Sauriez-vous si vous courez un risque d’ AVC ? Bien qu’il n’existe aucun moyen absolu de savoir si vous aurez ou non un AVC au cours de votre vie, certains signes indiquent que vous présentez un risque plus élevé d’AVC. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose contre chacun de ces signes afin de réduire considérablement votre risque d’AVC.
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Table des matières
1. Vous souffrez d’hypertension artérielle
Une pression artérielle élevée de façon constante, appelée hypertension, constitue un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que l’hypertension peut être gérée par des médicaments, un régime alimentaire et des changements de mode de vie tels que la réduction du stress et l’arrêt du tabac. Assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé pour connaître votre tension artérielle et, sous la supervision de votre professionnel de la santé, commencez à apporter des changements.
2. Vous souffrez d’hyperglycémie chronique
Une glycémie irrégulière, une glycémie chroniquement élevée ou un diabète non contrôlé peuvent endommager les vaisseaux sanguins et augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral. Assurez-vous de consulter régulièrement votre médecin afin de bénéficier d’un dépistage approprié du diabète et d’un traitement approprié par le biais d’un régime alimentaire ou de médicaments, si nécessaire
3. Vous fumez
Fumer est une habitude difficile à arrêter, mais elle est essentielle pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, car ce comportement augmente considérablement le risque. La bonne nouvelle est que, malgré ce risque et les autres effets nocifs sur votre santé, une grande partie des dommages peut être réparée une fois que vous avez arrêté
4. Vous ne faites pas assez d’exercice
L’exercice physique est facile à ignorer. Il peut sembler fastidieux. Il peut être difficile de commencer à faire de l’exercice si vous avez des douleurs, mais il est essentiel pour améliorer votre santé cardiaque globale, y compris la réduction du risque d’AVC. Que vous soyez en bonne santé ou que vous ayez déjà subi un accident vasculaire cérébral grave, il existe des exercices sûrs et faciles qui peuvent vous maintenir en forme tout en réduisant votre risque d’AVC.
5. Vous avez un taux de cholestérol élevé
Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque important d’accident vasculaire cérébral. Il est important de surveiller votre taux de cholestérol et de veiller à ce que votre taux soit dans une fourchette saine afin de réduire votre risque de développer cette maladie et d’autres maladies cardiovasculaires. La fourchette optimale de cholestérol pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans est de 125 mg/dL à 200 mg/dL. Votre professionnel de la santé peut vous guider dans vos choix alimentaires pour réduire votre taux de cholestérol. Au-delà de l’alimentation, certains facteurs peuvent influencer votre taux de cholestérol, notamment la génétique, qui peut influer sur la nécessité ou non d’un traitement .
6. Vous buvez trop d’alcool
Bien qu’une consommation quotidienne d’un verre par femme et de deux verres par homme soit considérée comme acceptable, une consommation plus importante peut augmenter la tension artérielle et les triglycérides. Cet effet contribuera au durcissement des artères (athérosclérose) et augmentera le risque d’accident vasculaire cérébral.
7. Vous êtes obèse
Si vous êtes obèse, vous avez un risque accru d’autres facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral, notamment un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et le diabète. Les mesures que vous pouvez prendre pour perdre votre excès de poids réduiront votre risque. Il est donc judicieux de commencer à adopter un régime alimentaire sain et à faire plus d’exercice.
8. Vous ne prenez pas vos médicaments
La plupart des facteurs de risque d’AVC peuvent être gérés, mais cela nécessite de prendre régulièrement vos médicaments, de renouveler vos ordonnances et de vous soumettre à des examens de routine au cas où vos doses devraient être ajustées. Prenez bien soin de votre santé. Vous le méritez, même si cela peut être un peu compliqué.
9. Vous ne recevez pas de soins médicaux pour votre maladie cardiaque
Si vous avez du mal à respirer lorsque vous marchez ou faites des efforts, ou si vous ressentez des douleurs thoraciques, il est important de consulter un médecin. Les maladies cardiaques sont un facteur de risque majeur d’accident vasculaire cérébral, et toute forme de douleur thoracique est source d’inquiétude. Votre professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la cause exacte et à vous orienter vers le traitement approprié.
10. Vous ignorez les accidents de la route
La plupart des gens ne savent pas reconnaître un accident ischémique transitoire (AIT). Prenez quelques minutes pour vous familiariser avec les symptômes d’un AVC et d’un AIT . Si vous avez présenté l’un de ces signes ou symptômes, vous devez consulter immédiatement un médecin, car un AIT est le signe avant-coureur le plus fort d’un risque d’AVC.
Un mot de Health Life Guide
Ces 10 signes indiquant que vous risquez un accident vasculaire cérébral sont graves et ne doivent jamais être pris à la légère. Assurez-vous de recevoir les soins médicaux préventifs appropriés pour vous-même ou pour un proche.