Avec autant d’options parmi lesquelles choisir, l’achat d’un matelas peut facilement sembler décourageant. Que vous commenciez tout juste votre recherche ou que vous la cherchiez depuis un certain temps, il est utile de garder à l’esprit qu’il n’existe pas vraiment de matelas parfait pour tout le monde, mais qu’il existe un matelas parfait pour vous. Pour décider lequel est le meilleur, il faut déterminer ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez en matière de soutien et de confort. Bien sûr, si vous avez un partenaire de lit, ses préférences influenceront également votre choix, mais soyez assuré qu’il existe un matelas adapté à chaque couple.
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Table des matières
Remplacement de matelas
Bien que chaque foyer soit différent, le remplacement de votre matelas doit être effectué tous les six à huit ans. Certains facteurs influencent la durée de vie de votre matelas et vous devez les prendre en considération lorsque vous décidez si le moment est venu de le changer.
Posez-vous les questions suivantes :
- Avez-vous pensé à acheter un nouveau matelas ?
- Votre matelas est-il affaissé ou endommagé à certains endroits ?
- Dormez-vous mieux dans d’autres lits, comme des lits d’hôtel ou des chambres d’amis ?
- Remarquez-vous une augmentation des allergies ou de l’asthme ?
- Vous vous réveillez le matin avec des raideurs articulaires ou musculaires, des bras engourdis ou une douleur au cou ?
- Vous vous réveillez la nuit et avez du mal à vous rendormir ?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, et surtout si cela fait quelques années que vous n’avez pas renouvelé votre matelas, il est probablement temps d’envisager un changement.
Ce dont vous avez besoin
Un matelas est un investissement dans la qualité de votre sommeil et vous en disposerez pendant des années. Ne vous précipitez donc pas dans votre décision. Prenez le temps de réfléchir à ce dont vous avez vraiment besoin.
Votre position de sommeil
Quel que soit le matelas qui vous permet d’obtenir un sommeil de qualité dans votre position de sommeil préférée, c’est un bon choix.
Voici quelques recommandations générales :
- Dormeurs sur le dos : Choisissez un matelas ferme qui soutient la colonne vertébrale ou une option en mousse à mémoire de forme qui permet un contour adéquat de la colonne vertébrale tout en offrant un soutien et une structure appropriés. Un matelas plus souple peut ne pas offrir suffisamment de soutien pour maintenir votre colonne vertébrale alignée pendant votre sommeil, ce qui signifie que vous risquez de vous réveiller avec une sensation de raideur ou de douleur .
- Dormeurs latéraux : Choisissez un matelas moelleux qui assure une répartition égale du poids et un effet amortissant qui réduit le stress et la pression sur vos épaules et vos hanches. Les matelas plus moelleux comprennent les options mi-souples, en mousse à mémoire de forme ou à plateau-coussin.
- Dormeurs sur le ventre : Choisissez un matelas qui offre le plus de soutien possible pour éviter que votre colonne vertébrale ne soit tirée vers le matelas, mais qui offre également suffisamment de rembourrage pour permettre une répartition égale du poids.
Traverses combinées
Les dormeurs mixtes bougent tout au long de la nuit. Ils peuvent commencer sur le côté, passer sur le ventre et se réveiller sur le dos. Ils se sentiront peut-être plus à l’aise sur un matelas de type combiné comme une option mi-ferme.
Si vous n’êtes toujours pas sûr, essayez le matelas en magasin avec le test SLEEP, qui signifie :
- Sélectionnez un matelas
- Allongez -vous dans votre position de sommeil habituelle
- Évaluer le niveau de confort et de soutien
- Informez -vous sur chaque sélection
- Les partenaires devraient tester les lits ensemble
Vos problèmes de santé
Si vous avez des problèmes de santé comme l’apnée du sommeil , l’arthrose ou des maux de dos généralisés , vous devrez les prendre en considération lors du choix du matériau et de la fermeté d’un matelas.
Meilleur matelas pour l’apnée du sommeil
Des recherches ont montré que les matelas avec un léger degré d’élévation de la tête du lit (HOBE), également appelés matelas réglables, peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil. Ce type de matelas permet à la personne d’élever suffisamment sa tête pour améliorer la circulation de l’air et éviter toute obstruction sans interférer avec le sommeil
Pour les personnes souffrant de douleurs à la hanche ou à l’épaule dues à l’arthrose, un matelas qui offre un soutien et un amorti adéquats pour vos articulations (par exemple, un matelas mi-ferme ou en mousse à mémoire de forme, selon votre position de sommeil) peut être le meilleur choix. Les recherches suggèrent que les personnes souffrant de douleurs dorsales généralisées peuvent choisir un matelas mi-ferme ou auto-ajustable qui aide à l’alignement de la colonne vertébrale.
Si vous avez des questions sur le matelas qui conviendrait le mieux à votre état, parlez-en à votre professionnel de la santé ou à votre physiothérapeute.
Quel degré de fermeté vous aimez
La fermeté d’un matelas ne reflète pas toujours son niveau global de soutien. Cela signifie que vous ne devez pas compter sur le matelas le plus ferme pour offrir le meilleur soutien, mais cela signifie également que vous pouvez toujours obtenir le soutien dont vous avez besoin avec un matelas plus souple.
En fin de compte, c’est à vous de décider et de vos préférences personnelles. Si vous aimez un matelas moelleux mais que vous avez besoin d’un soutien pour la colonne vertébrale, les matelas moelleux et à plateau-coussin offrent le meilleur des deux mondes. Vous pouvez également choisir un matelas plus ferme avec votre niveau de soutien idéal, puis ajouter une housse de matelas en peluche fine ou épaisse par-dessus.
Votre poids
Votre poids corporel peut également contribuer au niveau de fermeté et de soutien du matelas dont vous avez besoin. Bien qu’il n’existe pas de règles établies concernant le type de corps qui convient à quel matelas, il existe quelques lignes directrices générales que vous pouvez prendre en compte lorsque vous envisagez d’acheter un nouveau matelas :
- Moins de 150 livres : vous dormirez peut-être mieux dans un lit mi-ferme qui ne s’enfonce pas trop (comme les options douces et moelleuses).
- Entre 150 et 200 livres : Vous constaterez peut-être que le matelas mi-ferme standard offre le soutien et le confort idéaux.
- Plus de 200 livres : Vous vous sentirez peut-être mieux dans une option ferme qui empêche l’affaissement.
Votre partenaire
Vous et votre partenaire de lit pouvez avoir des préférences différentes en matière de matelas, et c’est normal. Il existe toujours un matelas qui vous convient à tous les deux. Le meilleur choix est toujours celui qui maximise le confort et la qualité du sommeil des deux partenaires car, avouons-le, lorsque votre partenaire de lit ne dort pas bien, cela a presque toujours un impact sur votre sommeil aussi. En général, il est préférable de choisir un matériau qui isole les mouvements de l’autre personne plutôt qu’un matériau qui transfère les mouvements.
Taille
Il existe six tailles de matelas standard allant du simple au king size californien.
| Taille du matelas | Dimensions (largeur x longueur) |
| Roi de Californie |
72” x 84” |
| Roi | 76” x 80” |
| Reine |
60” x 80” |
| Complet | 54” x 75” |
| Lits jumeaux XL | 38” x 80” |
| Double | 38” x 75” |
Vous pouvez également trouver des options personnalisables ou des détaillants de matelas qui proposent des tailles non standard au-delà du King de Californie, y compris le Queen olympique et le King d’Alaska. Décider de ce dont vous avez vraiment besoin et de ce que vous voulez dépend de vos préférences personnelles.
Les facteurs qui peuvent influencer votre décision incluent :
- Votre taille : Les personnes plus grandes peuvent avoir besoin de matelas plus longs comme le California King.
- Nombre de partenaires endormis : Il peut s’agir d’un conjoint, d’enfants et d’animaux de compagnie.
- Positions de sommeil : Si vous bougez beaucoup, vous aurez peut-être besoin de plus d’espace.
- Taille de la chambre : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace avant de choisir une taille plus grande.
- Budget : Les matelas King et California King sont plus chers, votre budget devra donc être ajusté en fonction de la taille que vous désirez.
- Options de literie souhaitées : les matelas queen-size offrent généralement les options les plus facilement disponibles pour les styles de draps, couettes, édredons, taies d’oreiller, etc. assortis.
Votre budget
Avant de lire des critiques, d’acheter en ligne ou de parler à des professionnels de la vente, il est judicieux de tenir compte de votre budget, y compris des taxes applicables. Cela vous aidera à affiner votre recherche et vous permettra de savoir si le moment est opportun pour investir dans un nouveau matelas. Selon la période de l’année, vous souhaiterez peut-être attendre un mois ou deux pour profiter des soldes saisonnières qui ont généralement lieu autour du Nouvel An, du Black Friday, du Cyber Monday et de la fin de l’été (période de la rentrée scolaire).
Quelle quantité est trop élevée ?
Le montant que vous dépensez pour un matelas est un choix personnel basé sur le montant que vous pouvez vous permettre de dépenser et sur ce que vous estimez être un prix raisonnable à payer. Quelques éléments à prendre en compte :
- Le prix le plus élevé ne signifie pas toujours la meilleure qualité.
- Opter pour l’option la moins chère peut signifier sacrifier la durabilité, le respect de l’environnement et la qualité du sommeil.
- Visez un prix moyen (généralement autour de 1 000 $ pour un lit queen).
Choisir le matériau
Vérifiez toujours la description du produit pour voir de quoi est fait votre matelas afin de vous assurer de faire le bon choix pour vous et vos partenaires de lit.
Latex
Les matelas en latex sont généralement fabriqués à partir de caoutchouc ou d’un matériau synthétique qui offre un rebond doux lorsque vous bougez pendant votre sommeil. Cela facilite la répartition du poids et fournit un soutien à vos articulations lorsque vous changez de position entre le sommeil sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Le latex ne retient pas la chaleur et constitue donc également un bon choix pour les personnes qui ont chaud lorsqu’elles dorment et pour les personnes préoccupées par les allergènes (par exemple, les acariens, la moisissure, les moisissures).
Mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont généralement un bon choix pour les personnes qui dorment dans la même position toute la nuit ou qui partagent un lit et recherchent une isolation des mouvements.
Cependant, tous les matelas en mousse à mémoire de forme ne sont pas identiques. Beaucoup d’entre eux sont dotés d’une conception à cellules ouvertes qui permet une meilleure circulation de l’air que ce à quoi vous pourriez vous attendre. Cela permet de réduire l’emprisonnement de la chaleur et de l’humidité, ce qui est utile pour les dormeurs qui ont chaud et les personnes allergiques.
Vous pouvez également acheter des housses de matelas antibactériennes et évacuant l’humidité, durables et lavables en machine, ce qui contribue à réduire davantage l’accumulation d’allergènes.
Ressorts
Les matelas à ressorts sont également connus sous le nom de matelas à ressorts. Si vous lisez « ressorts » et pensez aux ressorts qui grincent, vous n’êtes pas seul. La conception de ces matelas a considérablement évolué au fil des ans, mais leur prix est resté raisonnable. Vous pouvez bouger confortablement sans réveiller votre partenaire, et les ressorts offrent un soutien complet du corps.
Les matelas à ressorts sont durables et ne retiennent pas la chaleur corporelle comme les autres options de cette liste. Puisqu’ils permettent une circulation d’air constante (c’est-à-dire qu’ils ne retiennent pas l’humidité qui favorise les acariens, les moisissures ou les champignons), ils sont également hypoallergéniques.
Hybride
Les matelas hybrides sont ceux qui contiennent plusieurs matériaux, ce qui signifie qu’ils peuvent avoir des ressorts sous une couche de latex sous un dessus en coton biologique. Bien qu’il existe une infinité de combinaisons de matériaux, ils sont tous conçus pour offrir le meilleur des technologies de matelas disponibles. Ces matelas sont généralement hypoallergéniques et conviennent aux personnes qui ont chaud pendant leur sommeil.
Où acheter un matelas
Il y a des avantages et des inconvénients à choisir l’endroit où acheter votre matelas. En fin de compte, tout dépendra de ce avec quoi vous êtes le plus à l’aise et de l’option qui vous conviendra le mieux au moment de l’achat.
En ligne
L’achat d’un matelas en ligne augmente considérablement vos options, surtout si vous vivez dans une petite ville où les magasins de matelas sont rares.
Les achats en ligne vous permettent de :
- Comparer les prix au sein des magasins et entre différents magasins
- Lire les avis des acheteurs
- Contactez le support client pour plus d’informations
- Définissez des dates de livraison tout en comparant simultanément leur disponibilité avec la vôtre via des planificateurs en ligne
- Obtenez une ventilation complète des coûts, y compris les taxes, sans avoir à vous asseoir avec un vendeur
- Bénéficiez de l’intimité nécessaire pour y réfléchir et en discuter sans la pression supplémentaire d’une personne qui attend peut-être avec impatience de conclure une vente
Le seul véritable inconvénient est que vous ne pouvez pas effectuer le test de sommeil avant l’achat. Cependant, presque tous les détaillants de matelas proposent une période d’essai de sommeil sans risque pour les matelas.
En magasin
Les efforts visant à réduire la propagation de la COVID-19 ont changé notre façon de faire nos achats. Selon l’endroit où vous vivez, vous pourrez ou non acheter un matelas en magasin, et vous pourrez ou non effectuer le test du SOMMEIL.
Cependant, certaines personnes préféreront toujours l’expérience du shopping en magasin, qui comprend :
- Voir le matelas réel avant de l’acheter
- Parler directement à un conseiller commercial
- Une occasion de soutenir les détaillants locaux plutôt que les magasins à grande surface
Garanties
Les garanties sur les matelas offrent une protection de remboursement si vous recevez un matelas présentant des défauts ou des imperfections. Par exemple, si votre matelas est livré avec une déchirure ou une décoloration, le fabricant le remplacera gratuitement.
Il s’agit d’une pratique courante, mais il existe des garanties supplémentaires, qui couvrent des conditions et des délais spécifiques. Celles-ci sont spécifiques au magasin ou au fabricant et nécessitent généralement que vous vous inscriviez pour conserver votre éligibilité. Assurez-vous d’obtenir un enregistrement écrit de votre garantie spécifique et lisez-le attentivement pour comprendre ce qui est couvert.
Les garanties sur les matelas sont différentes des périodes d’essai sans risque. Les périodes d’essai donnent aux clients un certain temps pour décider si le matelas leur convient le mieux. Si vous ne dormez pas bien sur le nouveau matelas, vous pouvez appeler le magasin ou le fournisseur pour le faire retourner et obtenir un remboursement complet.
Un mot de Health Life Guide
Acheter un nouveau matelas est une décision importante et un investissement important, mais cela ne doit pas être stressant. Le choix du bon matelas dépend de vous ! Commencez par réfléchir à votre budget, puis déterminez quelle est votre position de sommeil préférée et partez de là. N’oubliez pas que vous pouvez également consulter des avis en ligne pour vous aider dans le processus de décision. La plupart des fabricants et des marques de matelas sont extrêmement serviables et disposés à vous accorder un temps déterminé avec votre matelas pour que vous puissiez décider chez vous si c’est celui que vous recherchez.