La exposición al sol tiene beneficios para la salud (mejora del estado de ánimo, aumento de la vitamina D y aumento del calor), pero muchas personas no saben que la radioterapia, al igual que la quimioterapia, pueden provocar sensibilidad al sol. Hay algunas cosas que debe saber sobre cómo mantenerse a salvo al sol después del tratamiento contra el cáncer .
Índice
Efectos
Se sabe que ciertas quimioterapias aumentan el daño que los rayos solares pueden causar a la piel. Durante la quimioterapia, es mejor evitar la exposición directa al sol tanto como sea posible para evitar quemar la piel. Eso no significa que tenga que quedarse en casa o evitar el aire libre, pero sí usar protector solar con un FPS de 30 o superior, un sombrero flexible en verano o ropa protectora que cubra la piel cuando camine por la playa, por ejemplo.
Además, tenga en cuenta que los efectos de los medicamentos de quimioterapia pueden durar uno o dos meses después de que se haya completado la quimioterapia. Las mismas precauciones se aplican a las áreas de la piel que reciben radioterapia. La piel afectada puede quemarse más fácilmente y debe protegerse.
Ejecute la lista de verificación de protección solar
Utilice estos consejos de la Asociación Estadounidense de Dermatología:
- Utilice un producto de protección solar con al menos FPS 30.
- Compruebe la fecha de caducidad de la loción.
- Vuelva a aplicar con frecuencia al menos cada dos horas, o con mayor frecuencia si está nadando o sudando.
- Use aproximadamente una onza, o una palma llena, de protector solar para cubrir las partes expuestas de un adulto.
- Aplique protector solar antes del maquillaje o repelente de insectos.
- No olvides las orejas, la cara, los pies, las manos y la nuca al aplicarlo.
- Aplicar un bálsamo labial con FPS.
Disfruta de las horas doradas
En la fotografía y en Hollywood, la hora dorada, a veces conocida como la hora mágica, es un período poco después del amanecer o antes del atardecer durante el cual la luz del día es más roja y suave que cuando el sol está más alto en el cielo. Sin duda, usted ha disfrutado de estos momentos, en su vida antes del cáncer. La hierba brilla con un verde amarillento más intenso y profundo, los rostros resplandecen e incluso el cabello oscuro reluce con un tono dorado. Esta es su licencia para saborear cada minuto de las horas doradas como superviviente del cáncer.
El corolario es, si es posible, tratar de evitar el sol en los momentos del día en que los rayos son más fuertes, generalmente entre las 11 am y las 4 pm. Si debe salir durante estos horarios, asegúrese de vestirse para la ocasión o estacionar su silla de jardín en un área agradable y con sombra.
Solo un recordatorio: las quemaduras solares durante el invierno y, especialmente, en días nublados, son una posibilidad para todos, no solo para quienes tienen la piel muy sensible. Es una buena idea usar protector solar en la piel expuesta y usar ropa protectora durante todo el año.
Qué ponerse cuando hace sol
Siga estos consejos del Instituto Nacional del Cáncer:
- Ropa holgada y de tejido transpirable. Si se puede ver la luz a través del tejido, los rayos del sol pueden penetrarlo.
- Pantalones largos, faldas y mangas si vas a salir cuando el sol está más brillante.
- Los sombreros con ala ancha (2-3 pulgadas) o un sombrero deportivo con tela que cubra la parte posterior del cuello son buenas opciones.
- Gafas de sol con protección UV.
- Ropa con tejido FPS.
Aerosoles contra rayos
Si echas de menos tu luminosidad veraniega, no te dejes tentar por las camas solares de interior . Las lámparas solares pueden causar el mismo daño a tu delicada piel que el sol, por lo que no será una buena opción. Sin embargo, los bronceados en aerosol y la tecnología del bronceado sin sol han avanzado mucho en los últimos años. Hay algunos productos excelentes que no te dejarán con el aspecto y la sensación de una cáscara de naranja viscosa.
Aplicarse polvos bronceadores suaves y usar colores brillantes puede hacer que las mujeres y los hombres se vean más atractivos. Las mujeres también pueden optar por un lápiz labial de color o un brillo con protector solar para darle un toque más alegre.
Resumen del sol
Si bien nadie puede negar que un hermoso día al sol puede ser muy agradable, las consecuencias negativas para la salud pueden superar los beneficios. La sensibilidad de la piel al sol es un efecto secundario común y suele ser temporal después de la quimioterapia, pero puede ser permanente después de la radioterapia.
Si bien es mejor evitar el sol cuando está más caliente, usar un protector solar con FPS alto y ropa adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de exposición peligrosa.