Quand pourrai-je revoir mon thérapeute en personne après avoir été complètement vacciné ?

Aux États-Unis, les personnes ont de plus en plus recours aux soins de santé mentale et à la thérapie en raison des conséquences psychologiques de la pandémie. Mais dans un souci de sécurité et de respect des consignes de distanciation sociale, les prestataires de soins de santé et les personnes à la recherche d’aide se sont tournés vers la téléthérapie.

Bien que la téléthérapie se soit avérée bénéfique grâce à sa commodité et son accessibilité, de nombreuses personnes ont hâte de revoir leur thérapeute en personne après avoir été complètement vaccinées. 

« Si le thérapeute est également entièrement vacciné, les personnes peuvent suivre des séances de conseil en toute sécurité », explique à Health Life Guide le Dr Chris Beyrer, professeur Desmond M. Tutu en santé publique et droits de l’homme à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dans le Maryland.

Si vous prévoyez de consulter votre thérapeute prochainement, voici quelques facteurs que vous voudrez peut-être prendre en compte et pourquoi cela peut être plus bénéfique que la téléthérapie.

Facteurs à prendre en compte 

La décision de consulter votre thérapeute en personne dépend de votre niveau de confort personnel et de votre perception du risque.

« Le moment où vous pourrez voir votre thérapeute en personne après le vaccin dépendra de votre thérapeute et de vous, pour être honnête, et des protocoles qu’ils ont mis en place », explique à Health Life Guide le Dr Jessi Gold, professeur adjoint au département de psychiatrie de la faculté de médecine de l’université de Washington à Saint-Louis. « Vous pouvez être vacciné mais ne pas être convaincu que vous ne pouvez pas ramener une nouvelle souche à un enfant malade ou à un membre de votre famille à la maison, ce qui peut vous inciter à ne pas vouloir voir votre thérapeute en personne ou à être plus prudent quant aux protocoles de sécurité. »

Les experts recommandent de se renseigner sur le statut vaccinal de votre thérapeute avant de décider de le rencontrer en personne. Pour plus de sécurité, il doit également être entièrement vacciné.

« La plupart des prestataires de soins de santé se sont vu proposer des vaccins, mais beaucoup ont choisi de ne pas se faire vacciner ou de retarder leur vaccination », explique Beyrer. « Étant donné qu’ils sont exposés de manière considérable en raison de leur profession, les clients ne devraient pas rencontrer en face à face des thérapeutes non vaccinés. »

Cependant, selon Beyrer, il existe certaines urgences de santé mentale pour lesquelles il est crucial de ne pas attendre d’être vacciné avant de consulter votre thérapeute en personne, notamment :

• Pensées, sentiments ou idées suicidaires
• Risques liés aux substances et aux surdoses
• Aggravation des violences conjugales

« Si des personnes doivent être examinées, elles peuvent le faire avec un équipement de protection individuelle complet si elles ne sont pas vaccinées », explique Beyrer.

Avantages de la thérapie en personne

De nombreuses personnes ont trouvé la téléthérapie utile pendant la pandémie, grâce à son niveau de flexibilité et à sa facilité d’accès. Cependant, consulter votre thérapeute en personne peut être tout aussi bénéfique, voire plus.

« Certaines personnes préfèrent la thérapie en personne à la télémédecine et peuvent être ravies de retourner aux rendez-vous en personne », explique Gold. « Personnellement, j’ai hâte de revoir mes patients en personne et, en tant que patiente, j’avais hâte de revoir mon thérapeute en personne. Pour ma part, je fais de la télémédecine toute la journée pour le travail et je ne pouvais tout simplement pas faire plus de télémédecine pour ma propre thérapie. Ce n’était tout simplement pas aussi bien et j’étais tellement excitée de pouvoir y retourner. »

Le conseil en personne peut présenter certains avantages par rapport à la thérapie en ligne.

Augmente la confidentialité

De nombreuses personnes n’ont pas le luxe de pouvoir bénéficier d’un espace calme et privé pour suivre une téléthérapie. Certaines appellent depuis leur voiture ou leur salle de bain et d’autres sont constamment interrompues par des chiens, des souffleurs de feuilles ou des coups à la porte. Ces distractions n’aident pas les patients à s’exprimer pleinement, mais elles peuvent être évitées en consultant un thérapeute en personne.

« Pouvoir venir au cabinet permet d’éviter ces interruptions et de créer un espace sûr et ouvert pour discuter sans interruption », explique Gold. « Par conséquent, les gens peuvent être plus disposés à parler de choses qui sont difficiles à dire chez eux. J’ai eu des patients qui chuchotaient ou tapaient des choses sur des personnes dans la pièce d’à côté, ce qui est beaucoup plus difficile que de se sentir pleinement ouvert pour dire ce qu’ils veulent et ressentent sur le moment et aussi ouvertement qu’ils le souhaitent. »

Langage corporel

La thérapie se déroulant sur écran, il est plus difficile pour les thérapeutes de remarquer les expressions faciales et le langage corporel, qui leur permettent de se faire une idée plus précise des pensées de leur patient. Selon Gold, l’empathie envers les patients à travers un écran est limitée car il n’est pas possible de leur tendre un mouchoir ou de déplacer leur corps pour les soutenir.

« Avec la télésanté, nous ne voyons que le visage et le corps d’une personne, nous ne voyons même pas ses mains », explique Gold. « Nous ne pouvons pas non plus voir tous les indices subtils de la personne à travers un écran et nous risquons de manquer des choses que nous pourrions détecter en personne lors d’une thérapie. »

Réduit le temps passé devant un écran

Les appareils électroniques sont devenus l’un des principaux moyens de travail et de communication avec les amis ou la famille pour beaucoup au cours de l’année écoulée. Il peut donc être épuisant de regarder un écran pour suivre une thérapie, aussi bien pour les personnes en quête de soins que pour les professionnels de la santé. 

« En tant que prestataire de soins, je trouve que la télésanté est beaucoup plus épuisante que la thérapie en personne », explique Gold. « À la fin de la journée, je suis épuisée et distraite et j’ai vraiment envie d’être dans une pièce avec un patient qui me regarde et me parle au lieu de parler à un écran. »

Pour de nombreuses personnes, aller voir leur thérapeute en personne peut différencier la séance de tout ce qu’ils font dans la journée, car elle n’implique pas d’écrans.

La thérapie en ligne peut également être difficile pour les personnes qui n’ont pas accès à une connexion Internet ou qui ne sont pas douées en technologie. « Pour de nombreuses personnes âgées et pour les enfants, les barrières technologiques – ou la fracture numérique – peuvent constituer un véritable obstacle à la réussite de la thérapie en ligne », explique Beyrer.

Améliore le bien-être

Aller voir son thérapeute en personne vous permet de sortir de chez vous pour accomplir quelque chose pour vous-même. « Pour une personne dépressive, se lever, s’habiller et sortir de chez elle peut faire partie du traitement », explique Gold. « Voir une autre personne en personne, surtout lorsque la pandémie a été si isolante, peut également être particulièrement thérapeutique en ce moment. »

Comment minimiser les risques

Le port d’un masque facial, le maintien d’une distance physique et la pratique d’une bonne hygiène des mains restent importants, surtout si vous utilisez les transports en commun pour aller voir votre thérapeute.

« Votre thérapeute peut également vous demander de garder un masque et il le fera probablement aussi », explique Gold.

Si vous présentez des symptômes de la COVID-19 même si vous êtes entièrement vacciné, restez chez vous. Prenez rendez-vous avec votre thérapeute et assurez-vous de vous isoler et de vous faire tester au préalable

« De nombreux thérapeutes voient leurs patients en personne depuis toujours, bien avant la vaccination », explique Gold. « Ils ont mis en place des protocoles de sécurité différents à cet effet et vous devez demander et voir avant d’y aller. Si vous voulez vraiment être vu en personne et qu’ils organisent des visites en personne, c’est quelque chose à discuter avec votre thérapeute. »