica . Los músculos se tensan y no se relajan, a veces a pesar de múltiples tratamientos. Estas afecciones suelen presentarse junto con otras, como los síndromes de intestino irritable y vejiga irritable, que implican espasmos del músculo liso.
Los músculos tensos, duros y dolorosos pueden impedirle dormir y limitar significativamente su actividad. Además de los espasmos crónicos, también puede sufrir espasmos aleatorios que aparecen en cualquier parte del cuerpo y que aparecen de repente.
Índice
Tratamiento de los espasmos musculares
El tratamiento más común para los espasmos musculares son los relajantes musculares como Flexeril (ciclobenzaprina). A menudo, estos medicamentos no son una solución completa.
Se cree que algunos suplementos ayudan con los espasmos musculares, entre ellos:
- Magnesio
- Ácido málico
- Calcio
- Zinc
- Vitaminas B
- Vitamina D
Como suele suceder con los suplementos, no hay evidencia sólida de que sean efectivos. Hay poca o ninguna investigación sobre cómo los suplementos afectan la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónica.
Algunas personas obtienen alivio con terapias que incluyen:
- Acupuntura
- Utilización de tazas
- Masaje, especialmente liberación miofascial.
- Inyecciones en puntos gatillo
- Fisioterapia
En casa puedes probar:
- Aparatos de masaje
- Calor
- Hielo
- Estiramiento, yoga , tai chi.
- Cremas/parches tópicos para los músculos
Muchos de estos tratamientos también pueden tener efectos sobre otros síntomas que pueda estar experimentando.
¿Qué causa los espasmos musculares?
Los investigadores aún no han llegado a la raíz de estos espasmos musculares, pero están explorando varias posibilidades diferentes.
Puntos gatillo miofasciales
Algunos estudios muestran una relación entre los espasmos musculares y los puntos gatillo miofasciales. Los puntos gatillo (PG) son pequeñas bandas fibrosas de tejido muscular que sufren espasmos constantes, pero que pueden mejorar o empeorar en ocasiones. Por lo general, son consecuencia de una lesión que no se cura correctamente. Una persona con dolor crónico debido a múltiples PG puede padecer síndrome de dolor miofascial, una afección que está fuertemente vinculada a la fibromialgia (pero los PG son diferentes de los puntos sensibles que se utilizan para diagnosticar la fibromialgia).
Una característica importante de los puntos gatillo es que pueden causar dolor referido. En otras palabras, causan dolor en lugares alejados de donde están, por lo que un punto gatillo activo en el cuello puede causar lo que se siente como dolor sinusal alrededor de los ojos. Por lo tanto, cuando un médico observa dónde duele, no hay nada malo.
En un estudio, los investigadores pudieron recrear el dolor aparentemente aleatorio de la fibromialgia manipulando los puntos gatillo, lo que sugiere que al menos una parte del dolor de la fibromialgia puede ser causado por los puntos gatillo. La buena noticia es que los puntos gatillo pueden tratarse.
Disfunción del sistema nervioso
Otra posible causa de los espasmos musculares es un problema en el sistema nervioso. Los nervios podrían enviar señales de forma incorrecta, lo que provoca tics o espasmos.
Déficit energético de las células musculares
Aunque no hay suficientes investigaciones en este ámbito, sí sabemos que se necesita más energía para que un músculo se relaje que para que se contraiga. De hecho, se necesita el doble . Así es como funciona:
- Cuando un músculo se contrae, pequeñas bolsas en las células liberan calcio.
- Para que el músculo se relaje, la célula necesita bombear el calcio nuevamente a la bolsa.
- Cuando la energía es baja, la célula no puede realizar ese trabajo y el músculo permanece contraído.
Dados los déficits energéticos de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, tal vez exista una conexión.
Disfunción mitocondrial
Los investigadores están estudiando cómo funcionan nuestras células y las mitocondrias dentro de ellas, explorando la teoría de que las enfermedades, incluida la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, implican una disfunción mitocondrial .
Según algunas investigaciones, los suplementos que pueden aumentar la energía celular y la función mitocondrial incluyen:
- B-12
- Magnesio
- Carnitina
- Coenzima Q10
- D-ribosa
- NADH
- Creatina
El magnesio y la vitamina B-12 también se consideran útiles para aliviar los espasmos musculares.
Una palabra de Health Life Guide
Si bien es posible que no pueda eliminar los espasmos musculares, existen muchas opciones de tratamiento y control que pueden ayudarlo a sentirse y funcionar mejor. Como siempre, hable con su proveedor de atención médica, experimente con una variedad de tratamientos seguros y continúe haciendo lo que funciona.