Una lesión en el codo puede ser una experiencia dolorosa que puede requerir los servicios especializados de un fisioterapeuta. Aprender sobre los diferentes ligamentos y músculos del codo y las lesiones comunes del codo puede ayudarlo a comprender su lesión específica y a rehabilitarse si sufre una lesión en el codo.
Índice
Anatomía del codo
La articulación del codo está formada por tres huesos: el húmero, el radio y el cúbito. Las articulaciones entre la tróclea del húmero con el cúbito y el capítulo del húmero con la cabeza del radio forman la articulación. El codo es un ejemplo de articulación en bisagra o articulación que se mueve en una sola dirección. La articulación del codo se dobla y se endereza como la bisagra de una puerta.
Los ligamentos del codo
Los ligamentos son piezas de cartílago resistentes que conectan un hueso con otro. Ayudan a brindar soporte a las articulaciones y, al mismo tiempo, permiten que se produzca el movimiento. Los ligamentos son esenciales para brindar estabilidad a la articulación del codo y, al mismo tiempo, permitir que se produzca el movimiento.
En la articulación del codo hay tres ligamentos: el ligamento colateral cubital, el ligamento colateral radial y el ligamento anular. Estos ligamentos proporcionan fuerza y soporte a la articulación del codo junto con los músculos circundantes del brazo y el antebrazo. Si se produce una lesión en la articulación del codo, cualquiera de estos ligamentos puede resultar lesionado.
El ligamento, llamado anular, rodea la cabeza del hueso radio y ayuda a mantener el radio en su lugar mientras giras el antebrazo al girar la mano y la muñeca.
El ligamento colateral cubital es una fuerte condensación en forma de abanico de la cápsula articular fibrosa. Está ubicado en el lado medial de la articulación y se extiende desde el epicóndilo medial del húmero hasta la porción proximal del cúbito. Este ligamento protege el codo contra el valgo intenso o la presión desde la parte externa del brazo.
El ligamento colateral radial es también una fuerte condensación en forma de abanico de la cápsula articular fibrosa. Está situado en el lado lateral de la articulación y se extiende desde el epicóndilo lateral del húmero hasta la cabeza del radio. Este ligamento protege la articulación contra el exceso de varo, o tensión de dentro hacia fuera.
Lesiones comunes
El codo es una articulación muy estable, pero aun así puede lesionarse si se produce una tensión o un traumatismo excesivos. Las lesiones ligamentosas más comunes en el codo pueden incluir:
- Rotura del ligamento colateral cubital
- Rotura del ligamento anular, especialmente después de una fractura de la cabeza radial
- Rotura del ligamento colateral radial
- Luxación del codo
Una forma común de lesionarse el codo es a través de una caída sobre una mano extendida ( FOOSH ). Si te caes e intentas amortiguar la caída estirando la mano, puedes ejercer una tensión excesiva sobre los ligamentos del codo, lo que provoca una lesión. Las lesiones de los ligamentos pueden incluir un estiramiento excesivo o un desgarro.
Primeros pasos del tratamiento
Si ha sufrido una lesión en el codo o tiene dolor en el mismo, hay algunas cosas que debe hacer para comenzar el tratamiento de inmediato. En primer lugar, debe consultar con su médico para descartar cualquier lesión grave en los ligamentos o huesos del codo. Lo último que desea es tratar una fractura grave de codo como si fuera una distensión menor.
Después de una lesión en el codo, puede resultar beneficioso utilizar el método RICE para ayudar a controlar el proceso de inflamación. El acrónimo RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación. Descanse el codo, aplique una compresa de hielo y eleve el brazo para minimizar la hinchazón.
Algunos fisioterapeutas ahora están defendiendo el principio POLICE para el manejo de lesiones. Esto significa protección, carga óptima, hielo, compresión y elevación. Este principio elimina el resto y agrega algo de protección a la articulación mientras permite que el codo se mueva mientras se cura.
Después de una lesión, puede resultar beneficioso realizar ejercicios suaves de amplitud de movimiento para el codo. Visite a su fisioterapeuta para que le realice una evaluación completa y le indique qué ejercicios debe realizar para mover el codo.
Después de una lesión de ligamentos en el codo, también puede beneficiarse de ejercicios de fortalecimiento para el antebrazo y la muñeca para ayudar a proporcionar soporte muscular al codo. Nuevamente, su fisioterapeuta puede prescribir los ejercicios correctos para su afección.
Una palabra de Health Life Guide
El codo es una articulación compleja que permite una combinación de movilidad y estabilidad. Los ligamentos de la articulación desempeñan un papel esencial en el mantenimiento de la estabilidad del codo. Si ha sufrido una lesión de ligamentos del codo, su fisioterapeuta puede ayudarle a recuperar la movilidad y la fuerza por completo para que pueda volver a su nivel anterior de función y actividad.