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Table des matières
Principaux points à retenir
- Deux rapports des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies ont établi un lien entre les épidémies de COVID-19 et les salles de sport.
- Dans la plupart des cas, les personnes qui ne portaient pas de masque ont infecté les autres.
- Les experts soulignent l’importance de porter un masque dans les salles de sport et de prendre d’autres précautions comme assister à des cours de fitness en plein air plutôt qu’en salle.
Les responsables des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) exhortent les gens à porter des masques et à suivre d’autres protocoles de sécurité COVID-19 lorsqu’ils s’entraînent après que de nouvelles recherches ont lié les épidémies aux gymnases de Chicago et d’Honolulu.
Fin février, les CDC ont publié des données détaillant le lien entre 21 cas de COVID-19 à Honolulu et un professeur de fitness infecté qui donnait des cours dans trois salles de sport. Le professeur, un homme de 37 ans, a donné des cours de yoga et de cyclisme en salle à haute intensité dans deux établissements jusqu’à deux jours avant de développer des symptômes de COVID-19, et des cours dans une salle de sport plus de deux jours après l’apparition des symptômes. Ni les participants ni le professeur ne portaient de masque.
Un autre instructeur, un homme de 46 ans, a donné cinq séances d’entraînement personnel et de kickboxing en petits groupes sans masque deux jours avant de développer des symptômes de fièvre, de frissons, de toux, d’essoufflement et de fatigue. Il a ensuite été hospitalisé et admis aux soins intensifs. L’instructeur a fini par infecter 10 des 11 personnes avec lesquelles il a été en contact étroit.
Le rapport de cas de Chicago du CDC a identifié 55 infections au COVID-19 chez 81 personnes qui ont suivi un cours de haute intensité dans une salle de sport entre le 24 août et le 1er septembre. Vingt-deux des participants étaient atteints du COVID-19 et sont allés au cours le jour même ou après le jour où ils ont développé des symptômes, et trois sont allés au cours le jour même ou le jour après avoir reçu un résultat positif au test pour le virus. Le rapport note également que 76 % des participants portaient des masques « rarement », dont 84 % de ceux qui étaient atteints du COVID-19. Les membres de la salle de sport devaient porter un masque en dehors des cours, mais étaient autorisés à retirer leur masque pendant le cours.
Le CDC a conclu dans le rapport de Chicago que, pour réduire le risque de propagation du COVID-19 dans les salles de sport, « les participants devraient porter un masque, y compris pendant les activités de haute intensité à une distance supérieure ou égale à six pieds ». Le CDC indique également que les salles de sport « devraient imposer la distanciation physique, améliorer la ventilation et encourager les participants à s’isoler » après avoir développé des symptômes ou avoir reçu un test COVID-19 positif.
Ce que cela signifie pour vous
Les experts recommandent d’éviter la salle de sport en ce moment si vous n’êtes pas vacciné, mais si vous y allez quand même, le port du masque est nécessaire pour vous protéger et protéger les autres contre la COVID-19. Si vous prévoyez d’assister à un cours de fitness, assurez-vous qu’il se déroule à l’extérieur pour garantir la distanciation sociale et une bonne ventilation.
Gymnases et transmission
Certaines salles de sport à travers le pays prennent des mesures de protection pour aider à protéger les clients, mais toutes n’exigent pas le port du masque. Un porte-parole d’Anytime Fitness, par exemple, a déclaré à Health Life Guide que l’entreprise avait « conseillé à nos propriétaires de se conformer à la politique sur les masques établie par les autorités sanitaires locales », ajoutant que les employés étaient « fortement encouragés à porter des masques et des gants à tout moment ». Et, alors que les salles de sport Crunch exigent que leur personnel porte des masques, l’entreprise indique sur son site Web qu’elle « recommande » à ses membres de faire de même.
Mais, même s’il peut être difficile de porter un masque pendant une séance d’entraînement, les médecins soulignent l’importance de cette pratique.
« La transmission du COVID-19 se fait par le biais de minuscules gouttelettes et d’aérosols que nous créons lorsque nous respirons ou parlons », explique à Health Life Guide le Dr Lewis Nelson, président du département de médecine d’urgence de la faculté de médecine de Rutgers dans le New Jersey. « Plus nous respirons fort ou plus nous parlons fort, plus nous produisons de gouttelettes et plus nous avons d’air derrière elles pour les propulser plus loin. Des épidémies se sont produites dans des chorales à cause du chant et, comme le soulignent ces derniers rapports, dans des gymnases, en raison d’une respiration difficile et de grognements. Les masques sont essentiels dans ce contexte pour empêcher la transmission, et la règle des six pieds, souvent citée, peut ne pas assurer une distance suffisante. »
Le Dr Irvin Sulapas, médecin de médecine sportive de premier recours et professeur adjoint de médecine familiale et communautaire au Baylor College of Medicine au Texas, explique à Health Life Guide que les masques sont le « meilleur moyen de limiter la propagation aux autres et aux équipements de gym » si une personne est infectée. « Le port d’un masque peut empêcher la propagation à d’autres personnes », ajoute-t-il.
Meilleures pratiques de gym sécuritaires face au COVID-19
Le Dr Richard Watkins, médecin spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine interne à la Northeast Ohio Medical University, explique à Health Life Guide qu’il est préférable d’éviter complètement les salles de sport, si possible. « Je recommande d’éviter d’aller dans les salles de sport, au moins jusqu’à ce que l’on soit complètement vacciné », dit-il. « Mais si l’on choisit d’y aller, la distanciation sociale, le lavage des mains et le port du masque peuvent réduire le risque d’y attraper la COVID-19. »
Nelson reconnaît qu’il peut être difficile de porter un masque lorsque l’on respire fort. « Les masques en coton et chirurgicaux sont mouillés par une respiration forte et doivent être changés lorsqu’ils sont mouillés », dit-il. « Le port de plusieurs couches de masques de haute qualité sera plus efficace qu’un seul masque, mais n’importe quel masque de qualité est mieux que pas de masque du tout. »
Le port du masque est particulièrement important dans les cours collectifs. « Plus il y a de personnes dans un groupe, plus il y a de chances que l’une d’entre elles soit atteinte de la COVID et puisse la transmettre », explique Nelson.
Les experts estiment que, dans l’idéal, les cours de prévention contre la COVID-19 devraient avoir lieu en extérieur. « C’est peut-être le seul moment où, avec une distanciation sociale adéquate, on peut faire de l’exercice sans masque en toute sécurité », explique Nelson.
Dans l’ensemble, Sulapas recommande d’être conscient des risques liés à la COVID-19 lorsque vous faites de l’exercice. « Ne laissez pas une pandémie vous empêcher de faire de l’exercice, mais nous devons le faire de manière sûre », dit-il.
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