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Table des matières
Principaux points à retenir
- La capacité à faire de l’exercice intensément peut être liée à la prévention du cancer, mais cela est très individualisé.
- Chacun a sa propre « capacité énergétique ».
- Des niveaux d’énergie plus élevés augmentent le fonctionnement immunitaire, ce qui protège contre le cancer.
Selon les chercheurs, plus votre corps est capable de générer et de maintenir des niveaux élevés d’énergie pendant l’exercice, plus votre risque de développer un cancer est faible.
La théorie, proposée dans un article d’opinion publié dans Trends in Cancer , est que certains individus actifs sont prédisposés à une « capacité énergétique » plus élevée, ce qui signifie qu’ils ont une plus grande capacité à produire de l’énergie de manière durable. Une plus grande capacité énergétique signifie que davantage d’énergie peut être dirigée vers les tâches du système immunitaire, ce qui se traduit par une plus grande capacité à prévenir des maladies comme le cancer.
« Ce que nous disons, c’est que certains d’entre nous n’ont pas besoin de s’entraîner autant que d’autres pour bénéficier des bienfaits (de l’exercice) », explique à Health Life Guide Peter Biro , auteur principal de l’article et professeur associé à l’université Deakin en Australie. « Notre « capacité d’entraînement » peut dépendre de cette notion fixe de capacité innée. »
En d’autres termes, certaines personnes ont simplement de la chance. Mais les auteurs suggèrent que la capacité énergétique peut à la fois être la cause et la cause d’un niveau d’activité élevé. Cela signifie que si vous avez une capacité énergétique naturellement élevée, vous êtes plus susceptible de faire de l’exercice fréquemment. À l’inverse, si vous avez une capacité énergétique naturellement faible, vous pouvez « entraîner » votre corps à développer une capacité énergétique élevée en augmentant votre niveau d’activité physique.
Capacité énergétique et prévention du cancer
Le concept de capacité énergétique apporte une nouvelle dynamique à notre compréhension de l’exercice physique et de la prévention du cancer. L’argument principal avancé par les auteurs de ce nouvel article est que la capacité énergétique détermine le bon fonctionnement d’un système immunitaire lorsqu’il doit combattre des envahisseurs
Lorsque des cellules cancéreuses se développent dans l’organisme, le système immunitaire est alerté et tente de contenir la menace. Mais le système immunitaire a besoin de réserves d’énergie substantielles pour accomplir cette tâche, comme une voiture qui a besoin d’une batterie pleine pour fonctionner de manière optimale. Chez les personnes capables de générer des niveaux élevés d’énergie en continu, le système immunitaire fonctionne mieux et est en mesure de ralentir la progression du cancer.
Cependant, l’exercice régulier ne peut pas éliminer complètement votre risque de cancer.
« Dans certains cas, le cancer est lié aux gènes et à l’hérédité », explique à Health Life Guide Ann Harper , spécialiste de l’exercice physique contre le cancer et coach personnel. « Si votre mère a eu un cancer du sein, vous avez plus de chances d’avoir un cancer du sein. »
Exercice et prévention du cancer : ce que nous savons déjà
Bien que l’accent mis sur les capacités individuelles soit unique, les chercheurs de l’Université Deakin ne sont pas les premiers à souligner un lien entre l’exercice et la prévention du cancer. Les experts ont suggéré que le poids corporel, les niveaux d’hormones et la digestion peuvent tous être influencés par l’exercice et jouer un rôle dans le risque de cancer.
Obésité
Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), l’obésité peut augmenter les risques de développer 13 cancers différents, dont le cancer du sein et du côlon. Mais avec un exercice régulier, les personnes obèses peuvent perdre du poids et réduire leur risque de développer ces cancers.
Hormones
a également été démontré que l’exercice physique favorise un bon équilibre hormonal, un élément essentiel pour prévenir certains cancers. Par exemple, le cancer du sein est lié à des niveaux anormalement élevés d’œstrogènes.
Digestion
Les bienfaits de l’exercice physique en matière de prévention du cancer sont également associés à sa capacité à accélérer la digestion. Lorsque les aliments traversent rapidement l’intestin, le côlon est moins exposé aux substances cancérigènes.
L’exercice peut-il offrir une protection à long terme contre le cancer ?
S’entraîner à fond n’offre probablement un effet protecteur contre le cancer qu’à condition de pouvoir le maintenir.
« L’exercice physique intense pratiqué dans la vingtaine ou la trentaine n’apporte pas forcément de bénéfices en termes de prévention du cancer chez les personnes âgées », explique à Health Life Guide le Dr Kevin B. Knopf, MPH , oncologue au Highland Hospital d’Oakland, en Californie. « Il est plus utile d’adopter une approche de l’exercice tout au long de la vie pour maintenir cette réponse favorable. »
Biro reconnaît que les effets à court terme de l’entraînement se perdent en grande partie avec le temps. La bonne nouvelle ? Toute augmentation de la capacité énergétique associée à plus d’exercice peut vous permettre de rester en mouvement sur le long terme si vous êtes prêt à rester motivé. Plus vous commencez jeune, mieux c’est.
« Une possibilité passionnante est que nous pourrions être capables de « programmer » un métabolisme plus élevé pendant notre jeunesse », explique Biro.
Pourquoi c’est important
L’exercice physique est important pour la prévention et le traitement du cancer, mais les chercheurs ne comprennent toujours pas entièrement pourquoi. Si cette théorie de la capacité énergétique se confirme, nous pourrons peut-être comprendre quels types d’exercices, et dans quelle mesure, seront les plus bénéfiques pour prévenir ou inverser le cancer.