La nausée est une sensation de vomissement. La grossesse, le vertige , le mal des transports, les infections digestives (comme les intoxications alimentaires ), les réactions aux médicaments et l’alcool sont les causes les plus courantes de nausées , mais il en existe d’autres. Le mal des transports, plus précisément le mal de mer , est en fait à l’origine du mot nausée ; il a les mêmes racines que le mot nautique.
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Commencez par déterminer pourquoi vous avez envie de vomir
Russell Underwood / Getty Images
La meilleure façon de soulager les nausées est de régler le problème qui les provoque. Si la victime a le mal des transports à cause d’un trajet en voiture, arrêtez-la et faites une pause. Certaines personnes ont plus de facilité à conduire, alors si c’est leur choix, laissez-les conduire. Lire ou se concentrer pendant le trajet peut également déclencher des nausées, et plus tôt vous arrêterez de lire, mieux vous vous sentirez
Si c’est l’alcool qui a provoqué vos nausées, ne buvez plus d’alcool. Hair of the Dog est une absurdité totale, soit dit en passant.
Comme vous ne pouvez pas « guérir » la grossesse ou de nombreuses autres causes de nausées, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour essayer de réduire cette sensation désagréable .
Respirer
Il existe quelques études indiquant que l’inhalation des vapeurs d’alcool isopropylique apaise les nausées. Cependant, lorsque l’on a comparé l’alcool isopropylique à la solution saline (la solution saline n’a pas d’odeur), les deux ont contribué à soulager les nausées de la même manière. Les auteurs ont suggéré, et je suis plutôt d’accord, que c’était la respiration profonde et lente qui a vraiment aidé les patients à se sentir mieux. Inspirez par le nez, expirez par la bouche. Répétez.
Gingembre ou vitamine B6
Le gingembre s’avère être un traitement antinauséeux assez efficace . La vitamine B6 a également connu un certain succès. Il n’existe pas encore suffisamment d’informations pour déterminer si le gingembre ou la vitamine B6 sont sans danger pendant la grossesse (voir ci-dessous). Pour tous les autres, il semble que le gingembre (au moins 1 000 milligrammes ou 1 gramme) ou la vitamine B6 (10 milligrammes) valent la peine d’être essayés
Les femmes enceintes doivent être très prudentes lorsqu’elles prennent des médicaments ou des compléments alimentaires pour contrôler les nausées et les vomissements. Il est très difficile de tester des médicaments pendant la grossesse, car leurs effets peuvent être permanents et dévastateurs. Pour cette raison, il existe de preuves démontrant la sécurité de certains médicaments pendant la grossesse, et encore moins de preuves concernant les compléments alimentaires, une catégorie qui n’a de toute façon pas le meilleur bilan en matière de recherche.
Antiémétiques (médicaments contre les nausées)
Les antihistaminiques, généralement utilisés contre les allergies, sont de très bons médicaments contre les nausées , et quelques-uns sont vendus uniquement à cette fin. Deux autres classes de médicaments contre les nausées sont également disponibles. Les antiémétiques, le terme officiel pour les médicaments contre les nausées, ne sont pas parfaits.
Les intoxications alimentaires provoquent des vomissements pour une raison. C’est la façon dont le corps vide l’estomac des bactéries responsables. Pendant les 24 premières heures au moins, les vomissements dus à une intoxication alimentaire devraient survenir spontanément. Votre corps sait quand il doit vraiment expulser les substances nocives de votre intestin et, lorsqu’il le fait, les antiémétiques ne l’aideront pas beaucoup.
Si les vomissements ne s’arrêtent pas après 24 heures, les victimes d’intoxication alimentaire devront peut-être consulter un professionnel de la santé. Des vomissements trop fréquents et incontrôlés peuvent entraîner une déshydratation .
Tout comme les compléments alimentaires, les médicaments ne sont pas toujours sans danger pendant la grossesse. Comme je l’ai déjà dit, il est très difficile de tester des médicaments sur une femme enceinte, car un échec peut être absolument dévastateur.
Consultez un professionnel de la santé
Si tout le reste échoue, consultez un professionnel de la santé. En raison des problèmes liés à la grossesse et aux antiémétiques, les femmes enceintes doivent toujours consulter un professionnel de la santé avant d’essayer de traiter une maladie avec des médicaments.
Pour le reste d’entre nous, consulter un professionnel de la santé devrait être le dernier recours, mais il existe certains déclencheurs importants :
- Des signes de déshydratation, de fatigue ou de confusion méritent une visite chez le médecin. Si vous êtes suffisamment malade pour présenter l’un de ces symptômes, n’attendez plus.
- Vomissements de sang
- Vertige extrême (étourdissement) qui ne disparaît pas
Si vous ne parvenez pas à faire disparaître les nausées et qu’elles affectent votre vie quotidienne, consulter votre professionnel de la santé est la prochaine étape logique.