Lorsqu’une personne mourante accepte sa propre mortalité et commence à se préparer à la mort , elle peut avoir recours à la révision de sa vie, ou à la réconciliation de vie , comme moyen de trouver une conclusion et un sentiment d’achèvement.
Un bilan de vie ne suit pas un schéma prévisible, et on ne peut pas s’attendre à ce que deux personnes vivent la réconciliation de la même manière. Cela dit, il existe cinq étapes communes d’un bilan de vie qu’il est utile de comprendre : l’expression, la responsabilité, le pardon, l’acceptation et la gratitude
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Expression
Accepter la mort imminente est extrêmement difficile pour la plupart des gens. Au fur et à mesure que la personne mourante traverse les étapes DABDA de l’adaptation , de nombreuses émotions font surface et doivent être exprimées. La colère est souvent l’émotion dominante pendant la majeure partie de cette période.
Il est important pour une personne mourante d’exprimer les émotions qu’elle ressent. Exprimer ses sentiments intenses et évacuer sa colère est essentiel pour trouver la paix. Si une personne mourante a une totale liberté d’expression, une véritable guérison sur le plan émotionnel et spirituel est possible.
Une personne mourante peut avoir besoin d’une permission explicite pour exprimer sa colère. Elle peut craindre qu’en s’exprimant, elle s’aliène ses proches. Elle peut être en colère contre une puissance supérieure et avoir honte de ces sentiments. En exprimant des sentiments de colère contre la maladie, contre l’injustice du monde ou contre une puissance supérieure, une personne mourante se prépare à la paix et à l’acceptation.
Responsabilité
En réfléchissant à sa vie, la personne mourante commence à comprendre le rôle qu’elle a joué dans tout ce qui lui est arrivé. Elle se rend compte que ses actes, ses pensées et sa vie sont entièrement de sa responsabilité. La plupart des gens décrivent cela comme une expérience libératrice. Ils comprennent qu’ils ne sont pas responsables de leur maladie et que la mort ne signifie pas qu’ils ont échoué dans la vie. Cette prise de conscience de la responsabilité aide la personne mourante à accepter tout ce qui s’est passé dans sa vie et à se préparer à ce qui l’attend.
Pardon
Lorsque quelqu’un fait l’expérience du véritable pardon, il se libère des liens de la souffrance et de l’amertume. Pardonner ne signifie pas accepter un comportement répréhensible. Pardonner, c’est choisir de laisser tomber la souffrance et le ressentiment qui nous empêchent de vivre en paix.
Une personne mourante peut facilement pardonner aux autres ses blessures passées, mais peut avoir du mal à se pardonner à elle-même. Elle peut se demander si les autres peuvent vraiment lui pardonner ses torts, grands ou petits. Elle peut passer du temps à demander pardon aux autres, à demander pardon à une puissance supérieure et à offrir son propre pardon à ceux qui l’ont blessée.
Dans son livre, Les quatre choses qui comptent le plus , le Dr Ira Byock évoque ce que la plupart des gens considèrent comme les choses les plus importantes à dire avant de mourir : « Merci », « Je te pardonne », « Me pardonneras-tu » et « Je t’aime ». Deux de ces quatre phrases concernent le pardon, soulignant l’importance de l’offrir et de le recevoir avant de mourir.
Certaines personnes choisissent de mourir sans pardonner, et c’est un choix légitime. Beaucoup d’autres choisissent de trouver la paix intérieure avant de mourir en offrant et en recevant le pardon.
Acceptation
L’acceptation est l’étape finale de la théorie DABDA sur la gestion de la mort et constitue une partie importante de l’examen de la vie. Nous semblons avoir perdu la réalité selon laquelle la mort est un processus naturel qui arrivera à chacun d’entre nous, choisissant plutôt de lutter vaillamment contre la mort jusqu’à la fin. Lorsqu’une personne mourante accepte sa mort comme inévitable, elle ne renonce pas à la vie mais permet plutôt à l’ordre naturel de la vie de boucler son cycle.
Nous ne sommes pas obligés d’aimer ce que nous acceptons comme étant la réalité, mais accepter que la vie est bel et bien complète est une étape importante vers une mort en paix. Tout comme on ne peut pas empêcher une femme en travail d’accoucher, on ne peut pas arrêter le processus final de la mort une fois qu’il a commencé. Lorsqu’une personne mourante est capable d’accepter sa mort inévitable, elle s’ouvre à la paix et au contentement dans ses derniers jours
Gratitude
Après avoir vécu d’autres aspects d’une revue complète de sa vie, une personne mourante éprouvera souvent une gratitude extrême pour sa vie. Elle sera reconnaissante envers les personnes qui l’ont entourée, envers les expériences qu’elle a vécues, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, et elle pourra éprouver de la gratitude envers une puissance supérieure, si elle croit en elle, pour la vie qu’elle a eue. Elle pourra exprimer sa gratitude à ses amis et à ses proches et ressentir une joie immense. C’est ainsi que la plupart d’entre nous souhaiterions mourir, avec un cœur joyeux et un esprit de paix.