Il existe deux troubles du sommeil distincts qui peuvent sembler similaires dans leurs descriptions : la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes . d’elles peut comporter des éléments terrifiants, ressentis soit par la personne qui en souffre, soit par ceux qui en sont témoins. Parfois, les termes peuvent être utilisés à tort l’un pour l’autre, mais il existe des différences claires. Quelle est la différence entre la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes ? Comment distinguer ces troubles l’un de l’autre ?
Table des matières
Les bases de la paralysie du sommeil et des terreurs nocturnes
Tout d’abord, il est essentiel de comprendre les bases de chaque condition. (Pour ajouter une couche de confusion supplémentaire, les terreurs nocturnes sont parfois appelées terreurs nocturnes.)
En lisant ces descriptions détaillées de chaque événement, vous commencerez, espérons-le, à reconnaître certaines des différences clés entre la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes. Afin de mieux comprendre ces distinctions, passons en revue certains des points saillants.
Les terreurs nocturnes peuvent rarement toucher les adultes, mais elles touchent généralement les enfants. D’autre part, la paralysie du sommeil commence souvent à l’adolescence et persiste jusqu’à l’âge adulte.
Un élément clé à prendre en compte est la manière dont la condition affecte la personne qui en fait l’expérience. Dans le cas des terreurs nocturnes, l’enfant ne se souvient pas de l’événement. Bien au contraire, la personne qui en souffre se souvient de manière très vivante et avec des détails horribles. Cela suggère des niveaux de conscience distincts dans ces conditions.
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Observé chez les adolescents et les adultes
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On s’en souvient au réveil
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Cela se produit principalement vers le matin
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Calme et immobilité pendant que cela se passe
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Facile à réveiller
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Peut survenir en cas de narcolepsie
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Prévenir en évitant les déclencheurs qui perturbent le sommeil
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Le plus fréquent chez les enfants
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Non mémorisé au réveil
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Se produit dans la première partie du sommeil
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Peut gémir ou crier pendant que cela se produit
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Difficile à réveiller
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Les cas perturbateurs peuvent être traités avec des médicaments
L’observation des signes peut différencier la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes
Lorsqu’un parent observe une terreur nocturne, l’enfant peut sembler anxieux et bouleversé, peut-être en gémissant ou en criant. En revanche, une personne qui est témoin d’une paralysie du sommeil peut sembler immobile et silencieuse, avec une respiration calme et les yeux ouverts. Les expériences auto-déclarées de paralysie du sommeil peuvent être aussi vives et variées que celles qui se produisent dans nos rêves, ce qui correspond bien à la cause sous-jacente.
Les terreurs nocturnes sont le résultat du sommeil à ondes lentes qui se produit au début de la nuit. Ce sommeil profond rend l’enfant affecté difficile à réveiller. Dans la paralysie du sommeil, qui peut souvent survenir vers le matin, la persistance du sommeil paradoxal jusqu’à l’état de veille entraîne les symptômes caractéristiques. Il peut y avoir des hallucinations vives, une incapacité à bouger ou à parler et des émotions telles que la peur. Lorsque cela se produit dans le cadre du sommeil onirique, cela n’a rien de remarquable, mais lorsque nous avons repris conscience, cela devient perturbant. Les stades de sommeil uniques qui entraînent ces conditions sont une différence claire.
Il est difficile de réveiller un enfant qui a des terreurs nocturnes. Il est préférable qu’il se rendorme, ce qu’il fait souvent. La plupart des personnes atteintes de paralysie du sommeil se rendorment également au bout de quelques minutes, mais il est également possible de se réveiller plus complètement. Certaines personnes déclarent pouvoir reprendre progressivement le contrôle de leurs extrémités à mesure que la paralysie disparaît. Une autre personne peut également vous stimuler suffisamment pour vous réveiller de la paralysie du sommeil.
La paralysie du sommeil isolée est fréquente et n’entraîne pas de conséquences néfastes majeures ni de lien avec un trouble particulier. Cependant, elle peut également survenir avec trois autres symptômes caractéristiques dans le cadre d’un trouble du sommeil plus grave appelé narcolepsie . À l’inverse, les terreurs nocturnes qui surviennent dans l’enfance peuvent simplement suggérer un cerveau qui n’est pas complètement développé. Les terreurs nocturnes ne sont pas associées à d’autres troubles du sommeil. Les deux affections peuvent être associées à l’apnée obstructive du sommeil, car ce trouble respiratoire peut fragmenter le sommeil et conduire à ces épisodes.
Les traitements de la paralysie du sommeil et des terreurs nocturnes diffèrent également
Enfin, les options thérapeutiques pour la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes diffèrent. Il est souvent inutile de traiter les terreurs nocturnes, car la plupart des enfants les surmontent avec l’âge. Le risque de préjudice est faible et comme l’enfant ne se souvient pas de l’événement, les conséquences sont peu nombreuses. Une fois que les parents ont compris ce qui se passe et comment aider l’enfant à se rendormir, cela suffit généralement. Dans de rares cas, si les terreurs nocturnes sont graves et perturbatrices, des médicaments tels que benzodiazépines et les antidépresseurs tricycliques peuvent être utilisés.
Le traitement de la paralysie du sommeil souvent à éviter les déclencheurs qui perturbent le sommeil, mais il se peut également qu’il ne soit pas nécessaire de la traiter.
En conclusion, la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes sont des troubles distincts qui peuvent être distingués de multiples façons. Ils sont vécus différemment par la personne concernée et peuvent être caractérisés de manière unique par ce qui est observé. Chaque événement survient à un moment différent de la nuit, à un stade de sommeil différent et même à un moment différent de la vie. Les traitements sont uniques et comprendre s’il s’agit d’une paralysie du sommeil ou d’une terreur nocturne est une première étape importante.
Un mot de Health Life Guide
Si vous souffrez de paralysie du sommeil récurrente ou de terreurs nocturnes, consultez un médecin du sommeil certifié. Après une évaluation appropriée, comprenant éventuellement une étude du sommeil nocturne, vous découvrirez peut-être un traitement efficace qui mettra définitivement fin à ces événements.