Los insaponificables de soja y aguacate (a menudo denominados ASU) son extractos vegetales naturales elaborados a partir de aceites de aguacate y soja. Se ha demostrado que los ASU tienen efectos beneficiosos sobre algunos síntomas de la osteoartritis y pueden retrasar la progresión de la enfermedad. Según la Arthritis Foundation, los insaponificables de soja y aguacate se consideran seguros y eficaces para las personas que padecen osteoartritis .
Los suplementos de ASU, a menudo conocidos por la marca Piascledine, están disponibles sin receta médica (OTC) en cápsulas que se toman por vía oral.
Índice
Cómo funciona ASU
La ASU contiene un tercio de aguacate y dos tercios de insaponificables de soja, componentes de lípidos que son únicos en su composición porque no se pueden transformar en jabón. Si bien la última parte de esa definición parece irrelevante, se cree que es la composición única de insaponificables la que está involucrada en sus beneficios para la salud.
Sin embargo, lo más interesante es que los expertos no están seguros de qué sustancia química específica de esta combinación es el ingrediente activo; podría ser una sustancia química creada por la combinación de ingredientes.
Los efectos de la ASU incluyen la reducción de la degradación del cartílago, así como la promoción de su reparación.
La ASU disminuye la inflamación y se ha descubierto específicamente que disminuye las células y proteínas inflamatorias que desempeñan un papel en la destrucción del cartílago en la osteoartritis.
Lo que demuestra la investigación sobre la ASU para la artritis
El consumo de aguacate y soja, incluso en grandes cantidades, no aporta la cantidad suficiente de insaponificables para inducir un efecto beneficioso sobre la osteoartritis. Sólo una pequeña fracción del aceite es la parte insaponificable.
Se han realizado varios estudios de investigación en humanos y muchos estudios en animales que evalúan el efecto de la ASU en la osteoartritis, incluida la osteoartritis de rodilla y la osteoartritis de cadera . Los resultados han sido generalmente prometedores en términos de mejora de los síntomas y no se han documentado efectos secundarios ni problemas de seguridad.
Por ejemplo, un estudio de investigación de seis meses evaluó los efectos de la ASU en mujeres que tenían osteoartritis de la articulación temporomandibular . Durante el ensayo, las participantes que usaron ASU experimentaron una disminución del dolor, una mejor calidad de vida y reportaron un menor uso de analgésicos, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) , en comparación con las participantes que no usaron ASU.
Un estudio de tres años siguió a un grupo de participantes que tenían osteoartritis de cadera. El grupo que usó ASU tuvo una pérdida de amplitud del espacio articular ligeramente menor que aquellos que no usaron el suplemento. La disminución de la amplitud del espacio articular se mide mediante pruebas de diagnóstico por imagen y se considera ampliamente un reflejo del empeoramiento de la osteoartritis. No se observaron problemas de seguridad durante el período del estudio.
Los expertos sugieren que el uso de ASU también puede ser beneficioso cuando se toma de forma profiláctica durante las primeras etapas de la osteoartritis.
Dosis y uso
Los suplementos de ASU están disponibles en cápsulas blandas o comprimidos. Se recomienda tomarlos con alimentos y agua.
La dosis recomendada para la osteoartritis es de 300 miligramos (mg) diarios. No se observaron beneficios adicionales con dosis más altas de insaponificables de soja y aguacate.
El ASU se puede tomar solo o con otros medicamentos utilizados en el tratamiento de la osteoartritis. La combinación de ASU y glucosamina/sulfato de condroitina se considera segura y puede potenciar los efectos del tratamiento.
Es posible que transcurran al menos dos meses antes de que notes alguna mejoría en tus síntomas después de comenzar con ASU. También es posible que experimentes un alivio duradero de los síntomas durante aproximadamente dos meses después de finalizar el tratamiento.
Si toma ASU, asegúrese de incluirlo en la lista de medicamentos que comparte con su médico y farmacéutico. En los ensayos, se han observado algunos efectos secundarios:
- Malestar gastrointestinal
- Náuseas/vómitos
- Dolores de cabeza/migrañas
Las personas con alergia al aguacate y a la soja deben evitar el suplemento, y también se han reportado reacciones alérgicas en personas con sensibilidad al látex que ingirieron productos a base de aguacate.
Si bien este suplemento no tiene otros efectos secundarios importantes conocidos, no se recomienda para niños, personas embarazadas o cualquier persona con una enfermedad hepática o renal grave.
Una palabra de Health Life Guide
La osteoartritis es una enfermedad degenerativa que progresa con el paso de los años y provoca dolor, malestar y disminución de la movilidad debido al deterioro del cartílago. Existen diversos medicamentos de venta libre y con receta, suplementos, ejercicios, opciones de fisioterapia y medidas de estilo de vida que pueden ayudar a controlar los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad.
Actualmente, se considera que la ASU es una opción beneficiosa para el tratamiento de la osteoartritis, pero aún no está claro si los beneficios son duraderos o durante cuánto tiempo se debe seguir utilizando el suplemento. Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.