Presque toutes les femmes ont déjà ressenti une gêne ou des démangeaisons vaginales à un moment ou à un autre de leur vie. Cela peut être une situation aggravante, en particulier si les démangeaisons sont sévères ou récurrentes. Bien que les traitements médicaux puissent aider à résoudre (ou du moins à contrôler) la cause sous-jacente, il existe des conseils pratiques qui peuvent aider à réduire le risque de récidive.
Table des matières
Causes courantes
La clé de la prévention des démangeaisons vaginales récurrentes est d’identifier la cause sous-jacente. Il est inutile de traiter une infection à levures, par exemple, si la cause est allergique ou virale. L’Académie américaine des médecins de famille décrit certaines des causes les plus courantes du prurit vaginal (démangeaisons). Elles comprennent :
- Vaginose bactérienne (VB) , causée par la prolifération de bactéries vaginales et se manifestant par des démangeaisons, des brûlures, un gonflement, des pertes et une odeur de poisson
- La candidose vaginale , également appelée infection à levures, touche trois femmes sur quatre à un moment donné de leur vie.
- Infections sexuellement transmissibles (IST) , notamment la chlamydia, l’herpès génital, les verrues génitales, la trichomonase , la gonorrhée et le mycoplasma genitalium
- Dermatite atopique , une forme d’ eczéma qui provoque des démangeaisons, des rougeurs, des brûlures et des douleurs, principalement au niveau de la vulve
- Dermatite de contact , une forme allergique d’eczéma causée par une série d’irritants possibles, notamment les savons, les antiseptiques, les lubrifiants, les spermicides, les tampons, les serviettes hygiéniques, les conservateurs, les colorants, les parfums et les sous-vêtements synthétiques
- Lichen plan , une affection cutanée inflammatoire caractérisée par une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons et de bosses, affectant parfois le vagin ou la vulve
- Le lichen scléreux , un cousin du lichen plan, affecte principalement la vulve des femmes ménopausées, provoquant des douleurs, des démangeaisons et de fines plaques cutanées blanches
- La ménopause , caractérisée par une chute brutale des œstrogènes et par l’assèchement et l’amincissement des parois vaginales
- La grossesse , qui peut provoquer des éruptions atopiques chez 50 % des femmes, le plus souvent au cours des dernières semaines de grossesse ou des semaines suivant immédiatement l’accouchement
Bon nombre de ces affections prurigineuses, notamment la candidose et la vaginose bactérienne, sont influencées par des modifications du système immunitaire, comme dans le cas du diabète, du VIH ou d’une maladie thyroïdienne. Des rapports médicaux indiquent que certains médicaments, tels que les corticostéroïdes topiques et les antibiotiques oraux , peuvent également y contribuer.
Conseils pratiques
Bien qu’il existe de nombreuses causes possibles de prurit vaginal, il existe des cas où le problème peut être entièrement idiopathique (sans cause connue). Il existe également des cas où vous pouvez être moins en mesure d’éviter les démangeaisons, comme pendant la grossesse et la ménopause.
Quelle que soit la cause, connue ou inconnue, il y a des choses que vous pouvez faire pour mieux éviter ou minimiser les démangeaisons :
- Adoptez une bonne hygiène personnelle. Cela comprend le nettoyage de vos parties génitales avec de l’eau et du savon ordinaire non parfumé et le maintien de la région pelvienne au sec pendant la journée.
- Essuyez-vous d’avant en arrière. Cela inclut l’essuyage après avoir uriné ou été à la selle pour réduire le risque d’infection vaginale.
- Évitez les colorants et les parfums. En règle générale, évitez tout produit qui entre en contact avec les parties génitales et qui est parfumé ou coloré. Cela comprend les savons de bain parfumés, les sprays d’hygiène féminine, les serviettes hygiéniques, les bains moussants ou même le papier toilette coloré.
- Portez des culottes en coton blanc. Le coton est respirant et favorise la circulation de l’air autour du vagin. Les tissus synthétiques ont tendance à retenir l’humidité et sont également plus susceptibles de provoquer une dermatite de contact.
- Utilisez un lubrifiant sexuel. Si vous souffrez de sécheresse vaginale, un lubrifiant à base d’eau (sans parabènes ni glycérine) peut prévenir l’irritation qui peut entraîner des démangeaisons. Si une démangeaison commence à se développer, vous pouvez vous abstenir temporairement d’avoir des rapports sexuels jusqu’à ce que votre état s’améliore.
- Changez vos vêtements humides. Cela comprend les maillots de bain mouillés ou les vêtements de sport trempés de sueur. Si vous avez tendance à transpirer au niveau du bassin, vous pouvez également emporter une culotte supplémentaire pour vous changer pendant la journée.
- Ne portez pas de vêtements de sport. La plupart des vêtements de sport étant serrés et peu respirants, évitez de les porter en journée. Optez plutôt pour des vêtements de yoga amples en coton.
- Utilisez le froid pour réduire l’inflammation. Des conditions telles que l’eczéma sont influencées par des conditions chaudes et humides. Si vous êtes sujet à la dermatite, prenez une douche froide si vous avez trop chaud ou appliquez un gant de toilette trempé dans de l’eau glacée sur la peau. En cas de rougeur ou d’enflure visible, enveloppez un sac de glace dans une serviette et placez-le sur la peau pendant 10 à 20 minutes.
N’appliquez jamais de compresses de glace directement sur la peau ou sur les tissus glacés pendant plus de 20 minutes. Cela peut entraîner des engelures et des lésions tissulaires.
Alimentation et santé générale
En plus des interventions d’auto-assistance, il existe des conseils diététiques et de santé générale qui peuvent vous aider à minimiser le risque de prurit vaginal :
- Perdez du poids. L’obésité est associée à un risque accru d’infection bactérienne en raison de l’ inflammation accrue des tissus adipeux (stockage des graisses). Pour réduire votre risque, demandez à votre professionnel de la santé quel est le régime alimentaire pauvre en graisses et le programme d’exercices appropriés pour vous aider à perdre vos kilos en trop.
- Utilisez des probiotiques. Manger du yaourt avec des cultures probiotiques vivantes ou prendre un supplément probiotique quotidien peut aider à maintenir une flore vaginale saine et à réduire votre risque d’infections vaginales. Un supplément probiotique peut également réduire le risque d’ infection à levures si vous prenez des antibiotiques .
- Gérez vos maladies chroniques. Un système immunitaire fort réduit le risque d’infections vaginales. Si vous souffrez de diabète, vous devez contrôler votre glycémie. En cas de maladie de la thyroïde, vous devez surveiller votre état de santé pour vous assurer que vos doses de médicaments sont correctes. Si vous êtes atteinte du VIH, vous devez prendre vos médicaments tous les jours sans faute.
- Utilisez des préservatifs. L’utilisation de préservatifs peut aider à réduire l’irritation et à prévenir les IST qui compromettent inévitablement la santé vaginale.
- Faites-vous dépister pour les IST. Toutes les IST ne sont pas manifestement symptomatiques. Si vous avez une irritation vaginale inexpliquée, vous pouvez faire un dépistage des IST afin que le traitement approprié puisse vous être prescrit. Aux États-Unis, le dépistage de la chlamydia et de la gonorrhée est recommandé pour toutes les femmes sexuellement actives.
- Demandez à votre professionnel de la santé de vous conseiller un traitement aux œstrogènes. les démangeaisons liées à la ménopause , les crèmes ou comprimés aux œstrogènes peuvent souvent aider à améliorer la texture des tissus vaginaux tout en atténuant la sécheresse.
Si une affection, comme une infection à levures, est récurrente ou ne se résorbe pas avec des médicaments en vente libre, consultez votre médecin. En fin de compte, il peut s’agir d’une affection totalement indépendante ou aggravée par les médicaments que vous utilisez.