partie des troubles anxieux . Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver les options de traitement appropriées qui peuvent vous aider à gérer cette maladie.
Bien que vous puissiez commencer le processus en consultant un médecin de premier recours, votre praticien peut vous orienter vers un psychologue, un psychiatre, une infirmière praticienne en psychiatrie ou un autre professionnel de la santé mentale pour un traitement. Ils sont tous spécialisés dans le traitement des troubles anxieux.
Très bien / Nusha Ashjaee
Table des matières
Médicaments sur ordonnance
Les médicaments sur ordonnance ne peuvent pas guérir le TAG, mais ils peuvent aider à gérer les symptômes.
sur ordonnance et en vente libre que vous prenez pour éviter d’éventuelles interactions.
Les médicaments sur ordonnance courants pour le TAG sont les antidépresseurs et les anxiolytiques tels que les benzodiazépines
Les antidépresseurs comprennent :
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN)
- Antidépresseurs tricycliques
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) comprennent :
- Fluoxétine (Prozac)
- Paroxétine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
- Escitalopram (Lexapro)
Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) comprennent :
- Duloxétine (Cymbalta)
- Chlorhydrate de venlafaxine (Effexor XR)
Thérapies
La psychothérapie, également appelée thérapie par la parole, est un traitement courant du TAG.
Lors d’une thérapie par la parole, vous parlez à un thérapeute de votre état et travaillez à comprendre, réduire et gérer vos symptômes.
Traitement combiné
Votre praticien peut combiner des médicaments sur ordonnance avec une psychothérapie
Votre prestataire de soins de santé peut vous recommander une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à gérer le TAG.
La TCC vous apprend à modifier vos schémas de pensée et vos comportements. Il s’agit d’un traitement à court terme qui vise à vous aider à modifier votre façon de réagir aux situations qui provoquent de l’anxiété. Vous identifiez et modifiez les pensées qui provoquent de l’anxiété.
Un autre élément de cette approche est l’exposition, qui vous permet d’affronter vos peurs et de les surmonter
Lorsque vous suivez une thérapie cognitivo-comportementale, votre professionnel de la santé peut également vous recommander des exercices de relaxation et d’autres exercices corps-esprit pour vous aider.
Réduction du stress basée sur la pleine conscience
MBSR vous permet de vous concentrer sur le présent et de prendre conscience du moment présent.
Traitements alternatifs
Lorsque vous recherchez des traitements contre le TAG, vous pouvez trouver de nombreuses options alternatives. Il est important d’en discuter avec votre professionnel de la santé avant de les essayer afin d’éviter d’éventuelles interactions et effets secondaires.
Avertissement concernant les interactions entre vitamines
Certaines vitamines, certains minéraux et certaines plantes médicinales peuvent interférer avec les médicaments. Ils peuvent être particulièrement dangereux si vous prenez déjà des médicaments sur ordonnance pour le TAG
Les herbes et suppléments alternatifs comprennent :
- Extrait de kava
- Millepertuis
- Huile de lavande
- Tryptophane
- 5-hydroxytryptophane
- S-Adénosyl-L-méthionine
D’autres traitements alternatifs incluent :
- Aromathérapie
- Acupuncture
- Méditation
- Musicothérapie
- Massage
- Visualisations
- Yoga
Style de vie
la santé avant d’apporter des changements radicaux à votre style de vie et n’oubliez pas de demander de l’aide à d’autres personnes.
Dormir
Il est important de dormir suffisamment chaque nuit pour améliorer votre santé générale et lutter contre le TAG. Si vous avez des problèmes de sommeil, parlez-en à votre médecin.
Régime
car ils peuvent aggraver les symptômes du TAG.
Exercice
L’exercice physique contribue à réduire le stress et peut vous aider à gérer les symptômes de l’anxiété. Essayez de rester actif tous les jours et pensez à vous inscrire à une salle de sport ou à un groupe de fitness.
Évitez de fumer
Des études ont montré que l’arrêt de l’utilisation de produits à base de nicotine et l’évitement du tabagisme peuvent réduire l’anxiété. Demandez de l’aide à votre professionnel de la santé si vous avez du mal à éviter la nicotine et si vous souffrez d’une dépendance.
Groupes de soutien
TAG. Il peut être utile de discuter de ce que vous vivez avec d’autres personnes et de partager des idées. Un groupe de soutien offre compréhension, empathie et liens.
Un mot de Health Life Guide
Vous pouvez vous sentir effrayé ou gêné à l’idée de demander un traitement pour un trouble anxieux. Ces sentiments sont normaux et de nombreuses personnes les éprouvent. Cependant, vous ne voulez pas qu’ils vous empêchent d’obtenir l’aide dont vous avez besoin.
Pour obtenir le traitement approprié, il est important d’être honnête et ouvert au sujet de vos symptômes. Si vous pensez qu’un professionnel de la santé ne vous fournit pas le meilleur niveau de soins ou ne vous écoute pas, envisagez de consulter un autre professionnel de la santé. Votre médecin traitant pourra peut-être vous orienter vers un autre spécialiste du traitement du TAG.
Votre professionnel de la santé peut vous recommander une combinaison de médicaments sur ordonnance, de thérapie et de traitement du mode de vie. Parlez à un professionnel de la santé avant d’essayer d’autres options, comme des plantes médicinales ou des suppléments, qui peuvent interagir avec vos médicaments.