Si sufres de pesadillas y pesadillas , seguramente te preguntes cómo diagnosticar su causa y qué tratamientos existen para las pesadillas. Las pesadillas no se consideran un trastorno que necesite tratamiento a menos que sean recurrentes y provoquen una angustia significativa o dificultad para volver a dormir, lo que da lugar al insomnio . Afortunadamente, existen opciones de tratamiento eficaces, que incluyen medicamentos y terapia. Infórmate sobre algunas de las mejores opciones.
Índice
Posibles causas
Si las pesadillas se vuelven problemáticas, el primer paso es identificar y eliminar cualquiera de las posibles causas, incluidas:
- Medicamentos
- Convulsiones
- Parasomnias no REM
- Trastornos respiratorios del sueño (es decir, apnea del sueño )
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terrores nocturnos
- Trastorno de conducta REM
- Parálisis del sueño
Si se abordan estas causas subyacentes, es posible que no sea necesario realizar ninguna evaluación o tratamiento adicional. Puede ser necesario hablar con un médico, que suele ser un especialista en sueño, un psiquiatra o un psicólogo, para descartar algunas de estas posibles causas.
Diagnóstico
En algunos casos, puede ser necesario realizar un estudio estándar del sueño llamado polisomnograma . Este estudio se modifica ligeramente para incluir mediciones adicionales de las ondas cerebrales. Este electroencefalograma (EEG) ampliado identifica la posible actividad convulsiva como un factor contribuyente a las pesadillas. Este estudio también descartará la apnea del sueño como un factor potencial.
Tratos
Como se ha señalado, el tratamiento de las pesadillas puede requerir la asistencia de un especialista en sueño o salud mental. El medicamento prazosina se ha utilizado en adultos con TEPT que tienen pesadillas, pero no se ha estudiado en niños. Además, puede ser útil someterse a una terapia, como:
- Psicoterapia
- Técnicas de relajación
- Hipnosis
- Sueño lúcido
Uno de los tratamientos más habituales es la terapia de ensayo de sueños. En pocas palabras, se practican pesadillas recurrentes con un final alternativo, más favorable. Si sueñas que te persiguen y te atacan, buscas una forma de escapar, por ejemplo.
Por último, el uso de ciertos medicamentos para suprimir el sueño REM también puede ser eficaz. Entre ellos se encuentran los medicamentos para la ansiedad y la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los antidepresivos tricíclicos.
Si sufre de pesadillas recurrentes que alteran su sueño y su vida, puede comenzar por hablar con su proveedor de atención médica sobre algunas de las opciones disponibles. Si los problemas persisten, obtenga la evaluación especializada que necesita para resolver el problema.