Muchos suplementos afirman que pueden aliviar dolores y molestias, mejorar la salud general de las articulaciones, fortalecer el cartílago y más. SierraSil es uno de esos suplementos. Cuando busque un suplemento, debe intentar leer las etiquetas. Primero, debe comprender los ingredientes presentes en el suplemento, cómo debe tomarlo y qué debe esperar después de tomarlo durante un período de tiempo definido.
Muchos suplementos de marca para las articulaciones contienen glucosamina , condroitina , MSM o SAM-e o combinaciones de estos ingredientes activos. SierraSil es un complejo mineral totalmente natural que no contiene ninguno de estos cuatro ingredientes.
Índice
¿Qué es SierraSil?
SierraSil está disponible como SierraSil Joint Formula14, que viene en un frasco que contiene 90 cápsulas y afirma que puede promover la salud y la movilidad de las articulaciones. El fabricante afirma que proporciona alivio del dolor articular y que SierraSil tiene una estructura mineral arcillosa que, además de promover una mejor salud de las articulaciones, tiene propiedades desintoxicantes.
Ingredientes
Según el sitio web, SierraSil es un polvo mineral “puro y totalmente natural”. SierraSil contiene las siguientes cantidades de minerales en tres cápsulas:
- Calcio 23 mg
- Potasio 20 mg
- Sodio 12 mg
- Aluminio 6 mg
- Fósforo 3,1 mg
- Magnesio 2,2 mg
- Hierro 1,2 mg
- Silicio 1,0 mg
- Manganeso 0,15 mg
- Bario 0,10 mg
- Cobre 0,033 mg
- Cobalto 0,014 mg
- Zinc 0,014 mg
Dosis recomendada
El fabricante recomienda tomar las cápsulas SierraSil Joint Formula14 solo con agua. Sugieren tomar todas las cápsulas del día juntas. Los alimentos u otras bebidas (café, té, leche o jugo) deben tomarse 30 minutos después o dos horas antes de tomar SierraSil Joint Formula14. Otros medicamentos o suplementos deben tomarse al menos cuatro horas antes o después del suplemento. También se recomienda beber al menos ocho vasos de agua durante el día para ayudar con el aspecto desintoxicante de SierraSil Joint Formula14.
La dosis diaria recomendada se basa en el peso corporal. Para personas que pesan hasta 180 libras, se recomiendan tres cápsulas. Para personas que pesan más de 180 libras, se recomiendan cuatro cápsulas.
Resultados del estudio
Es aconsejable cuestionar la validez de las afirmaciones sobre el producto y de las estrategias de marketing. Los pacientes saben que deben existir pruebas científicas que respalden cualquier afirmación que se haga. En el caso de SierraSil, el sitio web del fabricante dice que “SierraSil ha sido sometido a un nivel riguroso de pruebas y análisis”.
Un estudio publicado en el Journal of Inflammation concluyó que SierraSil solo y en combinación con uña de gato proporcionó alivio de los síntomas de la osteoartritis . Los beneficios de SierraSil fueron evidentes en una semana y el perfil de seguridad del suplemento fue excelente. Este estudio involucró a 107 participantes con osteoartritis de rodilla de leve a moderada . Fueron asignados a uno de cuatro grupos: SierraSil en dosis alta (3 gramos/día), SierraSil en dosis baja (2 gramos/día), SierraSil en dosis baja (2 gramos/día) más extracto de uña de gato (100 miligramos/día) o placebo.
Otro estudio investigó cómo SierraSil actúa sobre el cartílago humano en el laboratorio. Los autores concluyeron que SierraSil puede reducir significativamente los procesos asociados con la degradación del cartílago.