Puede parecer una pregunta extraña, pero ¿cómo afecta el tamaño del cuello al sueño? Las mujeres a menudo no conocen el tamaño de su cuello y los hombres pueden usar la medida para comprar camisas de vestir con cuello. Sorprendentemente, el tamaño de su cuello puede ser útil para determinar su riesgo de sufrir varios trastornos del sueño, incluidos los ronquidos y la apnea del sueño . Esto es probablemente cierto por varias razones. Obtenga información sobre el papel del tamaño de su cuello en la anatomía asociada con los trastornos respiratorios del sueño, como la apnea obstructiva del sueño.
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El tamaño del cuello y su relación con la apnea obstructiva del sueño
¿Por qué el tamaño del cuello puede aumentar el riesgo de sufrir apnea del sueño? En primer lugar, a medida que una persona aumenta el sobrepeso o la obesidad, una zona del cuerpo que aumenta de circunferencia es el cuello. Por lo tanto, un cuello grande probablemente se corresponda con un aumento de tejido graso en otras partes del cuerpo, incluida la base de la lengua y el revestimiento de las vías respiratorias. Además de tener un estómago grande, también habrá tejido amontonado a lo largo de las vías respiratorias, especialmente en la garganta.
Cuando la vía aérea se estrecha, es más probable que se colapse parcialmente, lo que provoca hipopneas o, con la vibración, el sonido de los ronquidos. También puede cerrarse por completo durante el sueño, lo que provoca apnea obstructiva del sueño.
Si una persona tiene agrandamiento de los tejidos en la parte posterior de la boca y la garganta (como amígdalas, adenoides o lengua grandes), esto también contribuirá. Una mandíbula inferior más pequeña puede empujar la lengua hacia atrás hasta la garganta. El peso del tejido del cuello en sí también puede provocar el colapso de las vías respiratorias blandas, especialmente si la gravedad contribuye cuando la persona duerme boca arriba.
¿Cuándo el tamaño del cuello es demasiado grande y qué se puede hacer?
Los hombres pueden saber la talla de su cuello porque visten camisas de vestir o trajes, pero las mujeres no suelen medirse el cuello para vestirse. Para evaluar el riesgo de sufrir problemas respiratorios durante el sueño, la circunferencia, o distancia alrededor del cuello, se mide normalmente con una cinta métrica de papel o plástico en el consultorio del médico. En general, se considera que es un factor de riesgo de ronquidos y apnea del sueño cuando la circunferencia es mayor de 17 pulgadas (43,2 centímetros) para los hombres y mayor de 16 pulgadas (40,6 centímetros) para las mujeres.
Por lo tanto, el tamaño del cuello puede tener un impacto significativo en su capacidad para dormir. Los médicos del sueño suelen medir la circunferencia del cuello, ya que puede ser tan útil como la altura y el peso para determinar su riesgo de tener problemas respiratorios durante el sueño. En el contexto adecuado de los síntomas y otros signos, puede ser una evidencia adicional que sugiera la necesidad de una evaluación más exhaustiva.
Como regla general, si el tamaño de su cuello es demasiado grande, la pérdida de peso ayudará a reducir el tamaño del cuello. En algunos casos, puede ser necesaria una evaluación por parte de un cirujano plástico para realizar tratamientos que puedan reducir el exceso de tejido, incluida la estabilización o eliminación de grasa o piel.
Una palabra de Health Life Guide
Si le preocupan los ronquidos o la apnea del sueño, consulte a un médico especialista en sueño para realizar más pruebas y opciones de tratamiento, incluido el uso de un dispositivo bucal o presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) . Si es necesario, estas terapias pueden ayudar a aliviar la afección y ayudarlo a dormir y sentirse mejor.
Con solo medir el tamaño de su cuello, puede seguir un camino que lo lleve a una mejor salud a largo plazo.