Para las personas que padecen fibromialgia , las deficiencias nutricionales pueden ser una preocupación constante. Esto es especialmente cierto entre las mujeres con fibromialgia, de las cuales el 90 por ciento tiene algún nivel de deficiencia de hierro . De hecho, según una investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition , la fibromialgia puede aumentar el riesgo de deficiencia de hierro en las mujeres hasta en un 88 por ciento.
La principal preocupación es el desarrollo de anemia por deficiencia de hierro . Como sugiere el nombre, esta forma de anemia se desarrolla cuando no hay suficiente cantidad de hierro en la sangre. Sin hierro, el cuerpo no puede producir suficiente cantidad de la sustancia, conocida como hemoglobina , necesaria para transportar oxígeno a las células.
No está del todo claro por qué la deficiencia de hierro puede ser mayor en mujeres con fibromialgia, y algunos han llegado a creer que la asociación puede ser, en el mejor de los casos, incidental.
A pesar de la controversia, no niega el impacto que la anemia puede tener en una persona que vive con fibromialgia ni la importancia de diagnosticar y tratar la afección de forma temprana para garantizar la mejor calidad de vida posible.
Índice
Síntomas de anemia por deficiencia de hierro
La anemia por deficiencia de hierro puede exacerbar los síntomas de la fibromialgia y reflejarlos. Por este motivo, la anemia a menudo no se diagnostica en mujeres con fibromialgia o, por el contrario, la fibromialgia puede pasarse por alto en mujeres que presentan anemia.
A modo de comparación, las mujeres con anemia por deficiencia de hierro pueden experimentar algunos o todos los síntomas siguientes:
- Fatiga
- Problemas cognitivos
- Manos y pies fríos
- Dolores de cabeza
- Piel pálida
- Palpitaciones del corazón
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Ansiedad
Con base en estos síntomas, es fácil ver cómo se pueden pasar por alto los diagnósticos cuando la fibromialgia se caracteriza de manera similar por fatiga, falta de concentración, intolerancia al frío, manos frías y ansiedad. Lo mismo podría decirse del hipotiroidismo (baja función tiroidea), que también comparte muchos de los mismos síntomas y también está subdiagnosticado.
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico de anemia es bastante sencillo e implica una serie de análisis de sangre para evaluar, entre otras cosas, el tamaño y el color de los glóbulos rojos. En el caso de la anemia por deficiencia de hierro, los glóbulos rojos suelen ser más pequeños y de color más claro. De manera similar, los niveles bajos de ferritina, una proteína que almacena el hierro en el cuerpo, son un fuerte indicador de niveles bajos de hierro.
Cuando se diagnostica la anemia por deficiencia de hierro, generalmente se trata con suplementos de hierro de venta libre. Si bien puede llevar tiempo recuperar los niveles de hierro, el tratamiento suele ser eficaz si se toma correctamente. Para ello:
- Tome las tabletas de hierro con el estómago vacío. Si le provocan malestar estomacal, puede tomarlas con las comidas.
- Evite tomar antiácidos junto con sus comprimidos de hierro. En su lugar, tome el suplemento de hierro dos horas antes o cuatro horas después de haber tomado el antiácido.
- Tome tabletas de hierro con vitamina C para ayudar con la absorción de hierro.
- Si los suplementos le provocan estreñimiento, hable con su proveedor de atención médica sobre cómo obtener el ablandador de heces adecuado.
Si bien los suplementos de hierro son beneficiosos para tratar la anemia sin complicaciones, no parecen tener ningún impacto en la fibromialgia en sí. De hecho, una revisión de estudios de 20174 que, si bien el uso de suplementos nutricionales era alto entre las personas con fibromialgia, no había evidencia de un beneficio clínico con respecto a los síntomas o la gravedad de la enfermedad.