El mejor tratamiento de una lesión en el tendón de Aquiles es centrarse en la prevención. Obviamente, lo mejor es evitar las lesiones por completo, pero incluso en el caso de un problema en el tendón de Aquiles, uno de los aspectos más importantes del tratamiento es prevenir la progresión y la recurrencia de la lesión.
Estirar el tendón de Aquiles antes de hacer ejercicio, incluso al comienzo del día, ayudará a mantener la flexibilidad en la articulación del tobillo. Los problemas con la mecánica del pie también se pueden tratar con dispositivos insertados en los zapatos. Se pueden utilizar productos como copas para el talón, soportes para el arco y aparatos ortopédicos personalizados para corregir anomalías, como la sobrepronación, y ayudar a tratar y prevenir lesiones del tendón de Aquiles cuando se prescriben adecuadamente según las necesidades específicas de cada persona.
Índice
Descansar
El reposo del tendón de Aquiles dolorido permitirá que la inflamación disminuya y permita la curación. Un período de descanso después de la aparición de los síntomas es importante para controlar las lesiones agudas del tendón de Aquiles.
Inmovilización
En pacientes con síntomas más importantes o más crónicos , un período de inmovilización puede ayudar. Una bota para caminar removible o, a veces, incluso un yeso pueden permitir que el tejido inflamado se enfríe rápidamente. El tiempo de inmovilización debe limitarse para evitar la rigidez o la atrofia muscular , pero este puede ser un método eficaz para aliviar rápidamente la inflamación.
Plantillas para zapatos
Se puede insertar una cuña en el talón del zapato para minimizar la tensión en el tendón de Aquiles. Estas cuñas se pueden colocar tanto en calzado deportivo como en calzado de trabajo. Al levantar el talón del pie, aunque sea un poco, se reduce significativamente la fuerza sobre el tendón de Aquiles.
Aplicación de hielo
La aplicación de hielo en la zona puede reducir la inflamación y aliviar el dolor asociado. Aplique hielo después del ejercicio, así como varias veces a lo largo del día. Los tratamientos dirigidos a controlar la inflamación son particularmente útiles en el tratamiento de la tendinitis inflamatoria aguda del tendón de Aquiles .
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides incluyen una larga lista de posibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex y muchos otros. Estos medicamentos ayudan a controlar la inflamación en el tendón y sus alrededores. Como se mencionó anteriormente, los antiinflamatorios pueden ser particularmente útiles para tratar la tendinitis aquílea.
También se suele utilizar un nuevo tipo de medicamento antiinflamatorio que se aplica tópicamente en forma de gel para el tratamiento de la tendinitis aquílea. Los medicamentos antiinflamatorios tópicos también pueden ser útiles en situaciones en las que existe una inflamación que causa el dolor.
Fisioterapia
La fisioterapia, que consiste en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos, es probablemente el tratamiento más útil para quienes tienen problemas en el tendón de Aquiles. Garantizar la flexibilidad adecuada de los músculos de la pantorrilla es una prioridad. Se ha demostrado que el fortalecimiento de estos músculos, en concreto los ejercicios de fortalecimiento excéntrico, ayudan a los problemas crónicos de los tendones.
Los ejercicios de fortalecimiento excéntrico son actividades y movimientos específicos que permiten la contracción muscular mientras el músculo se alarga. Esto puede sonar extraño, pero la mayoría de las veces, cuando el músculo se contrae, se acorta. Sin embargo, existen actividades específicas que permiten el alargamiento del músculo mientras se contrae. Se ha demostrado que este tipo de ejercicios son importantes para la curación del tendón y pueden promover una mejor función del mismo. Un fisioterapeuta o un entrenador deportivo pueden enseñarle algunas actividades específicas que pueden ayudar a mejorar la función del tendón de Aquiles.
Inyecciones de PRP y cortisona
Las inyecciones se pueden utilizar para el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles, pero generalmente se evitan debido a la falta de eficacia y las posibles complicaciones. Las inyecciones de PRP aún no han demostrado ser útiles en el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles, y las inyecciones de cortisona pueden provocar una posible rotura del tendón de Aquiles . Por lo tanto, las inyecciones se utilizan con moderación en el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles.
Cirugía
Por lo general, la cirugía se considera solo después de haber agotado una larga prueba de tratamientos no quirúrgicos. La mayoría de las personas pueden encontrar alivio con tratamientos no quirúrgicos. Las opciones para la cirugía incluyen la eliminación de la parte dañada del tendón (desbridamiento), el alargamiento del tendón o el desplazamiento de la inserción del tendón. Si bien la cirugía puede ser eficaz, la realidad es que la gran mayoría de las personas con lesiones del tendón de Aquiles pueden encontrar alivio con tratamientos no invasivos. La cirugía generalmente solo se considera para las personas que han probado, y fracasado, los tratamientos antes mencionados durante al menos 6 meses, o más.