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Índice
Puntos clave
- Los expertos dicen que es seguro ver a su terapeuta en persona si ambos están completamente vacunados.
- El asesoramiento en persona tiene sus beneficios, como brindarles a los pacientes más privacidad y permitir que los terapeutas vean señales no verbales como expresiones faciales y lenguaje corporal.
En Estados Unidos, cada vez más personas buscan atención y terapia de salud mental debido a los efectos psicológicos de la pandemia. Pero, en un esfuerzo por mantenerse a salvo y cumplir con las pautas de distanciamiento social, los proveedores de atención médica y las personas que buscan ayuda han recurrido a la teleterapia.
Si bien la teleterapia ha demostrado ser beneficiosa por su conveniencia y accesibilidad, muchos esperan volver a ver a sus terapeutas en persona después de estar completamente vacunados.
Solo se considera que está completamente vacunado dos semanas después de su dosis única de la vacuna Johnson & Johnson o dos semanas después de su segunda dosis de las vacunas Pfizer o Moderna.
“Si el terapeuta también está completamente inmunizado, las personas pueden realizar sesiones de asesoramiento de manera segura”, le dice a Health Life Guide el Dr. Chris Beyrer , profesor Desmond M. Tutu de Salud Pública y Derechos Humanos en la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins en Maryland.
Si planea ver a su terapeuta pronto, aquí hay algunos factores que puede considerar y por qué puede ser más beneficioso que la teleterapia.
Factores a tener en cuenta
La decisión de ver a su terapeuta en persona depende de sus niveles de comodidad personal y su percepción de riesgo.
“Para ser honestos, el momento en que podrá ver a su terapeuta en persona después de la vacuna dependerá de él y de usted, y de los protocolos que tengan establecidos”, le dice a Health Life Guide la Dra. Jessi Gold, MD, MS, profesora adjunta del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis. “Es posible que esté vacunado, pero que aún no esté convencido de que no puede transmitir una nueva cepa a un niño o familiar enfermo en casa, por lo que es posible que eso no le haga querer ver a su terapeuta en persona o que sea más cauteloso con los protocolos de seguridad”.
Los expertos recomiendan que preguntes sobre el estado de vacunación de tu terapeuta antes de decidir visitarlo en persona. Para mayor seguridad, también debería estar completamente vacunado.
“A la mayoría de los profesionales sanitarios ya se les han ofrecido vacunas, pero muchos han optado por no vacunarse o por retrasar la vacunación”, afirma Beyrer. “Dado que pueden estar expuestos a una cantidad considerable de enfermedades debido a su ocupación, los clientes no deberían encontrarse cara a cara con terapeutas no vacunados”.
Sin embargo, según Beyrer, hay ciertas emergencias de salud mental en las que es fundamental no esperar hasta estar vacunado antes de ver a su terapeuta en persona, como:
- Pensamientos, sentimientos o ideación suicida
- Riesgos de sustancias y sobredosis
- Empeoramiento de la violencia de pareja
“Si es necesario examinar a personas, se puede hacer con equipo de protección personal completo si no están inmunizadas”, dice Beyrer.
Qué significa esto para usted
Si ya está completamente vacunado y quiere ver a su terapeuta en persona, consulte con él y pregúntele si está dispuesto a volver a recibir asesoramiento en persona. Los expertos recomiendan que solo lo vea en persona si también está completamente vacunado.
Beneficios de la terapia presencial
Muchas personas han encontrado que la teleterapia es útil durante la pandemia, por su nivel de flexibilidad y facilidad de acceso. Sin embargo, ver a su terapeuta en persona puede ser igual de beneficioso, o incluso más.
“Algunas personas prefieren la terapia en persona a la telemedicina y pueden estar entusiasmadas por volver a asistir a las citas en persona”, dice Gold. “Personalmente, no veo la hora de volver a ver a los pacientes en persona y, como paciente, también estaba ansiosa por volver a ver a mi terapeuta en persona. En mi caso, hago telemedicina todo el día por motivos de trabajo y simplemente no podía hacer más telemedicina para mi propia terapia. Simplemente no era tan buena y estaba muy emocionada de poder volver”.
El asesoramiento en persona puede tener algunas ventajas sobre la terapia en línea.
Aumenta la privacidad
Muchas personas no tienen el lujo de contar con un espacio privado y tranquilo para hacer teleterapia. Algunas llaman desde sus autos o baños y otras son interrumpidas constantemente por perros, sopladores de hojas o golpes en la puerta. Estas distracciones no ayudan a los pacientes a expresarse plenamente, pero se pueden evitar visitando a los terapeutas en persona.
“Poder ir a la oficina evita estas interrupciones y permite un espacio abierto y seguro para conversar sin interrupciones”, dice Gold. “Como resultado, las personas pueden estar más dispuestas a hablar sobre cosas que son difíciles de decir en su propia casa. He tenido pacientes que susurraban o escribían cosas sobre personas en la habitación de al lado y eso es mucho más difícil que sentirse completamente abiertos a decir lo que quieren y sienten en el momento y de la forma tan expresiva que necesitan”.
Lenguaje corporal
Como la terapia se realiza a través de una pantalla, a los terapeutas les resulta más difícil percibir las expresiones faciales y el lenguaje corporal, lo que les permite tener una idea más clara de los pensamientos del paciente. Según Gold, empatizar con los pacientes a través de una pantalla es limitado porque no es posible darles un pañuelo o mover el cuerpo para apoyarlos.
“Con la telemedicina, en realidad solo vemos el rostro y el cuerpo de una persona, ni siquiera vemos sus manos”, afirma Gold. “Tampoco podemos ver todas sus pistas sutiles a través de una pantalla y podríamos pasar por alto cosas que captaríamos en persona durante la terapia”.
Reduce el tiempo frente a la pantalla
El año pasado, los dispositivos electrónicos se convirtieron en el modo dominante de trabajo e incluso de conexión con amigos o familiares para muchas personas. Por eso, mirar una pantalla para recibir terapia también puede resultar agotador, tanto para las personas que buscan atención médica como para los profesionales de la salud.
“Como proveedor, considero que la telemedicina genera mucho más agotamiento que la terapia presencial”, afirma Gold. “Al final del día, estoy exhausto y distraído y anhelo estar en una habitación con un paciente mirándome y hablándome en lugar de hablarle a una pantalla”.
Para muchas personas, ir a ver a su terapeuta en persona puede diferenciar la sesión de todo lo demás que hacen durante el día porque no implicará pantallas.
La terapia en línea también puede ser un desafío para las personas que no tienen acceso a una conexión a Internet o no son expertas en tecnología. “Para muchas personas mayores y niños, las barreras tecnológicas (o la brecha digital) pueden ser un verdadero desafío para el éxito de la terapia en línea”, dice Beyrer.
Mejora el bienestar
Visitar a un terapeuta en persona te permite salir de casa y hacer algo por ti mismo. “Para alguien con depresión, levantarse, vestirse y salir de casa puede ser parte del tratamiento”, afirma Gold. “Ver a otra persona en persona, especialmente cuando la pandemia ha sido tan aislante, también puede ser particularmente terapéutico en este momento”.
Cómo minimizar los riesgos
Usar una mascarilla, mantener la distancia física y practicar una buena higiene de manos sigue siendo importante, especialmente si usa el transporte público para ir a ver a su terapeuta.
“Es posible que su terapeuta también le pida que deje puesta la mascarilla y probablemente él también lo hará”, dice Gold.
Si tiene síntomas de COVID-19 a pesar de estar completamente vacunado, quédese en casa. Reprograme una cita con su terapeuta y asegúrese de aislarse y hacerse la prueba primero.
“Muchos terapeutas han estado viendo a sus pacientes en persona todo el tiempo, mucho antes de las vacunas”, dice Gold. “Tienen diferentes protocolos de seguridad establecidos para eso y tendrías que preguntar y ver antes de ir. Si realmente quieres que te vean en persona y están haciendo visitas en persona, eso es algo que debes discutir con tu terapeuta”.