Pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil , les effets peuvent être importants et justifier un traitement. Quelles sont les meilleures solutions et méthodes pour traiter les troubles du sommeil ? Réfléchissez à la manière dont il peut être utile de traiter la cause sous-jacente, en particulier si elle est due à un autre trouble du sommeil ou à un médicament. Apprenez à éviter les facteurs déclenchants courants tels que le manque de sommeil et le rôle des médicaments dans le traitement des troubles du sommeil. Passez en revue les traitements des troubles du sommeil et arrêtez enfin ces collations nocturnes indésirables.
Très bien / Dennis Madamba
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Qu’est-ce que manger pendant le sommeil ?
Le fait de manger pendant son sommeil peut paraître étrange pour quelqu’un qui n’en souffre pas, mais il s’agit d’un trouble relativement courant qui peut avoir des conséquences bien réelles. C’est l’un des comportements qui peuvent survenir pendant le sommeil. Avec le somnambulisme, le somniloquie et les terreurs nocturnes , le fait de manger pendant son sommeil est classé comme une parasomnie .
Le fait de manger pendant le sommeil survient lorsque l’on est partiellement ou complètement inconscient. L’alimentation est incontrôlée et peut impliquer des combinaisons alimentaires étranges. Manger tard le soir, alors que l’on est encore éveillé, n’est pas considéré comme du manger pendant le sommeil, mais représente plutôt un trouble différent appelé syndrome de l’alimentation nocturne.
Selon un article de synthèse de 2015, le trouble alimentaire lié au sommeil (TAS) est une maladie relativement rare qui touche principalement les personnes souffrant de troubles du sommeil préexistants. Le TAS est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes (les femmes sont 2 fois plus nombreuses que les hommes dans une proportion de 3 fois supérieure).
Dangers
Manger pendant son sommeil peut entraîner des situations dangereuses. En préparant la nourriture alors qu’on est inconscient, des gestes courants comme couper des légumes ou faire bouillir de l’eau peuvent devenir dangereux. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation pendant leur sommeil sont connues pour effectuer des actions très complexes tout en restant endormies. Souvent, la préparation des aliments est quelque peu maladroite, ce qui entraîne des dégâts dans la cuisine. Une fois la nourriture consommée, des maux d’estomac, des ballonnements et même une prise de poids peuvent en résulter.
Cette pathologie peut souvent être source d’embarras, ce qui entraîne un retard moyen du diagnostic de 11 à 15 ans. Heureusement, il existe des options de traitement pour le sommeil.
Causes
Le traitement le plus important contre les troubles du sommeil est d’identifier et de traiter les éventuels troubles du sommeil coexistants. Il s’agit le plus souvent de l’apnée du sommeil et du syndrome des jambes sans repos . Ces troubles sont présents chez 80 % des personnes souffrant de troubles du sommeil et le diagnostic nécessite une étude du sommeil nocturne appelée polysomnogramme .
Un autre facteur important qui peut provoquer des crises de boulimie est la prise de médicaments, en particulier de somnifères et de médicaments psychiatriques. Comme il est largement prescrit, Ambien (vendu sous le nom générique de zolpidem et également sous les noms de marque Ambien CR et Intermezzo) est une cause relativement fréquente de crises de boulimie, bien qu’il s’agisse d’un effet secondaire rare. D’autres médicaments signalés comme provoquant des crises de boulimie sont Halcion (ou triazolam) et Zyprexa (ou olanzapine).
De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation pendant leur sommeil ont des antécédents d’autres parasomnies, comme le somnambulisme. Les personnes qui se mettent à manger pendant leur sommeil commencent souvent à manger exclusivement pendant leur sommeil à partir de ce moment-là. Les parasomnies nécessitent des précautions de sécurité pour éviter de nuire involontairement à l’acteur ainsi qu’aux autres personnes présentes dans l’environnement de sommeil. Ces précautions peuvent inclure le verrouillage des portes et des fenêtres, la dissimulation des clés et la limitation de l’accès à d’autres dangers qui pourraient s’avérer dangereux dans un état d’action inconsciente.
Traitement
Pour réduire la fréquence des crises de boulimie pendant le sommeil, il est très important d’adopter de bonnes habitudes de sommeil. En suivant les recommandations de base pour améliorer l’hygiène du sommeil, la privation et la fragmentation du sommeil seront réduites. Chacun de ces éléments peut entraîner la survenue plus fréquente de ces états de conscience mixtes. Plutôt que d’être complètement éveillé ou complètement endormi, le cerveau peut être dans un état de transition qui supprime la conscience et la mémoire mais permet au corps de s’engager dans des activités, notamment de manger. De nombreuses personnes qui mangent pendant leur sommeil sont aidées par le maintien d’un rythme de sommeil régulier avec un nombre total d’heures de sommeil suffisant pour répondre à leurs besoins.
Dans certaines circonstances, il peut être nécessaire de recourir à des médicaments pour traiter le fait de manger pendant son sommeil. Après consultation avec votre spécialiste du sommeil, des médicaments qui agissent sur la dopamine (tels que Mirapex, Requip ou Sinemet) ou des médicaments narcotiques appelés opiacés peuvent être essayés. De plus, il a été démontré que le Topamax (ou topiramate) entraîne une perte de poids et peut être utile pour manger pendant son sommeil. Auparavant, le médicament D-Fenfluramine était utilisé comme traitement pour manger pendant son sommeil, mais ce médicament a été retiré du marché aux États-Unis en raison du risque de provoquer une maladie cardiaque.
Si vous souhaitez suivre un traitement contre la parasomnie, commencez par en parler à votre professionnel de la santé. Après avoir examiné les causes possibles, y compris une évaluation par une étude du sommeil, il peut exister d’autres options de traitement et médicaments qui pourraient être appropriés pour traiter cette parasomnie.