Cela peut sembler une question étrange, mais comment la taille du cou affecte-t-elle le sommeil ? Les femmes ne connaissent souvent pas la taille de leur cou, et les hommes peuvent utiliser cette mesure pour acheter des chemises à col. Étonnamment, la taille de votre cou peut être utile pour déterminer votre risque de divers troubles du sommeil, notamment le ronflement et l’apnée du sommeil . Cela est probablement vrai pour plusieurs raisons. Découvrez le rôle de la taille de votre cou dans l’anatomie associée aux troubles respiratoires du sommeil comme l’apnée obstructive du sommeil.
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La taille du cou et le lien avec l’apnée obstructive du sommeil
Pourquoi la taille de votre cou peut-elle augmenter votre risque d’apnée du sommeil ? Tout d’abord, à mesure qu’une personne devient plus obèse ou en surpoids, une zone du corps dont la circonférence s’agrandit est le cou. Par conséquent, un cou large correspond probablement à une augmentation du tissu adipeux ailleurs dans le corps, y compris à la base de la langue et sur la paroi des voies respiratoires. En plus d’avoir un gros estomac, il y aura également un encombrement de tissus le long des voies respiratoires, en particulier dans la gorge.
Lorsque les voies respiratoires se rétrécissent, elles risquent davantage de s’affaisser partiellement, provoquant des hypopnées ou, en cas de vibrations, le bruit du ronflement. Elles peuvent également se fermer complètement pendant le sommeil, provoquant une apnée obstructive du sommeil.
Si une personne présente des tissus élargis à l’arrière de la bouche et de la gorge, comme des amygdales, des adénoïdes ou une langue volumineuses, cela contribuera également au problème. Une mâchoire inférieure plus petite peut repousser la langue dans la gorge. Le poids des tissus du cou lui-même peut également entraîner l’affaissement des voies respiratoires souples, en particulier si la gravité y contribue lorsque la personne dort sur le dos
Quand la taille du cou est-elle trop grande et que peut-on faire ?
Les hommes peuvent connaître la taille de leur col en portant une chemise ou un costume, mais les femmes ne mesurent généralement pas leur cou pour les vêtements. Pour évaluer votre risque de problèmes respiratoires pendant le sommeil, la circonférence, ou la distance autour du cou, est généralement mesurée avec un ruban à mesurer en papier ou en plastique au cabinet du médecin. En général, cela est considéré comme un facteur de risque de ronflement et d’apnée du sommeil lorsque la circonférence est supérieure à 43,2 centimètres (17 pouces) pour les hommes et à 40,6 centimètres (16 pouces) pour les femmes.
La taille du cou peut donc avoir un impact significatif sur votre capacité à dormir. Les médecins du sommeil mesurent souvent la circonférence du cou, car elle peut être aussi utile que la taille et le poids pour déterminer votre risque de problèmes respiratoires pendant le sommeil. Dans le contexte approprié des symptômes et autres signes, elle peut constituer une preuve supplémentaire suggérant la nécessité d’une évaluation plus approfondie.
En règle générale, si votre cou est trop large, une perte de poids permettra de diminuer la taille du cou. Dans certains cas, une évaluation par un chirurgien plasticien peut être nécessaire pour poursuivre des traitements susceptibles de réduire l’excès de tissu, notamment la stabilisation ou l’ablation de la graisse ou de la peau.
Un mot de Health Life Guide
Si vous êtes préoccupé par le ronflement ou l’apnée du sommeil, consultez un spécialiste du sommeil pour envisager d’autres tests et options de traitement, y compris l’utilisation d’un appareil buccal ou d’une ventilation en pression positive continue (CPAP) . Si nécessaire, ces thérapies peuvent aider à soulager la maladie et vous aider à dormir et à vous sentir mieux.
En mesurant simplement la taille de votre cou, vous pouvez vous engager sur la voie d’une meilleure santé à long terme.