Si tiene niveles altos de colesterol malo , es posible que esté familiarizado con los estudios que sugieren que la donación de sangre puede reducir sus niveles. Aunque la donación de sangre es útil para suministrar sangre para emergencias y procedimientos médicos a personas que la necesitan, puede resultar sorprendente escuchar que donar sangre regularmente puede tener un efecto beneficioso en su salud. Pero, ¿son estos estudios evidencia suficiente para que usted se convierta en donante de sangre habitual? Con esta descripción general, conozca los supuestos beneficios de la donación de sangre y lo que dicen las investigaciones al respecto.
Índice
Beneficios para la salud reportados al donar sangre
Los beneficios para la salud de la donación de sangre incluyen la reducción de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el peso. Algunos investigadores también han descubierto que donar sangre regularmente puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Puede parecer una forma eficaz de reducir los niveles de lípidos. Después de todo, cuando donas sangre, también estás donando los lípidos de tu sangre, ¿verdad?
Los estudios son contradictorios
Si todos los estudios coincidieran en el impacto de la donación de sangre sobre el colesterol, se puede apostar a que los médicos recomendarían a cualquier paciente con colesterol malo que comenzara a donar sangre de inmediato. Sin embargo, solo hay unos pocos estudios que examinen el efecto que tiene la donación de sangre sobre los niveles de lípidos, y los que existen son contradictorios y no están actualizados.
Un estudio que examinó los efectos de la donación de sangre encontró que donar sangre cada seis semanas redujo la oxidación de LDL ( LDL oxidada ), que está asociada con el desarrollo de la aterosclerosis . Aunque algunos estudios sugieren que los altos niveles de hierro pueden desempeñar un papel en esta oxidación, que también parece reducirse durante la donación de sangre regular, los estudios no son concluyentes.
La mayoría de estos estudios no observaron una disminución significativa del colesterol LDL o los triglicéridos , aunque un estudio observó una ligera reducción de estos lípidos en la sangre.
A pesar de una mejora muy leve, si es que hay alguna, en los niveles de lípidos, un par de estudios han demostrado que donar sangre al menos una vez al año podría disminuir la probabilidad de eventos cardiovasculares, como angina de pecho o un ataque cardíaco. Sin embargo, se necesitan más estudios para investigar más a fondo esta afirmación.
Aunque donar sangre puede ser un gesto altruista para ayudar a otros que la necesitan, no debe confiar únicamente en la donación de sangre para reducir sus niveles de lípidos o prevenir enfermedades cardíacas.
Una palabra de Health Life Guide
Si está tratando de encontrar formas de reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos, debe hablar con su proveedor de atención médica para obtener métodos más confiables para mejorar su perfil lipídico y la salud cardíaca . Pregúntele a su proveedor sobre los beneficios del ejercicio y de cambiar su dieta para reducir los niveles de colesterol. Hable sobre cualquier medicamento que pueda ayudar. Aunque la donación de sangre suena como la solución rápida perfecta, no debe basar ninguna decisión de salud en investigaciones no concluyentes.