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Indice
Punti chiave
- I dati provenienti dal Regno Unito suggeriscono che tra il 2010 e il 2015 il numero di persone con prediabete che hanno sviluppato il diabete di tipo 2 è stato inferiore rispetto ai cinque anni precedenti.
- Questa diminuzione potrebbe essere attribuita a una soglia più bassa necessaria per una diagnosi di prediabete, anziché a una diminuzione effettiva del numero di persone diagnosticate.
- Un’attività fisica moderata e cambiamenti nella dieta possono ridurre il rischio di progressione dal prediabete al diabete di tipo 2.
Un nuovo studio del Regno Unito ha scoperto che tra il 2010 e il 2015, un numero inferiore di individui diagnosticati con prediabete ha sviluppato il diabete di tipo 2 rispetto ai cinque anni precedenti. Sebbene ciò possa sembrare promettente, questi risultati potrebbero non significare in realtà che meno persone sviluppino il diabete. Invece, gli esperti affermano che potrebbe essere solo un riflesso dei criteri mutevoli necessari per una diagnosi di prediabete.
Lo studio, pubblicato il 6 settembre sul British Medical Journal , ha valutato il numero di pazienti prediabetici che hanno sviluppato diabete di tipo 2 dal 2000 al 2015. I ricercatori hanno scoperto che ogni anno il 7% dei pazienti prediabetici sviluppava il diabete di tipo 2.
Dal 2010 al 2015, i ricercatori hanno notato una riduzione nel numero di persone con prediabete che sviluppano il diabete di tipo 2.
“Questa ridotta conversione da NDH [iperglicemia non diabetica o prediabete] a diabete di tipo 2 sembra essere più indicativa di una soglia più bassa per i criteri di diagnosi di NDH e di un maggior numero di persone con un rischio più basso di diabete diagnosticato, piuttosto che di un aumento del tasso di cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che riducono la conversione al diabete di tipo 2”, afferma a Health Life Guide
Dione Milauskas , MS, RDN, LD , dietista registrato nel Kentucky specializzato in nutrizione prediabetica .
Cosa significa per te
Se ti è stato diagnosticato il prediabete, puoi ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 apportando alcuni cambiamenti al tuo stile di vita, come cambiare la dieta o integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana.
Limitazioni dello studio
Hailey Crean, MS, RDN, CDCES , dietologa registrata specializzata nella cura del diabete nel Massachusetts, condivide la preoccupazione di Milauska, dicendo a Health Life Guide che le ricerche di questo studio “incoraggiano l’esame dei limiti dello studio, che includono una modifica alle pratiche di codifica utilizzate per segnalare i casi, nonché una modifica alla definizione di prediabete, durante il periodo di studio”.
Crean nota che i criteri per il prediabete variano leggermente tra il Regno Unito e gli Stati Uniti, con un’emoglobina A1C dal 6% al 6,4%, una misurazione del livello medio di zucchero nel sangue degli ultimi tre mesi, necessaria per una diagnosi nel Regno Unito
In generale, i criteri statunitensi includono:
- Un livello di A1C inferiore al 5,7% è considerato normale
- Un livello di A1C compreso tra il 5,7% e il 6,4% è considerato prediabete
- Un livello di A1C pari o superiore al 6,5% in due test separati indica diabete di tipo 2
Cos’è il prediabete?
Il prediabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale, ma non abbastanza alti da essere diagnosticati come diabete di tipo 2. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 88 milioni di adulti americani soffrono di prediabete. Una diagnosi di prediabete può fungere da segnale di avvertimento che il tuo corpo potrebbe dirigersi verso una diagnosi di diabete di tipo 2 a meno che tu non apporti cambiamenti allo stile di vita.
Da questi dati, non è chiaro se il tasso ridotto di diagnosi di diabete sia dovuto a cambiamenti nei criteri di screening o a una vera riduzione della progressione del prediabete. Mentre sappiamo che il Regno Unito ha modificato i propri criteri di diagnosi durante lo studio, Crean sottolinea anche che il lavoro svolto dai medici di base nel Regno Unito nel raccomandare cambiamenti nello stile di vita ai pazienti con prediabete è citato dai ricercatori come possibile fattore che ha contribuito ai risultati.
“Il prediabete può essere gestito facilmente modificando la dieta e lo stile di vita, senza ricorrere a farmaci o perdere peso”, afferma Milauskas.
Il vantaggio di una diagnosi di prediabete
Avere un tasso ridotto di pazienti prediabetici che sviluppano diabete di tipo 2 è significativo solo se i singoli individui apportano effettivamente cambiamenti allo stile di vita per prevenire la progressione della malattia.
“Dal punto di vista della salute della popolazione, una diagnosi più frequente può essere utile”, afferma Milauskas. “Se diagnosticata al livello NDH (prediabete) di metabolismo del glucosio compromesso, è possibile apportare cambiamenti alla dieta e allo stile di vita in anticipo, ritardando o prevenendo la conversione al diabete di tipo 2”. Aggiunge che è più facile abbassare la glicemia al livello di prediabete che al livello di diabete di tipo 2.
I ricercatori hanno anche scoperto che alcuni fattori aumentano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, tra cui:
- Essere nella fascia di età compresa tra 45 e 54 anni
- Fumo
- Lottare contro la depressione
- Avere un BMI elevato
- Vivere in una zona più povera
Se ti è stato diagnosticato il prediabete, la buona notizia è che puoi adottare delle misure per ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Milauskas suggerisce che chi soffre di prediabete può concentrarsi sull’aggiunta di più proteine e grassi sani alla propria dieta, camminando cinque giorni alla settimana e gestendo lo stress. Afferma che camminare per 30 minuti al giorno riduce la conversione da prediabete a diabete di tipo 2 del 30%.
“Anche solo pochi piccoli cambiamenti possono mettere qualcuno sulla strada giusta per un migliore controllo della glicemia”, dice a Health Life Guide Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES , dietista registrata in Texas e specialista certificata in cura e istruzione del diabete. Aggiunge che scegliere cibi più ricchi di fibre, come verdure, frutta e cereali integrali, è un cambiamento positivo che le persone possono fare per aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Apportare cambiamenti nello stile di vita con una diagnosi di prediabete
Scoprire di essere affetti da prediabete può essere uno stimolo per apportare alcuni cambiamenti al proprio stile di vita, in modo da invertire la diagnosi e ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Il Diabetes Prevention Program evidenzia il potere dei cambiamenti nello stile di vita nella progressione della malattia. Hanno scoperto che raggiungere un obiettivo di perdita di peso dal 5% al 7% e impegnarsi in 150 minuti di attività fisica di intensità moderata a settimana ha ridotto il rischio di progressione verso il diabete di tipo 2 del 58%. Quindi, se ti è stato diagnosticato il prediabete, ora è il momento di spazzolare via le tue scarpe da passeggio e far muovere il tuo corpo: potrebbe aiutarti a tenere sotto controllo la tua salute in un modo semplice e a basso rischio.