Las arrugas son líneas, pliegues y surcos en la piel. Se desarrollan como parte normal del proceso de envejecimiento a medida que la piel se vuelve más fina, más seca, más lenta para renovarse y repararse y es arrastrada hacia abajo por la fuerza de la gravedad. En las mujeres, los cambios hormonales asociados con la menopausia contribuyen aún más al desarrollo de las arrugas. La cantidad y la gravedad de las arrugas pueden verse afectadas por factores del estilo de vida, como la exposición al sol, el tabaquismo e incluso los movimientos faciales repetidos, por lo que son especialmente prominentes en el rostro, especialmente alrededor de los ojos y la boca.
Índice
Causas comunes
A lo largo de la vida, la piel se ve sometida a los efectos del envejecimiento, la exposición al sol, los daños causados por los radicales libres, el tabaquismo y los movimientos repetitivos de los músculos faciales. Todos estos factores contribuyen a la aparición de arrugas en distintos grados.
Envejecimiento
Con la edad, la piel sufre múltiples cambios que contribuyen al desarrollo de arrugas:
- Las células de la piel se dividen más lentamente y la capa media de la piel, la dermis , se vuelve más delgada.
- El colágeno y la elastina, fibras proteicas de la capa dérmica que dan a la piel su elasticidad y forma, se aflojan y deshacen, provocando arrugas en la superficie de la piel.
- La grasa disminuye en el tejido subcutáneo que forma las capas más profundas de la piel.
- La piel se vuelve menos capaz de absorber y mantener la humedad y las glándulas sebáceas producen menos sebo (aceite), lo que hace que la piel esté más seca y agrava la aparición de arrugas.
- Las crestas intersticiales, extensiones de tejido que unen las capas dérmica y epidérmica de la piel, se aplanan, dejando la piel frágil y propensa a heridas por cizallamiento y arrugas.
- Los vasos sanguíneos constreñidos inhiben el flujo de sangre y oxígeno a las células de la piel, lo que interfiere con el proceso normal de reparación de la piel.
- La fuerza de la gravedad a lo largo del tiempo afloja la piel, provocando su flacidez y acentuando la aparición de líneas y arrugas.
- En las mujeres, la disminución de estrógenos que se produce con la menopausia va acompañada de una disminución del colágeno de hasta un 30%.
Movimientos faciales
Los movimientos faciales repetitivos, como fruncir el ceño, entrecerrar los ojos y sonreír, hacen que los pequeños músculos faciales se contraigan. Con el tiempo, estos músculos no se relajan, sino que permanecen contraídos; esto, sumado a la fuerza de la gravedad, contribuye a la aparición de arrugas. Estas varían desde pequeñas líneas que se extienden verticalmente desde el labio superior (líneas de fumador) hasta profundas grietas entre los ojos (líneas de expresión) y pliegues nasolabiales, que se extienden desde el costado de la nariz hasta la comisura de la boca (líneas de expresión).
Factores de riesgo del estilo de vida
Los cambios en la piel relacionados con la edad que provocan arrugas son inevitables, pero otros factores contribuyentes no lo son.
Exposición al sol
La exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol, tanto UVA como UVB, es responsable del 90 % del envejecimiento prematuro de la piel, o lo que se denomina fotoenvejecimiento . La gravedad del daño a la piel causado por el sol está determinada por la exposición total a los rayos UV durante toda la vida, así como por el color de la piel (pigmento): cuanto más oscura es la piel de una persona, más protección natural tiene contra los efectos de la radiación.
La exposición al sol afecta las capas de la piel de diferentes maneras. Daña las fibras de colágeno de la dermis y las fibras de elastina comienzan a acumularse en niveles anormales. Esta acumulación hace que se produzcan enzimas llamadas metaloproteinasas en grandes cantidades. Por lo general, las metaloproteinasas reparan la piel produciendo colágeno, pero el daño solar hace que funcionen mal y descompongan el colágeno, lo que lleva a la formación de fibras llamadas “cicatrices solares”. A medida que la piel repite este proceso de reconstrucción imperfecta una y otra vez, aparecen las arrugas.
Radicales libres
Los radicales libres son moléculas de oxígeno inestables que alteran la genética de una célula y provocan arrugas y daños en la piel al activar las metaloproteinasas que descomponen el colágeno. Las cantidades más pequeñas de radiación ultravioleta , el tabaquismo o la exposición a la contaminación del aire pueden empeorar este daño.
De fumar
Los fumadores tienden a sufrir arrugas prematuras y su piel a menudo parece mucho más vieja que la de las personas de la misma edad que no fuman. Los químicos nocivos del tabaco dañan la piel de diversas maneras, afectando la elasticidad, la textura, el color y la composición química. Una de ellas es la producción excesiva de metaloproteinasa.
Además, la nicotina presente en los cigarrillos provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel, lo que limita la cantidad de sangre, oxígeno y nutrientes, como la vitamina A, que llegan a la piel y la nutren. Las células cutáneas de los fumadores también tardan más en regenerarse.
Una palabra de Health Life Guide
Desde las líneas finas hasta los surcos profundos, las arrugas de la piel son una parte inevitable del envejecimiento. Algunas personas aceptan, o al menos, las patas de gallo, las líneas de expresión y demás como símbolos de una vida bien vivida. Otras no. Si usted pertenece a este último grupo, probablemente conozca los numerosos productos antienvejecimiento para la piel diseñados para reducir la aparición de arrugas. Sin embargo, un mejor enfoque para tratar estos y otros signos del envejecimiento es comenzar a tomar medidas para prevenirlos mientras se es joven. Si bien la mayoría de los cambios en la piel que causan arrugas no se pueden evitar, los hábitos de vida como la exposición al sol sin protección, el tabaquismo, una dieta baja en nutrientes y no mantenerse hidratado pueden contribuir a la aparición temprana de arrugas. Cuanto más saludable sea su estilo de vida en general, mejor podrá evitar las arrugas y otros signos del envejecimiento.