I probiotici sono un tipo di batteri benefici che vengono esplorati per alleviare l’eczema , un disturbo comune che provoca pelle rossa, gonfia e pruriginosa. L’uso di integratori probiotici in particolare è ritenuto proteggere dalla disfunzione immunitaria e ridurre l’infiammazione , due fattori chiave nello sviluppo dell’eczema.
Naturalmente presenti nel corpo umano, i probiotici si trovano anche in alimenti come yogurt, kefir e alcuni alimenti fermentati , oltre che negli integratori alimentari. Esistono più di 400 ceppi diversi di probiotici. Lactobacillus rhamnosus e Bifidobacteria sono tra i ceppi comunemente usati per l’eczema.
Indice
Probiotici orali ed eczema
Alcuni ricercatori ritengono che l’eczema abbia origine nell’intestino, il che significa che i microrganismi collettivi che vivono nell’apparato digerente (il microbioma intestinale) sono sbilanciati. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone con eczema hanno un microbioma intestinale meno diversificato rispetto a coloro che non hanno la condizione.
Si ipotizza che la scarsa diversità dei batteri nell’intestino possa ridurre l’immunità e predisporre le persone a condizioni infiammatorie come l’eczema.
I probiotici possono influenzare il microbioma intestinale. Tuttavia, un cambiamento nel microbioma intestinale non è sempre correlato a un miglioramento dell’eczema, quindi sono necessarie molte più ricerche a riguardo.
Cosa dice la ricerca
Finora la ricerca sull’uso dei probiotici nel trattamento dell’eczema ha prodotto risultati contrastanti.
Una meta-analisi pubblicata negli Annals of Allergy, Asthma, and Immunology ha scoperto che i probiotici mostrano qualche promessa per la prevenzione e il trattamento della dermatite atopica , il tipo più comune di eczema. Esaminando i risultati di studi clinici pubblicati in precedenza su probiotici e dermatite atopica, gli autori del rapporto hanno scoperto che i probiotici (in particolare Lactobacillus sp. ) sembrano essere efficaci nel prevenire la condizione.
Tuttavia, mentre alcuni studi dimostrano che i probiotici aiutano a ridurre la gravità dei sintomi dell’eczema, la maggior parte delle sperimentazioni ha rilevato che i probiotici non sono riusciti a ridurre l’infiammazione.
Un’altra revisione della ricerca pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews ha scoperto che i probiotici non erano più efficaci di un placebo quando si trattava di ridurre la gravità dei sintomi dell’eczema. La revisione, che includeva 39 studi controllati con un totale di 2.599 partecipanti, ha anche scoperto che l’uso di probiotici “comporta un piccolo rischio di eventi avversi”, come infezioni e disfunzione intestinale.
Probiotici topici ed eczema
La ricerca mostra che le colonie di batteri che vivono sulla pelle sono diverse in coloro che hanno l’eczema rispetto a coloro che non ne hanno. Come per l’intestino, sembra che il microbioma della pelle non sia così diversificato nelle persone con eczema. Questo può renderla vulnerabile alla proliferazione dei cosiddetti batteri “cattivi”, come lo Staphylococcus .
Lo Stafilococco è stato associato alle riacutizzazioni dell’eczema, in quanto può scatenare una risposta infiammatoria sulla pelle. Chi soffre di eczema tende ad avere popolazioni molto più grandi di Stafilococco sulla pelle.
L’idea alla base della terapia probiotica topica per l’eczema è quella di costruire un microbioma cutaneo più sano e diversificato introducendo più ceppi di batteri giusti sulla pelle. La moltitudine di batteri “buoni” aiuta a tenere sotto controllo i ceppi di batteri “cattivi” dannosi.
Cosa dice la ricerca
Negli ultimi anni, i ricercatori hanno esaminato più da vicino il modo in cui i probiotici topici possono influenzare la pelle. Sebbene l’esplorazione di questo aspetto sia ancora relativamente nuova, la ricerca finora è stata promettente.
Un possibile ceppo probiotico che potrebbe essere utile nel trattamento topico dell’eczema è Roseomonas mucosa. Questo batterio si trova naturalmente sulla pelle umana sana.
Un piccolo studio pubblicato nel 2018 ha scoperto che una lozione contenente Roseomonas mucosa ha ridotto la quantità di Staph sulla pelle. Ha anche migliorato la gravità dell’eczema in coloro che l’hanno usata.
Anche vari ceppi di Lactobacillus hanno avuto risultati positivi. Ad esempio, uno studio pubblicato in Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology ha scoperto che la lozione contenente Lactobacillus johnsonii ha creato un miglioramento clinicamente significativo dell’eczema e ha ridotto lo Staph sulla pelle.
Gli svantaggi principali di tutti questi studi sono le dimensioni molto ridotte del campione. Sono necessarie molte più ricerche per comprendere appieno l’impatto dei probiotici topici sull’eczema.
I probiotici topici non sono approvati come trattamenti per l’eczema. Infatti, non è del tutto chiaro quanto siano efficaci nel migliorare l’eczema. Anche in quegli studi in cui i probiotici topici hanno mostrato risultati promettenti, c’erano persone che non hanno visto alcun miglioramento del loro eczema durante l’uso.
Sebbene i probiotici topici possano, in alcuni casi, contribuire ad alleviare la gravità dell’eczema, non devono essere utilizzati in sostituzione dei trattamenti convenzionali per l’eczema e della regolare idratazione.
Se sei interessato a provare un probiotico topico per il tuo eczema o quello di tuo figlio, chiedi prima consiglio e raccomandazioni al tuo medico.
Probiotici e prevenzione dell’eczema infantile
L’eczema è comune nei neonati e nei bambini , probabilmente perché il loro sistema immunitario è ancora in via di sviluppo e sono quindi più vulnerabili a questa condizione.
Sebbene la ricerca sull’uso dei probiotici come trattamento per l’eczema infantile sia piuttosto limitata, gli studi disponibili hanno prodotto risultati contrastanti.
In una revisione pubblicata su Pediatric Allergy and Immunology , ad esempio, gli scienziati hanno analizzato 19 studi clinici sull’efficacia dei probiotici nel trattamento della dermatite atopica nei bambini e hanno concluso che non ci sono prove sufficienti a supporto del loro utilizzo.
Uno studio pubblicato su Pediatrics nel 2017 ha esaminato l’effetto dei probiotici su eczema, asma e rinite nei neonati ad alto rischio. Ai neonati è stato somministrato Lactobacillus rhamnosus GG (una dose giornaliera di 10 miliardi di unità formanti colonie) per sei mesi. I ricercatori hanno scoperto che l’integrazione precoce con Lactobacillus rhamnosus GG non ha impedito lo sviluppo di eczema o asma all’età di 2 anni.
Tuttavia, ci sono alcune prove che i bambini le cui madri hanno assunto integratori probiotici durante la gravidanza potrebbero avere un rischio ridotto di eczema. In una revisione della ricerca pubblicata sul British Journal of Nutrition , i ricercatori hanno esaminato sette studi clinici pubblicati in precedenza e hanno scoperto che l’uso di determinati probiotici durante la gravidanza ha contribuito a prevenire l’eczema nei bambini di età compresa tra 2 e 7 anni.
Gli autori della revisione hanno osservato che, mentre i batteri lattobacilli sembrano proteggere dall’eczema, gli integratori contenenti una miscela di vari ceppi probiotici non influenzano lo sviluppo dell’eczema.
Effetti collaterali e sicurezza
Gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e, poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull’etichetta del prodotto. È anche possibile la contaminazione degli integratori probiotici con batteri, funghi o altre sostanze.
Le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare un medico prima di assumere probiotici. Non dare probiotici a un neonato o a un bambino senza prima consultare il pediatra.
Se hai un sistema immunitario compromesso (a causa di una condizione medica o di farmaci), dovresti evitare gli integratori probiotici a causa di un rischio aumentato di effetti avversi. Gli integratori probiotici possono interagire con alcuni farmaci, come gli immunosoppressori.
Inoltre, se si sta pensando di assumere integratori probiotici in combinazione con altri farmaci, è importante chiedere il parere del medico prima di assumere gli integratori.
Tieni presente che l’automedicazione di una patologia ed evitare o ritardare le cure standard può avere conseguenze gravi.
Come scegliere un probiotico
Esistono molti modi diversi per includere i probiotici nella tua dieta o nella tua routine quotidiana di cura della pelle. Considera quanto segue dopo aver ottenuto l’OK del tuo medico.
Cibo
Un modo semplice per ottenere probiotici è attraverso gli alimenti che mangi. Gli alimenti fermentati come i crauti, il kimchi e il miso contengono naturalmente probiotici. Inoltre, i probiotici si trovano nei latticini fermentati, come lo yogurt o il kefir.
A causa delle differenze nei metodi di lavorazione, il numero di organismi vivi può variare notevolmente da un prodotto all’altro.
Sebbene i probiotici presenti negli alimenti in quantità normali siano generalmente considerati sicuri, alcuni consumatori potrebbero riscontrare lievi problemi digestivi, come gas e gonfiore .
Integratori
Gli integratori probiotici sono venduti senza ricetta (OTC) in molti negozi di alimenti naturali e nei negozi specializzati in integratori alimentari.
In generale, è preferibile assumere probiotici dagli alimenti piuttosto che dagli integratori, poiché gli alimenti contengono generalmente più probiotici per porzione. Tuttavia, se non ti piacciono gli alimenti fermentati o coltivati, gli integratori sono una buona alternativa.
La forza degli integratori probiotici è misurata in unità formanti colonie, o CFU. La CFU è la quantità di probiotico che otterrai per porzione.
Preparati topici
I prodotti per la cura della pelle contenenti probiotici stanno diventando sempre più popolari. Puoi trovarli da banco presso rivenditori di bellezza e cosmetici, saloni e spa e persino alcuni grandi magazzini.
Tutti i prodotti probiotici topici OTC disponibili oggi sono considerati cosmetici dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Sebbene i cosmetici siano regolamentati dalla FDA, l’agenzia non richiede ai produttori di dimostrare che i loro cosmetici siano all’altezza delle loro affermazioni. La quantità di probiotici in qualsiasi prodotto può variare notevolmente da una marca all’altra.
Non aspettarti che un probiotico topico risolva il tuo eczema. Ricorda, i probiotici topici non sono classificati come farmaci, il che significa che non possono curare l’eczema.
Se decidi di provare un probiotico topico, scegline uno come faresti con qualsiasi prodotto per la cura della pelle. Idealmente, cercane uno che sia senza profumo e ipoallergenico in modo da non irritare il tuo eczema.
Riepilogo
Sono necessarie ulteriori ricerche prima che i probiotici possano essere raccomandati come trattamento per l’eczema. Tuttavia, è possibile che aumentare l’assunzione di cibi ricchi di probiotici possa apportare qualche beneficio alla salute generale. Se stai prendendo in considerazione l’uso di integratori probiotici per il trattamento dell’eczema (o di qualsiasi altra condizione cronica), assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare.