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Table des matières
Principaux points à retenir
- Les réseaux sociaux tels que TikTok ont le potentiel de contribuer à sensibiliser aux troubles de l’alimentation et aux ressources de rétablissement.
- Les personnes en voie de guérison de troubles alimentaires ont trouvé une communauté et des espaces d’affirmation sur des applications de médias sociaux comme TikTok.
- Mais la plateforme n’est pas sans inconvénients. TikTok travaille toujours à interdire tout contenu en faveur des troubles alimentaires sur son application.
Les réseaux sociaux n’ont pas toujours eu une bonne réputation en matière de promotion d’une perception saine de l’image corporelle. Dans le pire des cas, ils peuvent même servir de plateforme à des propos nuisibles et favorables aux troubles de l’alimentation. Mais de nombreuses personnes en convalescence se tournent également vers des applications sociales comme TikTok pour trouver une communauté.
Drew G., un étudiant basé dans l’Ohio, explique à Health Life Guide que TikTok a été un espace de soutien et d’inspiration pour sa guérison de l’anorexie mentale. Sur son compte, Drew dissipe souvent les idées fausses sur les troubles alimentaires et partage son expérience de guérison.
Qu’est-ce qu’un trouble alimentaire ?
Selon l’Institut national de la santé mentale, les troubles de l’alimentation sont des changements ou des perturbations graves dans les comportements alimentaires des personnes. Les troubles de l’alimentation les plus courants comprennent :
- Anorexie mentale : état dans lequel les personnes limitent leur alimentation pour maintenir un poids faible.
- Boulimie nerveuse : état dans lequel les personnes mangent trop, suivi de vomissements forcés, d’une utilisation excessive de laxatifs et d’exercice excessif.
- Trouble de l’hyperphagie : état caractérisé par une perte de contrôle sur l’alimentation, ce qui conduit souvent la personne à être en surpoids ou obèse.
Bien que la société se soit concentrée sur les dangers des médias sociaux, Chelsea M. Kronengold, responsable des communications à la National Eating Disorders Association (NEDA), affirme que les médias sociaux ont le potentiel d’être utilisés à bon escient.
« Cette année, TikTok est l’une des entreprises de médias sociaux qui s’associent à la NEDA pour sensibiliser aux troubles de l’alimentation, fournir des ressources vitales et cultiver la communauté pendant la semaine de la NEDA », explique Kronengold. Avec le soutien de partenaires des médias sociaux, des organisations comme la NEDA peuvent amplifier les comptes et les ressources en faveur du rétablissement disponibles sur des plateformes sociales comme TikTok.
Trouver une communauté
Pour Drew, TikTok est devenu un espace pour créer du contenu en faveur de la guérison et sensibiliser aux troubles de l’alimentation.
Dans l’une des vidéos TikTok de Drew, ils abordent les idées fausses sur les troubles de l’alimentation et l’insuffisance pondérale. « Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne souffre d’un trouble de l’alimentation sans pour autant être en sous-poids », explique Drew dans son TikTok. « Tout d’abord, vous pouvez être en convalescence et être en sous-poids, mais ce n’est plus le cas. Vous pouvez également souffrir d’un trouble de l’alimentation qui n’a rien à voir avec le poids dans les critères de diagnostic. »
@pasttenseofdraw.mp3 Reply to @annalycia.day #edrecovery #edawareness #mentalhealth #dietculture
En plus d’être utilisés comme un outil de sensibilisation, les médias sociaux peuvent contribuer à créer un espace en ligne confortable et confiant en connectant ceux qui luttent contre les troubles de l’alimentation.
« Les troubles alimentaires sont des maladies de déconnexion et se développent dans l’isolement », explique Kronengold. « De nombreuses personnes aux prises avec des troubles alimentaires ne se sentent pas à l’aise ou en sécurité lorsqu’elles se confient à leur entourage. » C’est là que les communautés sociales peuvent intervenir et servir d’espaces où les gens peuvent chercher du soutien.
@pasttenseofdraw.mp3 You’re never going to feel sick enough! EDs aren’t a competition! #edawareness #nedaweek #edrecovery
Selon Maris Degener , mentore principale et stratège marketing chez Equip, une entreprise de technologie de la santé qui propose virtuellement des traitements contre les troubles de l’alimentation fondés sur des données probantes, TikTok peut également offrir un espace axé sur le rétablissement et l’autonomisation. « Nous pouvons être connectés à des personnes qui ont vécu une expérience et qui sont capables de parler d’une manière vraiment enrichissante », explique Degener à Health Life Guide.
Drew explique que les gens peuvent soutenir et s’engager dans le contenu pro-récupération de TikTok en aimant les vidéos, en commentant et en se suivant les uns les autres. Les gens peuvent également s’engager en utilisant les hashtags suivants : #EDawareness et #NEDAwareness. « Les communautés en ligne peuvent également aider les gens à se connecter à des ressources virtuelles ou en personne », explique Kronengold.
En plus de s’engager avec le contenu de TikTok, Degener dit qu’une autre façon pour les gens de montrer leur soutien sur les applications de médias sociaux est via la validation. « Cela peut être aussi simple que de laisser un commentaire qui dit : « Vous savez, je vois à quel point vous essayez dur ou combien d’efforts vous déployez pour votre rétablissement ou à quel point cela peut être difficile pour vous. Et je le reconnais », dit-elle.
Degener explique qu’il y a aussi des choses à ne pas faire lorsqu’il s’agit de soutenir les autres en ligne. « Je pense que souvent, on peut être tenté de faire d’autres commentaires, comme des commentaires sur l’apparence ou les changements de poids d’une personne », dit-elle. « Et ce n’est pas vraiment ce dont on a besoin pour apporter du soutien. » Degener recommande plutôt de laisser de la place aux personnes souffrant de troubles alimentaires et de ne pas leur donner de conseils non sollicités.
Ce que cela signifie pour vous
Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de troubles de l’alimentation ou de problèmes d’image corporelle, vous pouvez contacter la ligne d’assistance de la National Alliance for Eating Disorders au 1-866-662-1235. La ligne d’assistance est ouverte du lundi au vendredi, de 9 h à 19 h HNE et offre un soutien émotionnel, des informations et une assistance pour trouver un traitement et des soins pour les troubles de l’alimentation.
Les inconvénients de TikTok
Malgré les espaces de soutien qui existent sur TikTok pour soutenir la guérison des troubles alimentaires, l’application n’est pas parfaite. Bien que TikTok propose sa juste part de vidéos en faveur de la guérison, le contenu en faveur des troubles alimentaires est également très présent sur l’application.
@pasttenseofdraw.mp3 Repeat after me: posting pictures of when you were sick is harmful to others, perpetuates stereotypes, and is an ED behavior #edrecovery #nedaweek
En décembre 2020, TikTok a lancé une enquête après que le Guardian a découvert que des contenus nuisibles en faveur de l’anorexie étaient toujours facilement accessibles sur les applications malgré efforts de l’entreprise pour interdire la publicité des produits de perte de poids.
« Les photos avant/après sont clairement très choquantes », explique Drew. « Si vous ressentez le besoin de publier des photos de vous-même prises lorsque vous aviez un poids très faible, je pense que c’est en soi un comportement de trouble alimentaire. » Drew souligne également l’impact néfaste de la consommation de photos avant/après. Selon eux, cela peut entraîner une compétition avec le propre trouble alimentaire d’une personne.
Pour les personnes qui naviguent sur l’application, Degener conseille de faire attention aux vidéos qui ne favorisent pas la guérison, comme les vidéos sur les aliments que les gens mangeaient lorsqu’ils étaient malades et les vidéos montrant des exercices physiques excessifs. Ces vidéos peuvent être déclencheurs et entraver le processus de guérison.
Les limites de TikTok résident également dans son algorithme. Drew explique que lorsque les gens publient des vidéos, n’importe qui peut utiliser des hashtags liés aux troubles alimentaires, ce qui signifie que même les vidéos en faveur des troubles alimentaires peuvent avoir les mêmes hashtags que les vidéos en faveur de la guérison. « Il peut être difficile pour l’algorithme de TikTok de discerner ce que vous voulez vraiment regarder », explique Drew. « Il mélange donc les hashtags et vous renvoie du contenu en faveur des troubles alimentaires. »
Si vous tombez sur une vidéo ou un contenu choquant, Drew recommande de prendre des précautions supplémentaires pour vous assurer de vous sentir en sécurité dans votre espace en ligne. « N’ayez pas peur de bloquer des personnes et ne suivez pas les personnes auxquelles vous pensez devoir vous comparer », conseille-t-il.
Mais dans l’ensemble, si le partage dans les communautés en ligne ne vous convient pas, ce n’est pas grave. Degener estime que les gens ne devraient pas se sentir obligés de partager leurs histoires de troubles alimentaires en ligne. « Je ne pense pas que les troubles alimentaires devraient être un secret dont on ne peut pas parler », dit Degener. « Mais si vous ne vous sentez pas valorisé en publiant votre histoire de guérison en ligne, cela ne rend pas votre expérience moins valable. »