Si tiene un ser querido con trastorno bipolar , sabe que puede ser una afección complicada. Las personas con trastorno bipolar, antes llamado depresión maníaca, pueden experimentar fluctuaciones extremas del estado de ánimo, desde períodos de euforia muy elevada, conocidos como episodios de manía o hipomanía, hasta depresiones emocionales, conocidas como episodios depresivos.
El trastorno bipolar puede ser muy incapacitante. Implica alteraciones recurrentes y, a veces, extremas del estado de ánimo que pueden socavar la capacidad de su ser querido para llevar a cabo tareas cotidianas, mantener relaciones y tomar decisiones acertadas. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para apoyar a su ser querido y a usted mismo.
Muy bien / Nusha Ashjaee
Índice
Entender la condición
Lamentablemente, existen muchos mitos comunes sobre el trastorno bipolar que pueden hacer que las personas desestimen el diagnóstico o tengan ideas erróneas sobre los síntomas o las causas del trastorno bipolar. Esto puede resultar muy complicado para quienes padecen este trastorno.
Comprender el diagnóstico de su ser querido es una de las formas en que puede apoyarlo. Cuanto más sepa sobre la afección, más fácil le resultará identificar los períodos en los que los síntomas se vuelven más graves. Es posible que pueda lidiar mejor con las conductas resultantes.
El trastorno bipolar suele diagnosticarse al final de la adolescencia o al principio de la edad adulta. En ocasiones, los síntomas se desarrollan durante la infancia. El Instituto Nacional de Salud Mental estima que el 4,4 % de los adultos estadounidenses padecerá trastorno bipolar en algún momento de su vida.
Tipos de trastorno bipolar
Existen tres tipos principales de trastorno bipolar: bipolar I, bipolar II y ciclotimia:
- Trastorno bipolar tipo I : se caracteriza por episodios maníacos que duran al menos siete días o por síntomas maníacos tan graves que pueden requerir atención hospitalaria inmediata. Su ser querido también puede experimentar períodos de depresión.
- Trastorno bipolar II : se caracteriza por un patrón de episodios hipomaníacos y episodios depresivos. Las personas con trastorno bipolar II no experimentan la gravedad de los episodios maníacos que experimentan las personas con trastorno bipolar I.
- Ciclotimia : se trata de una afección relativamente rara que se caracteriza por períodos de síntomas hipomaníacos que se alternan con períodos de síntomas depresivos que duran al menos dos años en adultos y un año en niños y adolescentes. Sin embargo, los síntomas no cumplen los requisitos diagnósticos de un episodio hipomaníaco y un episodio depresivo mayor.
Puede obtener más información sobre el diagnóstico de su ser querido a través de sitios web, libros y artículos publicados por fuentes confiables.
Esté alerta a sus síntomas
Asegúrese de conocer los síntomas que su hijo o ser querido puede experimentar y preste atención a su estado de ánimo. Estar alerta a cualquier cambio importante y comprender qué puede desencadenar sus síntomas le ayudará a brindarles apoyo cuando estén atravesando períodos en los que estos síntomas sean más graves.
Episodios maníacos e hipomaníacos
Los episodios maníacos e hipomaníacos comparten en gran medida los mismos síntomas. Sin embargo, los episodios hipomaníacos son menos graves que los episodios maníacos. Durante los períodos de manía, su ser querido puede:
- Sentirse muy “animado”, “elevado”, eufórico, irritable o susceptible.
- Sentirse “nervioso” o “nervioso”
- Tener una menor necesidad de dormir.
- Tener pérdida de apetito
- Hablar muy rápido sobre muchas cosas diferentes.
- Sienten como si sus pensamientos estuvieran acelerados
- Piensan que pueden hacer muchas cosas a la vez
- Hacer cosas arriesgadas que demuestren falta de criterio
- Sienten que son inusualmente importantes, talentosos o poderosos.
Si su ser querido sufre hipomanía, es posible que pueda realizar sus tareas cotidianas, ya que sus síntomas no son tan graves como los de quienes sufren manía. Es posible que usted sea más capaz de detectar los cambios en su estado de ánimo que él.
Aunque sus síntomas a veces no parezcan tan graves, quienes padecen hipomanía pueden desarrollar manía o depresión grave sin el tratamiento adecuado.
Episodios depresivos
Los episodios depresivos se caracterizan por períodos en los que su ser querido se sentirá deprimido, triste, indiferente o desesperanzado. Durante estos períodos, también puede:
- Sentirse lento o inquieto
- Tiene problemas para conciliar el sueño, se despierta demasiado temprano o duerme demasiado.
- Experimente disminución del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de peso.
- Hablan muy lentamente, sienten que no tienen nada que decir, olvidan muchas cosas.
- Tiene problemas para concentrarse o tomar decisiones.
- Sentirse incapaz de hacer incluso cosas simples
- Tener poco interés en casi todas las actividades, un deseo sexual disminuido o ausente, o una incapacidad para experimentar placer, llamado anhedonia
- Sentirse desesperado o inútil, pensar en la muerte o el suicidio.
Niños y adolescentes
Tenga en cuenta que los niños y adolescentes pueden experimentar síntomas diferentes a los que experimentan los adultos. Por ejemplo, durante un período maníaco, su hijo puede mostrar una felicidad intensa o inapropiada o hacer tonterías durante largos períodos de tiempo. Durante los períodos depresivos, puede quejarse mucho de dolores, como dolores de estómago y de cabeza .
Haz un plan
Incluso si usted es consciente de los cambios de humor y de los síntomas, es una buena idea planificar para los momentos en que los síntomas de su ser querido sean graves. Involucre a su ser querido en esta planificación y hable con él sobre qué hacer cuando experimente un empeoramiento de sus síntomas.
Tener un plan puede ayudar a ambos a sentirse menos ansiosos por el futuro y lo que podría suceder si sus síntomas son graves.
Si tiene pensamientos suicidas, llame al 988 para comunicarse con la línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988 y conéctese con un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911 .
No lo tomes como algo personal
Debido al trastorno bipolar, su ser querido puede comportarse de maneras inesperadas o incluso hirientes. Recuerde que se trata de una enfermedad biológica y que su ser querido no puede controlar sus síntomas.
Intente no tomarse a pecho el comportamiento de la persona, incluso si considera que su comportamiento es un desafío. Puede ayudar a su ser querido apoyándolo para que vea que tiene la capacidad de afrontar y controlar sus síntomas.
Escuchar y comunicarse
Una manera importante de apoyar a su ser querido es escuchándolo. Esto le demuestra que puede hablar con usted sobre los desafíos que enfrenta. No es necesario que le dé soluciones a sus problemas. Solo necesita escucharlo abiertamente y expresarle su apoyo.
Hacer esto también le ayudará a comprender cómo están experimentando sus síntomas y le ayudará a comprender otras preocupaciones, sentimientos o emociones que puedan tener.
Asimismo, es importante comunicarse abierta y honestamente con su ser querido. Es fundamental demostrarle que comprende que su enfermedad es la causa de sus síntomas y que no lo culpa por su comportamiento.
Establecer límites
Tal vez quieras considerar establecer límites a las conductas inaceptables explicándole claramente a tu ser querido cómo te desafían esas conductas. Asegúrate de mostrarle que no lo culpas concentrándote en cómo te sientes.
Es importante establecer consecuencias por sobrepasar estos límites y debes aplicarlas cuando esto suceda. Sin embargo, no utilices estos límites como una forma de castigo.
Apoyarlos para que permanezcan en tratamiento
El trastorno bipolar requiere un tratamiento a largo plazo y las opciones de tratamiento adecuadas varían de persona a persona según la gravedad de los síntomas. Cumplir con el plan de tratamiento aumentará las posibilidades de una recuperación exitosa.
El tratamiento suele ser una combinación de psicoterapia y medicación con receta . Si su ser querido tiene episodios maníacos o depresivos graves y persistentes, puede implicar procedimientos como la terapia electroconvulsiva (TEC). Como cada persona experimentará síntomas diferentes, su ser querido necesitará un plan diseñado a su medida.
Es posible que haya períodos en los que su ser querido desee dejar de ir a terapia o de tomar su medicación. Esto puede deberse a muchas razones, como por ejemplo, debido a los efectos secundarios o porque ya no siente que necesita tomar su medicación. Recuérdele a su ser querido que debe seguir tomando su medicación y lo importante y útil que es.
Si su ser querido tiene problemas con los efectos secundarios, anímelo a que hable con su médico. Su médico puede sugerirle otros medicamentos, modificar la dosis o ayudarlo a controlar los efectos secundarios.
Dejar de tomar medicamentos de repente, como los antidepresivos, puede provocar síntomas de abstinencia. Su ser querido no debe dejar de tomar ninguno de sus medicamentos sin hablar primero con su médico.
Tratamiento para otras afecciones
Si a su ser querido le han diagnosticado trastorno bipolar, es posible que también tenga otro trastorno o condición de salud mental.
Es común que las personas con trastorno bipolar también tengan un trastorno de ansiedad y/o un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) . En algunos casos, las personas con trastorno bipolar también tienen un trastorno alimentario , como atracones o bulimia.
Es posible que su ser querido también tenga un trastorno por consumo de sustancias , que implique el uso indebido de alcohol o drogas. Los trastornos por consumo de sustancias pueden afectar negativamente su recuperación y se han relacionado con un mayor riesgo de suicidio y trauma. Algunas sustancias, como los estimulantes, también pueden provocar un empeoramiento de los síntomas de su ser querido.
Es importante brindar apoyo a su ser querido para que reciba y continúe el tratamiento para todas las demás afecciones que padezca. Esto aumentará las posibilidades de una recuperación exitosa.
Cuídate
Cuidar a un ser querido, incluido el manejo de sus estados de ánimo, puede ser estresante y representar un desafío para cualquier cuidador. Cuidarse mental y físicamente es importante, no solo para su propio bienestar, sino también porque le permitirá brindarle a su ser querido el mejor apoyo posible.
Encuentre apoyo
Además de amigos y familiares, también puede encontrar apoyo a través de profesionales, como su proveedor de atención médica o un terapeuta, así como grupos de apoyo. Uno de los objetivos de la terapia es ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento positivas. Esto tendrá un efecto positivo tanto en usted como en su ser querido.
Tener apoyo puede ser especialmente importante durante los períodos en que su ser querido está experimentando episodios de manía o depresión, ya que sus niveles de estrés pueden ser más altos durante este período.
Terapia familiar
También puede considerar enfoques como la terapia centrada en la familia (FFT). Este tipo de terapia se ha asociado con una recuperación más rápida y una reducción de los episodios en las personas con trastorno bipolar.
Se ha demostrado que la terapia de reemplazo de folículos mejora la comunicación familiar positiva y reduce la negativa. También se ha relacionado con una mayor disminución de las conductas conflictivas, como la actitud crítica y la irritabilidad, en comparación con las familias que se someten a una psicoeducación breve.
Cuidados personales
Las estrategias de autocuidado pueden ayudar a su salud y bienestar y también pueden ayudar a reducir el estrés y la fatiga.
Las estrategias incluyen:
- Coma una dieta saludable
- Hacer ejercicio regularmente
- Duerma lo suficiente
- Tratar eficazmente enfermedades y afecciones menores.
Una palabra de Health Life Guide
Puede haber momentos en los que le resulte difícil ayudar a su ser querido. Recuerde que el trastorno bipolar es un trastorno biológico y que su ser querido no puede controlar sus síntomas. Asimismo, usted no los ha provocado.
Apoyar a su ser querido también implica cuidarse a sí mismo. No es raro sentirse estresado y preocupado cuando su ser querido tiene trastorno bipolar. Asegúrese de obtener la ayuda y el apoyo que necesita.
Recuerde que al encontrar estrategias de afrontamiento positivas usted mismo, puede ayudar a su ser querido y a usted mismo a controlar los síntomas de esta afección que dura toda la vida.
Si usted o un ser querido necesita ayuda con el trastorno bipolar o los signos y síntomas asociados , comuníquese con la línea directa nacional de SAMHSA para tratamiento y referencias a grupos de apoyo al 1-800-662-HELP (4357) .