Se ti è stata diagnosticata l’apnea notturna, il passo successivo sarà iniziare il trattamento e, se questo include la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), potresti chiederti come trovare e scegliere le migliori maschere CPAP. Le opzioni a tua disposizione sono numerose, ma prima di sentirti sopraffatto puoi seguire alcune semplici linee guida.
Indice
Scegli uno stile di maschera CPAP adatto alle tue esigenze
Molto bene / Brandon Peters
In generale, la CPAP è progettata per fornire un flusso d’aria costante che supporta le vie aeree superiori e le mantiene aperte, prevenendo così l’apnea e il russare. Quest’aria può essere erogata attraverso il naso, la bocca o entrambi e la preferenza può dipendere dalle esigenze individuali.
La maggior parte delle persone usa una maschera che eroga aria attraverso il naso. La maggior parte delle maschere nasali è composta da un cuscinetto di gel o plastica di forma triangolare che copre il naso e si appoggia dal ponte del naso fino a poco sotto le narici. A questo ci sarà attaccato un copricapo, spesso costituito da tessuto, velcro o clip di plastica che fissano la maschera al viso. Infine, ci sarà un tubo di plastica che collega la maschera alla macchina CPAP stessa.
Esistono molte varianti di maschere, solitamente costituite da una combinazione di ingegno e marketing. Molte maschere hanno anche un supporto che allevia la pressione aggiungendo alcuni punti di contatto sulla fronte. Potrebbero esserci cuscinetti o guarnizioni aggiunti per evitare segni sul viso o perdite. Alcune maschere sono persino progettate per galleggiare su un cuscino d’aria.
Tuttavia, sono disponibili altre opzioni distinte. Una è costituita dai cuscinetti nasali , che in genere sono inserti di plastica che sembrano auricolari per cuffie che vengono inseriti nelle narici. Sono un’opzione eccellente se si soffre di claustrofobia o non si ama che la maschera lasci segni sul viso. Tuttavia, potrebbero non essere la scelta comoda per tutti.
Alcune altre maschere sono abbastanza grandi da coprire sia il naso che la bocca, il che può compensare per chi respira a bocca aperta . Questo può prevenire la secchezza delle fauci. Ci sono anche maschere che coprono l’intero viso, compresi gli occhi. Altre interfacce delle maschere agiscono come un boccaglio e possono correggere il posizionamento della mascella durante la somministrazione del trattamento CPAP.
Ottieni la taglia giusta
La maggior parte delle persone indossa una maschera nel contesto di uno studio del sonno , a volte chiamato studio di titolazione. Lo scopo di questo studio è di farti conoscere la CPAP, presentarti alcune delle opzioni di interfaccia della maschera, trovare la dimensione giusta e consentirti di provarla mentre viene determinata l’impostazione della pressione.
Il personale che esegue gli studi del sonno ha spesso una manciata di maschere preferite che funzionano bene per la maggior parte delle persone. È probabile che le proveranno prima su di te. Non aver paura di chiedere altre opzioni e, cosa ancora più importante, non aver paura di chiedere una taglia diversa. Che si tratti di uno studio del sonno, di una clinica del sonno o del fornitore di apparecchiature mediche durevoli che fornisce la tua attrezzatura, dovrebbero essere disposti ad aiutarti.
La maggior parte delle interfacce delle maschere sono disponibili in una gamma di dimensioni, che dipendono dal produttore. Potrebbero essere disponibili modelli di dimensionamento in plastica. Alcune maschere potrebbero avere dimensioni intermedie come “medio-piccola” e sistemazioni utili come “larga”. Cerca di selezionare una maschera che sia abbastanza grande da consentire un’adeguata erogazione dell’aria. Evita maschere di grandi dimensioni che potrebbero essere inclini a spostarsi sul viso o a perdite eccessive.
Assicurati di provarlo mentre è attaccato a una macchina che eroga il tuo livello di pressione dell’aria. Indossa il casco e vivi l’esperienza completa.
Cerca di riprodurre il più possibile l’uso reale prima di portarlo a casa e renderti conto che quando ti sdrai su un fianco perde come un colabrodo, o quando lo allacci la pressione sul ponte del naso è intollerabile.
Utilizzare accessori che possono semplificare la conformità
Molto bene / Brandon Peters
Oltre a trovare lo stile e la vestibilità più adatti, potresti voler provare anche altri accessori CPAP che rendono il trattamento più facile da tollerare.
Il copricapo utilizzato per fissare la maschera CPAP alla testa può avere caratteristiche diverse come le interfacce della maschera. Molte sono realizzate in tessuto lavabile in lavatrice. Alcune possono avere velcro per personalizzare la vestibilità. Altre possono avere clip di plastica a sgancio rapido che consentono di indossarle correttamente una volta e poi di indossarle e toglierle facilmente. In questo modo non è necessario regolarle e riaggiustarle costantemente per trovare la vestibilità perfetta ogni volta che la si utilizza.
Se ti accorgi di respirare con la bocca, potresti provare a usare un sottogola .
La maggior parte delle persone trae beneficio dall’uso di un umidificatore riscaldato attaccato o incorporato nella macchina CPAP per inumidire l’aria. C’è anche un tubo riscaldato che impedisce l’umidità o la condensa nel tubo.
Se hai difficoltà a tollerare la pressione mentre ti addormenti, potresti aver bisogno di una macchina dotata di una funzione di rampa che inizia con una pressione bassa e poi aumenta fino a raggiungere la pressione di trattamento in un periodo di tempo stabilito.
Se la plastica ti dà fastidio alla pelle, o se hai difficoltà a ottenere una buona tenuta senza perdite d’aria eccessive, potresti provare a usare un rivestimento per maschera. Esistono anche cuscinetti e cuscinetti che possono migliorare la vestibilità della maschera.
Sono disponibili numerose opzioni convenienti che possono migliorare la tua vita e aumentare le probabilità che tu aderisca al trattamento.
Se le cose non funzionano, affronta i problemi in anticipo
Se si incontrano problemi in anticipo o non si vedono benefici, è meno probabile che si voglia continuare. Pertanto, è importante affrontare i problemi in anticipo, altrimenti si potrebbe avere voglia di rinunciare.
Se la maschera è della misura sbagliata, se perde troppo, se lascia piaghe o segni sul viso, o se hai uno dei numerosi altri problemi associati all’uso di CPAP, chiedi aiuto. Potresti dover parlare con il tuo fornitore di apparecchiature o con il tuo medico del sonno per risolvere il problema. Ricorda che sei un cliente prezioso e che loro gestiscono un’attività, quindi se non sono disposti ad aiutarti, trova qualcun altro che lo farà.
Infine, mantieni pulita la tua attrezzatura seguendo le linee guida per la pulizia e sostituisci le cose quando si usurano. La maggior parte delle polizze assicurative copre la sostituzione regolare delle apparecchiature CPAP, comprese le maschere, quindi verifica con quale frequenza puoi sostituire la tua.
La CPAP può fare una profonda differenza nella tua vita e nella tua salute, e partire con il piede giusto scegliendo la maschera CPAP giusta può fare tutta la differenza.