Si tiene programado un reemplazo de cadera , hay varias tareas que puede realizar de antemano para preparar su hogar (y su mente) para su recuperación.
Después de la cirugía, es probable que un terapeuta ocupacional y un fisioterapeuta le hagan una entrevista sobre su entorno doméstico. Intentarán comprender los desafíos que enfrentará al llegar a casa para ayudarlo a prepararse de manera segura.
Hacer un inventario de la configuración de su hogar le ayudará a defender sus necesidades después de la operación de reemplazo de cadera. Tal vez quiera considerar imprimir esta lista, anotar las respuestas y marcar las medidas de seguridad que haya tomado. Lleve sus notas al hospital para que el proceso de entrevista sea más eficiente.
Índice
Una nota rápida sobre las precauciones para la cadera
Es posible que el cirujano le pida que restrinja algunos de sus movimientos mientras se recupera de la cirugía de reemplazo de cadera. Las restricciones específicas dependerán de cómo se realizó la cirugía. Por ejemplo, si el cirujano ingresa a su cadera por la parte anterior (desde el frente), no podrá rotar externamente ni extender la pierna. Si el cirujano utiliza un abordaje posterior (desde atrás), las precauciones son que sus caderas no se doblen más de un ángulo de 90 grados con respecto a su tronco, no debe cruzar las piernas y no debe apuntar los dedos de los pies hacia adentro.
Cronología
El tiempo de recuperación varía de persona a persona, pero para fines de planificación, puede calcular que pasarán entre cuatro y seis semanas antes de que pueda caminar por su casa sin un andador. Planifique que pasarán entre uno y dos meses antes de que pueda volver a conducir ; su proveedor de atención médica le dará el visto bueno para esta actividad. Por lo general, se necesitan unos seis meses antes de que se haya recuperado por completo.
¿Quién estará presente para ayudar?
La cantidad de ayuda que tendrá disponible afectará su planificación y será un factor que determinará qué tan pronto podrá regresar a casa de manera segura, si le resultará beneficioso una estadía en un centro de rehabilitación y si la terapia de salud en el hogar será adecuada para usted.
- ¿Quién te llevará a las citas?
- ¿Quién puede hacer recados por usted?
- ¿Quién estará disponible para ayudar con la preparación de las comidas?
- ¿Quién estará disponible para ayudar con el cuidado básico, como por ejemplo, ayudarle con las medias de compresión?
¿Dónde pasarás tu tiempo?
¿A qué partes de su hogar necesitará acceder en las primeras semanas posteriores a la cirugía? Centre sus esfuerzos de preparación en estas áreas.
Si tiene un dormitorio en el primer piso, considere convertirlo temporalmente en su dormitorio principal, si aún no lo es. Si debe subir por una escalera, tome medidas para limitar el viaje a una vez por día.
No se puede subestimar la importancia de un lugar cómodo para descansar durante el día. Si se trata de una silla, lo ideal es que sea lo suficientemente resistente como para que puedas usar los brazos para levantarte cuando estés de pie. Si se trata de un sofá, asegúrate de que no sea tan bajo que tus rodillas queden por encima de tu cintura cuando estés sentado, ya que esto iría en contra de las restricciones.
Cómo preparar su casa para un caminante
Probablemente necesitará un andador para su regreso a casa. Para evaluar si un andador podrá caber en baños, etc., puede tomar una cinta métrica y ajustarla a 30 pulgadas para tener una idea general del ancho que necesitará (el andador promedio mide entre 24 y 28 pulgadas). La profundidad del andador estándar suele ser de aproximadamente 20 pulgadas, por lo que si tiene un pasillo estrecho, puede medir si es posible atravesarlo de lado.
Si hay espacios estrechos para transitar, infórmeselo a su fisioterapeuta y él podrá aconsejarle sobre la mejor manera de hacerlo.
Un andador también suma cuatro patas más que pueden engancharse en algo, así que retire alfombras y cualquier otro peligro de tropiezo.
Preparando tu cocina
Además de planificar lo que comerás, te ayudará planificar la logística de preparar y sentarte a comer. No querrás tener que estirarte ni agacharte demasiado.
- Mueva los artículos de uso común de los armarios que requieren que usted se ponga de puntillas
- Mueva los artículos de los armarios inferiores que requieran que se agache más de 90 grados
- Coloque los artículos de uso común en los mostradores.
- Mueva los artículos que necesitará desde los congeladores profundos en sótanos y garajes a su congelador principal
- Si tiene una silla de comedor con brazos, planee usarla para ayudar a impulsarse hasta una posición de pie.
Preparando tu baño
Después de decidir qué baño(s) vas a utilizar y quitar las alfombras, habrá un par de tareas más por hacer.
Cuando te sientas en el inodoro, ¿tus rodillas quedan por encima de tus caderas? Si es así, el asiento del inodoro está demasiado bajo. Tu terapeuta ocupacional probablemente te recomendará que compres o pidas prestado un asiento de inodoro elevado.
La ducha es el lugar donde más aconsejo a los pacientes sobre seguridad, debido a los riesgos de caídas que conlleva. Hay varias opciones disponibles para que la ducha sea más segura.
Ya sea que tenga una bañera o una ducha a ras de suelo, puede considerar un asiento de ducha. En caso de duda, consulte a su terapeuta ocupacional qué opción de asiento es la adecuada para usted.
Si tiene una bañera con ducha, es muy probable que su terapeuta ocupacional le pida que practique cómo entrar en ella, ya que este es uno de los movimientos más complicados después de una cirugía. Si tiene barras de apoyo, observe dónde están, ya que su terapeuta ocupacional querrá imitar la configuración de su hogar lo más fielmente posible.
Tenga en cuenta que los toalleros y las jaboneras no cuentan como barras de apoyo, ya que no están diseñados para soportar su peso. Si no tiene barras de apoyo, este podría ser un buen momento para instalarlas.
Preparando tu dormitorio
Una de las primeras cosas que querrás hacer al volver a casa es irte a la cama a echarte una siesta. Asegúrate de que tu dormitorio esté preparado para ello.
- Haz que tu ropa sea accesible.
- Asegúrate de no tener que caminar de puntillas para alcanzar cualquier cosa que esté en el fondo de tu armario.
- Saca todo lo que necesites del cajón inferior.
- Si está nervioso por tener una cama alta, tenga en cuenta la altura y pídale a su fisioterapeuta u terapeuta ocupacional que lo ayude a practicar cómo entrar y salir.
Mascotas
La compañía de su mascota puede ser una dimensión importante para su proceso de curación, pero también debe asegurarse de que su pequeña bola de pelo esté bien cuidada durante el proceso de recuperación. Esto significa que es posible que deba pasar tiempo con otra persona durante los primeros días en casa o hacer arreglos para que alguien se encargue de alimentarlo y pasearlo.
Artículos que quizás desee pedir prestados o comprar
A lo largo de este artículo, mencioné varios elementos que puede necesitar para hacer que su hogar sea más seguro. A continuación, se incluyen otros elementos que puede comprar o pedir prestados de forma preventiva. Si decide esperar, su terapeuta ocupacional puede aconsejarle sobre qué elementos serán necesarios.
- Alcanzador
- Asiento de ducha
- Esponja de mango largo para baño.
- Calzador de mango largo
- Ayuda para calcetín
- Elevador de inodoro/inodoro
- Caminante
- Bolsa o cesta para andar
- Algunos buenos artículos de ocio. ¿Hay algún buen libro, una serie de televisión o alguna manualidad que hayas querido realizar?
Si este artículo le ha generado algunas preguntas o inquietudes sobre su regreso a casa, anótelas, guarde la lista en su bolso para el hospital y compártala con su terapeuta ocupacional.