Le vinaigre de cidre de pomme est un remède miracle populaire qui, selon certaines personnes, peut aider à éliminer l’acné . En raison de son acide, il peut sembler raisonnable de suggérer qu’il possède des propriétés astringentes qui peuvent aider à traiter la peau grasse et même à déboucher les pores obstrués.
Aussi convaincants que puissent paraître ces arguments, ce remède bon marché et naturel peut en réalité causer plus de mal que de bien lorsqu’il est utilisé à cette fin.
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Inflammation et blessure cutanée
Une peau saine nécessite un équilibre idéal entre acidité et alcalinité. Cela se mesure par le pH de votre peau qui devrait idéalement se situer entre 4,5 et 5,5 (ce qui signifie légèrement acide).
Bien qu’il soit clair que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer l’excès de sébum de la peau, son pH se situe entre 2,0 et 3,0, ce qui le rend beaucoup plus acide que ce que votre peau peut tolérer.
Lorsqu’il est exposé à ce niveau d’acidité, votre corps réagit par une inflammation pour prévenir l’infection et entamer le processus de cicatrisation des plaies. Cela peut entraîner des rougeurs et un gonflement de la peau déjà endommagée.
Le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique. Il diffère de l’acide salicylique ou de l’acide glycolique présents dans les médicaments contre l’acné, qui sont fortement dilués et ont tendance à avoir des niveaux de pH plus favorables (entre 3,0 et 4,0)
Même dilué, le vinaigre de cidre de pomme est connu pour provoquer des brûlures acides sur les peaux sensibles
Fonction de barrière cutanée réduite
Le lavage de la peau avec un nettoyant doux est un élément essentiel pour contrôler les poussées d’acné. Le vinaigre de cidre de pomme ne permet pas de dégraisser la peau.
Autant les huiles cutanées ( sébum ) contribuent au développement de l’acné, autant elles aident à maintenir la fonction barrière de la peau en empêchant les bactéries et autres micro-organismes de pénétrer la couche externe ( stratum corneum ).
En éliminant complètement ces huiles protectrices, vous compromettez la barrière cutanée, ce qui peut permettre aux bactéries de pénétrer dans les couches inférieures de la peau, entraînant une infection, une inflammation et une aggravation de votre acné.
Certains prétendent que boire du vinaigre de cidre de pomme peut combattre l’acné en diminuant la colonisation bactérienne dans les tissus, mais cela n’est pas prouvé. Une étude de 2017 publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a rapporté qu’une augmentation de l’acidité de la surface de la peau favorise les poussées d’acné et augmente le risque de récidive.
Lésions dentaires et digestives
Boire du vinaigre peut éroder l’ émail de vos dents , augmentant ainsi le risque de caries, de bris ou de décoloration des dents et de sensibilité des gencives
La consommation de vinaigre non dilué peut également provoquer des dommages corrosifs à l’ œsophage , à l’estomac et à l’intestin, entraînant de la toux, du reflux, de l’indigestion, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des selles foncées (signe de saignement gastro-intestinal)
Comment traiter correctement l’acné
Si vous envisagez d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour traiter votre acné, c’est probablement parce que d’autres traitements ont échoué ou que vous ne pouvez pas vous permettre des médicaments contre l’acné plus coûteux.
Aussi bon marché et disponibles que soient ces remèdes, n’ignorez pas les traitements standards recommandés par l’Académie américaine de dermatologie, dont certains sont gratuits ou peu coûteux. Il s’agit notamment de :
- Se laver la peau deux fois par jour et après avoir transpiré avec un nettoyant doux et non abrasif
- Utiliser uniquement des astringents doux et sans alcool
- Utiliser du peroxyde de benzoyle en vente libre , seul ou en association avec un antibiotique topique, pour traiter l’acné légère
- Gardez vos mains loin de votre visage et laissez votre peau guérir naturellement
- Rester à l’abri du soleil et des lits de bronzage
- Réduire la quantité d’ aliments à indice glycémique (IG) élevé dans votre alimentation
Si ces interventions ne vous aident pas, prenez rendez-vous avec un dermatologue . Même si cela peut vous coûter un peu, les avantages à long terme pour votre peau (et votre porte-monnaie) en vaudront presque toujours la peine.