L’ovulation se produit lorsque les ovaires d’une personne libèrent un ovule mature. Cela se produit généralement à mi-chemin du cycle menstruel, vers le 14e jour. Après l’ovulation, l’ovule se déplace des ovaires vers les trompes de Fallope, où il peut être fécondé si des spermatozoïdes sont présents. Si un ovule est fécondé et s’implante dans l’utérus, une grossesse en résulte.
Connaître le moment de votre ovulation peut vous aider à tomber enceinte ou à éviter une grossesse. Vous avez plus de chances de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels non protégés jusqu’à trois jours avant ou dans la journée qui suit votre ovulation. En effet, les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’appareil reproducteur pendant plusieurs jours, mais une fois qu’un ovule est libéré, il ne reste que peu de temps pour qu’il soit fécondé dans les trompes de Fallope
Apprenez-en davantage sur l’ovulation et son rôle dans la grossesse ci-dessous.
Table des matières
Processus
Qui ovule ?
La plupart des personnes ayant des ovaires et ayant traversé la puberté mais n’ayant pas encore traversé la ménopause ont un cycle menstruel et ovulent donc.
L’ovulation se produit lorsqu’un ovule est libéré par les ovaires. Le cycle commence le premier jour de vos règles et dure jusqu’à la veille de vos prochaines règles. En moyenne, un cycle menstruel dure 28 jours, bien qu’il puisse être plus long ou plus court.
L’ovulation se produit environ au milieu du cycle , soit 14 à 16 jours avant le début des règles. Bien que la plupart des femmes ayant un utérus possèdent deux ovaires, dans la plupart des cas, un seul ovule est libéré chaque mois.
Le cycle d’une personne comprend deux phases
La phase folliculaire est la première moitié du cycle au cours de laquelle votre corps produit à la fois l’hormone folliculo-stimulante (FSH) et l’hormone lutéinisante (LH).
- La FSH provoque la croissance d’un certain nombre de follicules ovariens, chacun contenant un ovule. À un moment donné, un follicule se développe plus rapidement que les autres. C’est cet ovule qui sera libéré lors de l’ovulation.
- À ce stade, les niveaux d’œstrogène provoquent une baisse des niveaux de FSH, de sorte qu’un follicule continue de se développer.
- Une augmentation de LH dans les jours précédant l’ovulation aide l’ovule à mûrir, le préparant à une fécondation potentielle.
La phase lutéale est la seconde moitié du cycle, au cours de laquelle se produit la libération effective d’un ovule par les ovaires. Elle a généralement lieu 10 à 12 heures après le pic de PL.
- À ce stade, l’ovule est récupéré par les fimbriae tubae (les prolongements en forme de doigts de la trompe de Fallope) et commence son voyage dans l’appareil reproducteur.
- Si l’ovule est fécondé dans la trompe, il se déplacera vers l’utérus et s’implantera, ce qui entraînera une grossesse. S’il n’est pas fécondé, il se désintégrera en se déplaçant dans l’utérus. Si la grossesse ne s’implante pas dans l’utérus, cela peut conduire à une grossesse extra-utérine .
Signes d’ovulation
Certaines personnes ressentent des signes subtils d’ovulation , comme des ballonnements, des douleurs d’un côté de l’estomac ou des saignements. Autres moyens de suivre l’ovulation :
- Modifications de la glaire cervicale
- Température basale du corps
- Tests d’ovulation à domicile
Modifications de la glaire cervicale
Le col de l’utérus produit naturellement de la glaire, dont la couleur et la consistance changent au cours du cycle menstruel. Dans les jours précédant l’ovulation, la glaire cervicale peut augmenter de volume et prendre une consistance semblable à celle du blanc d’œuf.
De nombreuses femmes ressentent une sensation d’humidité pendant ces jours-là. Après l’ovulation, la glaire cervicale devient collante et trouble, et elle est beaucoup moins abondante
Température corporelle basale
Une autre façon de prédire l’ovulation est de suivre votre température corporelle basale.
La plupart des femmes ressentent une légère augmentation de leur température corporelle au moment de l’ovulation. La variation est très faible, entre 0,4 et 0,8 degré Fahrenheit. Pour cette raison, afin de prédire l’ovulation à l’aide de la température, vous devez acheter un thermomètre basal spécial (qui mesurera la température à deux décimales près) et prendre votre température tous les jours à la même heure, généralement avant de sortir du lit.
Suivi des signes d’ovulation
De nombreuses applications sont disponibles pour aider les femmes à surveiller leur température corporelle basale, leur glaire cervicale et d’autres symptômes afin de prédire l’ovulation. Il s’agit notamment de :
- Indice
- Ovie
- Briller
- Suivi des règles par GP Apps
- Cycles naturels
- Kindara
- Flo
Tests d’ovulation à domicile
De nombreuses personnes utilisent des tests d’ovulation à domicile, qui suivent la poussée de LH, vous permettant de savoir quels sont probablement vos jours les plus fertiles.
Selon une étude, les personnes qui utilisent des tests à domicile ciblent efficacement les rapports sexuels pendant la période fertile, et la probabilité de grossesse est accrue si le moment est choisi avec succès. Les rapports sexuels le jour précédant le pic de LH, qui n’est identifiable que par des tests à domicile qui mesurent les œstrogènes, augmentent considérablement la probabilité de grossesse.
Grossesse
Savoir quand vous ovulez peut vous aider à devenir enceinte ou à éviter de devenir enceinte :
- Si vous essayez de tomber enceinte : les chances de grossesse sont plus élevées si vous avez des rapports sexuels deux à trois jours avant l’ovulation ou le jour de l’ovulation.
- Si vous essayez d’éviter de tomber enceinte : la contraception est la meilleure méthode pour éviter une grossesse. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans l’appareil reproducteur, il est donc conseillé d’éviter les rapports sexuels non protégés pendant au moins cinq jours avant l’ovulation et deux jours après.
Quand l’ovulation ne se produit pas
La plupart des personnes qui ont un cycle menstruel régulier ovulent. Cependant, il existe des moments où vous n’ovulez pas, notamment :
- Pendant la grossesse
- Si vous allaitez
- Être diagnostiqué avec une condition médicale qui interfère avec l’ovulation, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Prendre certaines formes de contraception
La contraception empêche-t-elle l’ovulation ?
La plupart des formes de contraception hormonale, y compris la pilule et les stérilets hormonaux, arrêtent l’ovulation. Votre cycle reviendra lorsque vous arrêterez ces formes de contraception. Le temps nécessaire à la reprise de l’ovulation dépendra du type de contraception que vous utilisiez.
Reproduction assistée
Certaines personnes, notamment celles atteintes du SOPK , n’ovulent pas régulièrement. Cela peut entraîner ou contribuer à l’infertilité.
Avec la procréation assistée, des médicaments peuvent être utilisés pour stimuler le développement de plusieurs ovules, qui peuvent être libérés pendant l’ovulation. D’autres médicaments qui stimulent la LH sont ensuite utilisés pour « déclencher » l’ovulation. On les appelle « injections de déclenchement »
L’insémination ou les rapports sexuels peuvent être programmés en fonction de l’ovulation, afin d’augmenter les chances de grossesse.
Tomber enceinte sans ovulation
Lors d’une fécondation in vitro, les ovules sont prélevés directement à partir des follicules ovariens. Chez les femmes qui n’ovulent pas, même avec une aide, cette méthode peut permettre une grossesse.
Un mot de Health Life Guide
Il est essentiel de comprendre le processus d’ovulation pour prendre soin de votre santé. Connaître le moment de l’ovulation peut vous aider à tomber enceinte plus rapidement ou à éviter une grossesse non désirée.
Pour la plupart des femmes, l’ovulation a lieu vers le 14e jour de leur cycle menstruel. Cependant, cela peut varier d’une personne à l’autre. Le suivi des signes dans votre corps, comme une augmentation de la quantité de glaire cervicale claire ou un changement de la température corporelle basale, peut vous donner des informations plus précises sur le moment où vous ovulez.
Même si le suivi de votre cycle menstruel et la compréhension de votre ovulation peuvent nécessiter un certain temps d’apprentissage, les applications facilitent plus que jamais la prise en charge de votre fertilité. Vous pouvez également essayer d’utiliser un test d’ovulation à domicile pour augmenter vos chances de suivre avec précision l’ovulation.