La ovulación se produce cuando los ovarios de una mujer liberan un óvulo maduro. Esto suele ocurrir aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual, alrededor del día 14. Después de la ovulación, el óvulo viaja desde los ovarios hasta las trompas de Falopio, donde puede ser fecundado si hay espermatozoides presentes. Si un óvulo es fecundado y se implanta en el útero, se produce un embarazo.
Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada o evitar el embarazo. Es más probable que quedes embarazada si tienes relaciones sexuales sin protección hasta tres días antes o un día después de la ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo durante días, pero una vez que se libera un óvulo, solo hay una pequeña cantidad de tiempo durante la cual puede ser fertilizado en las trompas de Falopio.
Obtenga más información sobre la ovulación y su papel en el embarazo a continuación.
Índice
Proceso
¿Quién ovula?
La mayoría de las personas con ovarios que han pasado por la pubertad pero aún no han pasado por la menopausia tienen un ciclo menstrual y, por lo tanto, ovulan.
La ovulación se produce cuando se libera un óvulo de los ovarios. El ciclo comienza el primer día del período y dura hasta el día anterior al siguiente. En promedio, un ciclo menstrual dura 28 días, aunque puede ser más largo o más corto.
La ovulación se produce aproximadamente a mitad del ciclo , o entre 14 y 16 días antes del comienzo del período. Aunque la mayoría de las personas con útero tienen dos ovarios, en la mayoría de los casos solo se libera un óvulo por mes.
El ciclo de una persona incluye dos fases.
La fase folicular es la primera mitad del ciclo cuando el cuerpo produce tanto la hormona folículo estimulante (FSH) como la hormona luteinizante (LH).
- La FSH provoca el crecimiento de varios folículos ováricos, cada uno de los cuales contiene un óvulo. En algún momento, un folículo se desarrolla más rápido que el resto. Este es el óvulo que se liberará durante la ovulación.
- En ese momento, los niveles de estrógeno hacen que los niveles de FSH caigan, por lo que un folículo continúa desarrollándose.
- Un aumento de LH en los días previos a la ovulación ayuda a que el óvulo madure, preparándolo para una posible fertilización.
La fase lútea es la segunda mitad del ciclo, cuando se produce la liberación real de un óvulo de los ovarios. Esto suele ocurrir entre 10 y 12 horas después de que la LP alcanza su pico máximo.
- En ese momento, el óvulo es recogido por las fimbrias tubarias (las protuberancias en forma de dedos de las trompas de Falopio) y comienza su viaje a través del tracto reproductivo.
- Si el óvulo se fecunda en la trompa, se desplazará hasta el útero y se implantará, lo que dará lugar al embarazo; si no se fecunda, se desintegrará a medida que avanza por el útero. Si el embarazo no se implanta en el útero, puede producirse un embarazo ectópico .
Signos de ovulación
Algunas personas experimentan signos sutiles de ovulación , como hinchazón, dolor en un lado del estómago o manchado. Otras formas de realizar un seguimiento de la ovulación incluyen:
- Cambios en el moco cervical
- Temperatura corporal basal
- Pruebas de ovulación caseras
Cambios en el moco cervical
El cuello uterino produce moco de forma natural, que cambia de color y consistencia a lo largo del ciclo menstrual. En los días previos a la ovulación, el moco cervical puede aumentar de volumen y adquirir una consistencia similar a la de la clara de huevo.
Muchas personas tienen una sensación de humedad durante esos días. Después de la ovulación, el moco cervical se volverá pegajoso y turbio, y habrá mucho menos.
Temperatura corporal basal
Otra forma de predecir la ovulación es mediante el seguimiento de la temperatura corporal basal.
La mayoría de las personas experimentan un pequeño aumento de la temperatura corporal en torno a la ovulación. El cambio es muy pequeño: entre 0,4 y 0,8 grados Fahrenheit. Por ello, para predecir la ovulación mediante la temperatura, debes comprar un termómetro basal especial (que mide la temperatura con dos decimales) y tomarte la temperatura todos los días a la misma hora, normalmente antes de levantarte de la cama.
Seguimiento de los signos de la ovulación
Existen muchas aplicaciones que ayudan a las personas a realizar un seguimiento de su temperatura corporal basal, el moco cervical y otros síntomas para predecir la ovulación. Entre ellas se incluyen:
- Clave
- Ovia
- Brillo
- Seguimiento del período menstrual de GP Apps
- Ciclos naturales
- Kindara
- Flo
Pruebas de ovulación caseras
Muchas personas utilizan pruebas de ovulación caseras, que rastrean el aumento de LH, lo que le permite saber cuáles son probablemente sus días más fértiles.
Según un estudio, quienes utilizan pruebas caseras efectivamente programan las relaciones sexuales en el período fértil, y existe una mayor probabilidad de embarazo si se elige el momento adecuado. Tener relaciones sexuales el día anterior al pico de LH (que solo se puede identificar con pruebas caseras que miden el estrógeno) aumenta significativamente la probabilidad de embarazo.
Embarazo
Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada (o a evitarlo):
- Si está intentando quedar embarazada: las posibilidades de embarazo son mayores si tiene relaciones sexuales dos o tres días antes de ovular o el día de la ovulación.
- Si estás intentando evitar quedar embarazada: el uso de anticonceptivos es el mejor método para evitar el embarazo. Los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el tracto reproductivo, por lo que deberás evitar las relaciones sexuales sin protección durante al menos cinco días antes de la ovulación y dos días después.
Cuando no se produce la ovulación
La mayoría de las mujeres que tienen un ciclo menstrual regular ovulan. Sin embargo, existen algunos casos en los que no ovularás, como por ejemplo:
- Durante el embarazo
- Si está amamantando
- Ser diagnosticado con una condición médica que interfiere con la ovulación, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Tomar algunas formas de control de la natalidad
¿Los métodos anticonceptivos previenen la ovulación?
La mayoría de los métodos anticonceptivos hormonales (incluidas las píldoras anticonceptivas y los DIU hormonales) detienen la ovulación. Tu ciclo volverá cuando dejes de usar estos métodos anticonceptivos. El tiempo que tarde en ovular nuevamente dependerá del tipo de método anticonceptivo que hayas usado.
Reproducción asistida
Algunas personas, incluidas aquellas con síndrome de ovario poliquístico , no ovulan con regularidad, lo que puede causar infertilidad o contribuir a ella.
En la reproducción asistida, se pueden utilizar medicamentos para estimular el desarrollo de múltiples óvulos, que pueden liberarse durante la ovulación. Luego se utilizan otros medicamentos que estimulan la LH para “provocar” la ovulación; se conocen como inyecciones desencadenantes.
La inseminación o relación sexual se puede programar en torno a la ovulación, con el fin de aumentar las posibilidades de embarazo.
Quedar embarazada sin ovulación
Durante la fecundación in vitro, los óvulos se extraen directamente de los folículos ováricos. En el caso de las mujeres que no ovulan ni siquiera con ayuda, esto puede permitir el embarazo.
Una palabra de Health Life Guide
Comprender la ovulación es fundamental para cuidar tu salud. Saber cuándo ovulas puede ayudarte a quedar embarazada más rápidamente o a evitar un embarazo no deseado.
En la mayoría de las mujeres, la ovulación se produce alrededor del día 14 del ciclo menstrual. Sin embargo, esto puede variar de una persona a otra. El seguimiento de los signos en el cuerpo, como un aumento de la cantidad de moco cervical transparente o un cambio en la temperatura corporal basal, puede brindarte información más precisa sobre cuándo estás ovulando.
Si bien es posible que exista una curva de aprendizaje para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual y comprender cuándo ovula, las aplicaciones hacen que sea más fácil que nunca hacerse cargo de su fertilidad. También puede intentar usar una prueba de ovulación en el hogar para aumentar sus posibilidades de realizar un seguimiento preciso de la ovulación.