BLAM ! CRASH ! Lorsqu’un bruit aussi fort et dérangeant se produit pendant le sommeil, vous pourriez penser que vous rêvez même si vous êtes éveillé. Vous pourriez même penser qu’un coup de feu ou un accident de voiture s’est produit à l’extérieur de votre chambre et vous lever pour vérifier. Des bruits forts et soudains autour des transitions de sommeil peuvent également se produire dans le cadre d’une condition appelée syndrome de la tête qui explose. Qu’est-ce que le syndrome de la tête qui explose ? Découvrez les symptômes les plus courants, les causes et les raisons de son apparition, et envisagez des traitements efficaces s’il est gênant.
Table des matières
Symptômes
Le syndrome de la tête qui explose peut sembler être un nom inventé. Vous pourriez imaginer une tête qui éclate comme un ballon comme dans un dessin animé. Mais pour les personnes atteintes de ce trouble du sommeil rare et inhabituel, le drame que ce nom évoque est bien réel. Les personnes atteintes du syndrome de la tête qui explose peuvent entendre des bruits forts pendant la transition vers le sommeil, si forts qu’ils peuvent faire penser à quelque chose que vous imagineriez provenir d’un studio d’effets spéciaux
Cette parasomnie se caractérise par la sensation d’entendre un bruit violent dans la tête. Le type de bruit spécifique peut varier, ressemblant parfois à l’explosion d’une bombe, à un coup de feu, à un accident de voiture ou même à un choc de cymbales. Parfois, certains peuvent également ressentir un éclair lumineux associé au bruit. Cette condition peut être très dérangeante et pénible, surtout si elle n’est pas comprise au départ. Elle peut entraîner une confusion et des inquiétudes quant à une cause sous-jacente grave. Heureusement, elle ne provoque aucune douleur ni aucun autre symptôme physique.
Causes
Le syndrome de la tête qui explose, ou « sursauts sensoriels » comme on l’appelle parfois, se produit généralement pendant la période de transition autour du sommeil profond . Le sommeil profond est également connu sous le nom de sommeil à ondes lentes ou de sommeil de stade 3 (N3). Il se produit davantage dans le premier tiers de la nuit et diminue naturellement avec l’âge, commençant à décliner après l’adolescence. C’est pendant cette phase de sommeil que l’hormone de croissance est libérée.
Il semble que ce phénomène se produise plus souvent chez les femmes, surtout après 50 ans, mais il a été signalé chez un enfant de 10 ans seulement. Sa cause précise n’est pas connue. Il pourrait être similaire à d’autres phénomènes tels que la paralysie du sommeil qui se produit lors des transitions entre les états de sommeil et de conscience. Ces états superposés peuvent conduire à des expériences sensorielles bizarres.
explose survient souvent en association avec une fatigue extrême ou des niveaux de stress élevés. Les crises peuvent varier dans le temps et parfois cesser brusquement pendant de longues périodes. Il peut survenir une fois et ne plus jamais se reproduire.
Les troubles qui fragmentent le sommeil peuvent également jouer un rôle. Par exemple, l’apnée obstructive du sommeil peut provoquer des réveils soudains pour rétablir la respiration. Cela peut fragmenter les phases de sommeil et entraîner une transition abrupte du sommeil profond à l’état de veille. Bien que moins fréquente, la narcolepsie peut également entraîner ces transitions soudaines de la conscience. Il est également possible que des perturbations environnementales fragmentent le sommeil. Le bruit peut entraîner une fragmentation du sommeil et cela peut précipiter un épisode.
Traitements efficaces
Ce trouble n’est pas dangereux et le traitement se limite généralement à rassurer et à gérer le stress. Il est parfois utile de savoir de quoi il s’agit et de savoir qu’il ne s’agit de rien de grave. Il peut également être utile de suivre les règles générales de sommeil , en veillant à ce que le repos soit suffisamment long et de qualité.
Si un trouble du sommeil contributif est suspecté, il peut être important de procéder à une étude diagnostique du sommeil. L’apnée du sommeil peut être traitée par une thérapie par pression positive continue (PPC) ou par l’utilisation d’un appareil buccal. La narcolepsie peut être traitée par des médicaments, notamment l’utilisation d’ oxybate de sodium .
Dans certains cas, l’antidépresseur tricyclique appelé clomipramine peut être une option utile. Heureusement, cela n’est généralement pas nécessaire.
Un mot de Health Life Guide
Si vous pensez que cela peut vous affecter et que cela vous dérange, parlez-en à votre professionnel de la santé pour connaître vos options. Il peut être utile d’organiser une étude du sommeil pour vous assurer qu’aucun autre trouble, comme l’apnée du sommeil, ne contribue à la fragmentation de votre sommeil.