Le miel et la cannelle sont généralement connus pour leurs vertus sucrées dans les recettes et les boissons chaudes, mais ils peuvent offrir bien plus qu’un bon goût. Étant donné que le miel et la cannelle ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ils peuvent également aider les personnes souffrant d’arthrite.
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Avantages pour les patients souffrant d’arthrite
Tout au long de l’histoire et encore aujourd’hui, la cannelle a été considérée comme un remède contre de nombreux maux. Elle est utilisée pour soulager l’hypertension artérielle, les maux de dents, l’arthrite, etc. Le miel est utilisé à des fins médicinales depuis des siècles et est connu pour contenir un certain nombre d’acides aminés, de minéraux, de vitamines et d’enzymes. Les recherches montrent également que le miel peut avoir des propriétés anti-inflammatoires.
Le miel et la cannelle sont également utilisés dans les pratiques ayurvédiques pour des problèmes tels que la perte de poids et l’indigestion. L’Ayurveda , qui signifie « connaissance de la vie », croit en l’alignement de l’équilibre entre l’esprit, le corps et l’âme. Il suit également le principe selon lequel la maladie est basée sur un déséquilibre dans le corps, le stress ou la conscience de l’individu.
Cannelle
La cannelle est une épice douce qui contient de nombreux ingrédients connus pour aider votre santé globale. Cette épice contient de nombreux nutriments tels que des fibres, du calcium, du fer, du magnésium , du phosphore, du zinc et bien plus encore. Grâce à ses propriétés antioxydantes, telles que le cinnamaldéhyde et l’acide citrique, elle est connue pour inhiber les dommages cellulaires dans le corps.
Qu’est-ce que la cannelle ?
La cannelle est extraite de l’écorce des canneliers. Il existe de nombreux types de cannelle provenant de différentes parties du monde. Les racines, les fruits, les fleurs et les feuilles des canneliers sont utilisés comme épices, en cuisine et à des fins médicinales. Parmi ses nutriments figurent le calcium, les protéines, le fer, la vitamine D et le potassium.
La cannelle est également connue pour aider les patients souffrant d’arthrite en raison de ses importantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Des recherches ont montré que la cannelle possède l’activité antioxydante la plus élevée parmi 26 épices. Certaines des propriétés antioxydantes de l’écorce de cannelle comprennent :
- Procyanidine : On la trouve aussi couramment dans les fruits et légumes comme les baies, les oranges, les raisins, les ananas, les carottes, les aubergines et les noix comme les noix de cajou, les amandes et les noix. Les procyanidines ont également des propriétés anti-inflammatoires.
- Catéchine : elle aide à prévenir dommages cellulaires grâce à ses propriétés antioxydantes. Des recherches ont également montré que cette propriété peut également inhiber la dégradation du cartilage dans le corps.
De plus, des études montrent que les nombreux composés flavonoïdes présents dans la cannelle ont des propriétés anti-inflammatoires
Quelle quantité de cannelle par jour pour les douleurs arthritiques ?
Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en cannelle peut être un traitement potentiel pour améliorer les symptômes cliniques chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et d’inflammation. Cependant, avant de commencer à prendre de la cannelle pour vos symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé.
Chéri
Le miel est un produit naturel utilisé depuis l’Antiquité à des fins nutritionnelles et médicinales. Le miel a également été décrit comme un traitement alternatif pour des affections cliniques.
Les principales propriétés antioxydantes du miel sont les flavonoïdes et les polyphénols. Ces deux propriétés ont des composés qui exercent des effets anti-inflammatoires dans le miel. Une étude a révélé que le miel a un effet anti-inflammatoire et peut être utilisé pour traiter l’inflammation chronique et aiguë.
vinaigre de cidre de pomme est un autre produit populaire pour une utilisation polyvalente, notamment pour le traitement de certains problèmes de santé. Pris par voie orale et utilisé par voie topique, il n’existe pas suffisamment de recherches pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à lutter contre l’arthrite.
Miel : valeur nutritive
Selon l’USDA, une tasse de miel brut contient du potassium, des protéines, de la vitamine C, du calcium et du fer.
Risques et effets secondaires
Bien que la cannelle et le miel soient tous deux connus pour aider à lutter contre l’arthrite, ils comportent certains risques. Le miel peut entraîner une prise de poids en raison des calories et du sucre qu’il contient. Il est également connu pour provoquer une augmentation de la glycémie. La cannelle de Chine (la plus courante sur les marchés américains, par rapport à la cannelle de Ceylan que l’on trouve dans le monde entier) contient de la coumarine et peut provoquer des lésions hépatiques et rénales lorsqu’elle est consommée en grande quantité.
Préparation
Il existe de nombreuses façons d’intégrer le miel et la cannelle à votre alimentation et à votre mode de vie. L’ajouter à des flocons d’avoine, à des thés ou à des smoothies est une excellente option. La cannelle et le miel sont également d’excellents ajouts aux recettes pour le déjeuner, le dîner et les collations.
Un mot de Health Life Guide
Le miel et la cannelle sont utilisés à de nombreuses fins. Qu’ils soient ajoutés à un thé ou à une recette, ils sont des aliments de base connus dans les foyers. Des recherches ont également été menées sur leurs utilisations et leurs bienfaits médicinaux. Si vous envisagez d’essayer d’autres traitements pour soulager l’arthrite, qu’il s’agisse de remèdes naturels, de médicaments ou de pommades, il est important de suivre les directives et les suggestions d’un professionnel de la santé. Il pourra vous aider à prendre la bonne décision.